Există deloc o rețetă garantată pentru sarcină? De ce atât de multe cupluri nu reușesc să aibă un copil râvnit astăzi?
Suntem cu 15 ani în urmă de naștere
Acesta este unul dintre factorii importanți care afectează fertilitatea feminină și capacitatea de reproducere a bărbaților. Diferite forme de contracepție ne-au permis să separăm plăcerea sexului și funcția de reproducere. Pe de o parte, este o eliberare pentru femei, care astăzi pot fi urmărite într-o carieră comparabilă cu bărbații, dar pe de altă parte, feminitatea pozitivă, masculinitatea și, indirect, fertilitatea dispar.
Multe cupluri se angajează pe calea părinților planificate, a căror esență este totuși de a preveni sarcina în situații în care nu ne convine. Abia atunci vor intra în joc dorința și efortul pentru bebeluș. De asemenea, crede și Helena Bieliková, consultant de la otehotnenie.sk. „S-a considerat cândva normal ca tinerii să fie căsătoriți între 18 și 24 de ani și să aibă doi sau trei copii până la vârsta de treizeci de ani.
Astăzi, o tânără se teme să recunoască că, la scurt timp după vârsta de douăzeci de ani, a simțit dorința unui copil, se teme de ridicol și de condamnarea împrejurimilor. Majoritatea colegilor tânjesc după distracție, experiențe și călătorii. Treizeci încep să se gândească să se stabilească, dar trebuie să fie pregătiți temeinic și responsabil pentru copiii lor - să ofere facilități, locuințe.
Când sunt în sfârșit gata și hotărâți să-și concepă primul copil, de obicei au vârsta cuprinsă între 32 și 38 de ani. Odată cu nașterea, suntem cu aproximativ 15 ani în urmă față de generația bunicilor noștri. Sigur, este un moment diferit, ceva este mai greu, ceva mai ușor decât acum 50 de ani ", spune expertul în fertilitate.
De aceea, nu ar trebui să amânăm maternitatea până în momentul în care sarcina devine din ce în ce mai dificilă. Putem oricând să cumpărăm o mașină, să lucrăm într-o carieră sau să călătorim, dar avem o singură sănătate și suntem fertili doar pentru o perioadă scurtă de viață.
Copiii sunt un cadou minunat
„Creșterea copilului este o experiență minunată, de neînlocuit, care implică multă bucurie și dragoste, dar și frică și durere. Când este privit din exterior, poate părea puțin înfricoșător pentru imparțial, așa că mulți ezită și amână să intre în rolul părinte. Abia mai târziu vor afla că copiii sunt un cadou minunat.
Viața nu se încheie cu părința, aș spune mai degrabă pentru mine că este ca și cum ai intra într-o nouă dimensiune. Tot ce a fost înainte de sosirea copiilor în viața mea mi se pare cam plat și bidimensional, iar orice alt copil pe care am onoarea să-l cresc m-a îmbogățit imens ", ne-a dezvăluit sentimentele ei Helena Bieliková.
Dar dacă am amâna sarcina până mai târziu? Cum să devii în sfârșit părinte chiar și după lunile lungi sau ani de efort? Citiți un interviu cu un specialist în fertilitate.
Multe femei (inclusiv bărbați) au probleme în a rămâne însărcinată. Pe care îl întâlnești cel mai des?
Printre diagnosticele care complică cel mai adesea fertilitatea feminină este endometrioza, sindromul ovarului polichistic, disfuncție tiroidiană, tulburări de coagulare a sângelui și tulburări imune - pot preveni fertilizarea, atașarea embrionilor, dar pot induce și avortul.
Sunt frecvente și cazurile de infertilitate sau avorturi repetate, atunci când cauza nu este clarificată oficial. Acestea sunt de obicei situații în care există o cauză obiectivă, dar aceasta nu intră sub niciun diagnostic cunoscut sau medicamentul nu recunoaște și nu abordează legătura dintre diagnostic și fertilitate.
Diferite categorii intră în această categorie tulburări de indigestie și absorbție, diaree cronică, constipație, insuficiență hepatică sau renală, malnutriție nutrițională, slăbirea mușchilor planșei pelvine și diverse alte complicații de sănătatee.
