- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Cu cât timp înainte să pot slăbi, acum că am 64 de kilograme ? Și cum să procedați corect, astfel încât efectul yo-yo să nu apară? Nu voi strânge prea mult dacă exercit mult?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
uita-te la asta:
www.chudnutie- ako.sk și efectul yo-yo nu vor fi:)
L-am încercat pe mine
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Aș vrea și 50 kg și încă mai am doar 48.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
BUNA, am și eu această problemă, acum un an am slăbit de la 65 la 54, nu am mâncat dulciuri, nimic dulce. - acest lucru este important- nu este nimic dulce, nici zahăr pentru cafea, nimic dulce deloc și porții mici de mâncare.de câte ori pe zi, este de asemenea important și de băut mult.3 litri pe zi- apă pură! Mi-a fost dor de cafea, dulciuri, gumă de mestecat, orice dulce, fructe, dar nu totul, recomand fructe uscate și exerciții fizice, am început să merg peste tot, adică acolo unde este posibil ... nu cu autobuzul sau cu mașina - am încercat întotdeauna să o omit . și credeți ! și să ai pe cineva cu tine care să-ți spună că oricum ești atât de frumoasă pentru el. se merită! acum am început să mănânc dulce și boom, imediat totul este vizibil pentru mine. Am din nou 60 de kg și vreau să slăbesc 50 de kg.ideți-l, dar încet. nu este nevoie să devii mai puternic, dacă nu se întâmplă imediat, va funcționa mai târziu. VER SI! asta e jumătate din bătălie! și niciodată să nu mori de foame! este interzis!