- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna ziua . as vrea sa cer sfatul cuiva.am 16 ani.am ingrasat foarte mult de 12 ani.am 163cm si 56kg.am intotdeauna complet subtire.am pofta frecventă de dulciuri.Mă duc la liceu.de atunci când am început nu am aproape nici o mișcare pentru că încă stau în spatele unei cărți.muscul meu este slab. nu mă puteți sfătui niște diete și mișcare. pentru a se apropia de personajul de vis.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
salut, am avut o problemă similară. Am început să joc sport, mergând cu bicicleta de cel puțin 2 ori pe săptămână (aproximativ 20 km de fiecare dată) și, dacă nu puteam fi sigur (sau îmi doream totuși bicicleta), făceam 100 de polizoare pe zi. De la început am evitat complet dulciurile și după o vreme m-am obișnuit să nu-mi placă deloc:) și, în plus, mănânc multe fructe și legume, nu mă limitez la mâncare, ci Nu mănânc după șapte seara. in aproximativ 3 luni am slabit de la 57 la 51 kg si mi-am intarit silueta, nu am castigat nimic sa dorm