Femeile mai în vârstă au adesea o calitate redusă a ouălor sau omiterea ovulației. Toate problemele enumerate sunt mai mult sau mai puțin rezolvabile prin ajustarea stilului de viață, exerciții fizice sau cu ajutorul plantelor sau a suplimentelor nutritive.
Ce ar trebui să facă mai întâi femeile care aleg maternitatea planificată? Cum să te înființezi și ce să schimbi în viață?
Recomand femeilor care planifică un copil în viitorul apropiat sau îndepărtat să învețe să-și îngrijească corpul cu dragoste și atenție. Pentru a-i oferi o dietă de calitate, hrănitoare, exerciții fizice echilibrate adecvate, suficient somn și odihnă. Gândește pozitiv, trăiește în prezent.
Încercați să rezolvați problemele și bolile de la bază - căutați mai întâi originea problemei și apoi căutați remedii. Nu evitați medicii, dar nici nu aveți încredere în ei orbește.
Treceți cel puțin examenele de bază și continuați să lucrați cu informațiile obținute. Nu trebuie să acceptați prima soluție oferită de medicul dumneavoastră. Medicina occidentală este axată pe studiul bolilor și suprimarea simptomelor.
Dacă doriți să fiți sănătos, trebuie să faceți mai mult decât să mergeți la „inspecții de service” regulate și să scoateți din când în când sau să coaseți partea deteriorată. Îți trăiești propria viață și te decizi asupra corpului tău. Dacă nu sunteți sigur cu privire la ceva, obțineți mai multe informații despre această problemă - contactați mai mulți medici sau vindecători, găsiți-vă drumul.
Ați menționat dieta. Care ar trebui să fie dieta viitoarei mame?
Recomand femeilor și bărbaților care planifică o sarcină să privească fiecare masă ca o oportunitate de a-și suplimenta corpul cu cât mai mulți nutrienți posibil. Deci, nu este important să ne concentrăm prea mult pe cantitatea sau numărul de calorii, ci pe tipul și calitatea alimentelor ingerate.
În mod ideal, majoritatea alimentelor consumate ar fi preparate din ingrediente locale de bază proaspete - din legume, fructe, carne, ouă, grăsimi, nuci, semințe.
Produsele cu cea mai mare concentrație de nutrienți includ produse de origine animală - ouă, carne, ficat. Dacă aveți ocazia să obțineți produse de la animale din gama liberă, folosiți-le.
Calitatea cărnii, a ouălor și a laptelui de la animalele pășunate cu iarbă este incomparabilă cu produsele de la animale în cușcă, fără acces la alimente proaspete. Pentru mulți, aspectul etic este, de asemenea, important - animalele de câmp liber trăiesc mai natural și mai fericit.
Atunci când consumăm produse de origine animală, este de asemenea benefic să respectăm regula conform căreia ar trebui să consumăm cel puțin două părți de legume (proaspete sau fierte) pentru o parte din carne sau alte proteine animale.
Alimentele cu o concentrație ridicată de nutrienți includ, de asemenea, legume cu frunze verzi închise, nuci și semințe. Metoda de ciclism a semințelor pentru susținerea fertilității naturale se bazează pe aportul alternativ de diferite tipuri de semințe în timpul ciclului menstrual al unei femei.
Națiunile care consumă o mulțime de nuci și semințe au, de obicei, păr mai bun, unghii, osteoporoză scăzută și alte boli legate de mineralizarea insuficientă. Pentru a susține fertilitatea, personal prefer pulpa de nucă de cocos, susanul necojit, semințele de mac, semințele de dovleac, semințele de cânepă, semințele de chia sau de in. Ar trebui să mâncăm o mână de nuci și semințe diferite pe zi.
Al doilea aspect important în dietă este efectul alimentelor asupra microflorei intestinale. Pentru o digestie și o imunitate optime, ar trebui să evităm alimentele și băuturile care perturbă microflora, cum ar fi zahărul, alcoolul, făina albă, conservanții, culorile artificiale și altele asemenea, și să consumăm în mod regulat culturi vii, cum ar fi kefir, miso, legume fermentate sau chiar probiotice. sub formă de capsule.
Și ce zici de efectul ierburilor și fructelor asupra fertilității unei femei - de la alchimie la ancoră, la grapefruit la ananas. Ei ajută?
Toate aceste mijloace au un scop și un sens. Pentru început, vă recomand să încercați mai întâi metode universale, care nu pot face nimic rău modificarea dietei, exercițiile lui Moise, comprese de ricin pentru ameliorarea menstruației dureroase și sprijinirea ovulației, exerciții de respirație pentru o mai bună circulație a sângelui, oxigenare și regenerare a tuturor organelor corpului.
Îmi place să lucrez cu produse cu pudră de rădăcină MACA pentru a susține vitalitatea generală și fertilitatea atât a bărbaților, cât și a femeilor. Ancora este un puternic stimulent natural al producției de hormoni - la bărbați susține producția de spermă, la ovulația femeilor.
Cu toate acestea, spre deosebire de medicamentele hormonale sintetice, nu provoacă hiperstimulare și nici nu trebuie să fie temut de femeile cu niveluri ridicate de estrogen, pentru care medicamentele care promovează ovulația sunt inadecvate.
DIM sau indolii sunt potriviți atât pentru femei, cât și pentru bărbați, care au nevoie de ajutor pentru reducerea nivelului de estrogen. Dominația estrogenilor este o problemă frecventă, care provoacă simptome precum sângerări menstruale abundente, dureri menstruale, chisturi, fibroame sau sindrom premenstrual (PMS).
Enzimele și terapia enzimatică sistemică sunt de ajutor unic pe mai multe niveluri - susțin digestia și absorbția sănătoasă, curăță sângele, stabilizează imunitatea, ajută sistemul imunitar să dizolve excesul de țesuturi și depozite precum aderențe și chisturi.
De asemenea, recomand deseori produse precum orz verde pentru a suplimenta substanțele nutritive și a restabili echilibrul acido-bazic, hreanul pentru a regenera celulele hepatice, purifica sângele și îmbunătăți reglarea hormonală, curcuma pentru ameliorarea inflamației cronice, ulei de ficat de cod pentru a completa acizii grași omega-3 și vitaminele A, D și E.
Se pare că nu există o rețetă universală pentru sarcină. Sau da?
Mulți factori intră în procesul de fertilizare și cuibărire a embrionului în uter, dintre care unii putem influența mai mult, alții mai puțin. Nu am o rețetă pentru sarcină și, dacă altcineva susține că o are, voi fi fericit să o ascult și să iau în considerare cât de semnificativă, sigură și potențial benefică este procedura lor.
Cred că cel mai bun lucru pe care îl putem face este să încercăm să obținem o sănătate și o armonie optime. Într-o relație cu un partener, să susținem dragostea și pasiunea. Restul este deja în mâinile forței majore.
Odată ce simțim că încercarea de a concepe ne epuizează și ne ucide, este timpul să încetinim și să ne lăsăm liniștiți. Și când avem nevoie de ajutor, să nu ne fie frică să-l cerem.
Am face adesea mai mult pentru sănătatea și fertilitatea noastră dacă, cel puțin pentru o vreme, am arunca medicii în spatele capului și am acorda mai multă dragoste și atenție nouă și partenerului nostru. Căutând o problemă, ne concentrăm mintea și energia problemei - și ceea ce credem, susținem și îmbunătățim - în bine sau în rău.
Să încercăm să ne schimbăm diferit pentru schimbare. Luați în considerare ceea ce am putea face pentru noi înșine și pentru partenerul nostru pentru a ne face viața mai frumoasă, corpurile noastre mai sănătoase și mai puternice. Corpurile noastre vor să fie sănătoase și fertile - să nu luptăm cu noi înșine, să nu fim forțați în ceva cu care nu suntem identificați. Să căutăm un mod în viață care să ne aducă bucurie și satisfacție.
Recomand să nu exagerați cu planificarea. Planificați doar ceea ce puteți influența cu adevărat și lăsați spațiu pentru cursul natural al evenimentelor.