- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună mămici, așa că vreau să slăbesc 8 kg până la Crăciun, crezi că este posibil? Este posibil? Dacă da, sfătuiți-mă cu privire la mâncare, ce pot face? Când mă blochez, nu greșesc, pur și simplu nu știu ce pot și cât să ajung la cei 8 kg. Am suficientă mișcare. Dacă există o mamă care ar dori să se alăture știrilor, ne vom sprijini reciproc și poate fi mai ușor. Am destulă mișcare ujem mulțumesc și aștept vești și sfaturi;)
@ mia885 cate kg esti acum si cate?
As avea si eu nevoie de el. Am doar o dietă de 13 zile cu cine să mă duc până când am sprijin cu cine. Întotdeauna am durat doar 3 zile
ahoh mia, o dietă de 90 de zile este eficientă și gestionabilă, o puteți găsi pe net, vă pot recomanda.
@ mia885 este posibil, dar diferența este dacă trebuie să slăbești de la 100 kg la 92 kg sau de la 60 kg la 52 kg. În orice caz, pierderea a 4 kg pe lună, dacă este doar un tratament cosmetic, nu este sănătos și există o mare probabilitate ca în februarie să aveți înapoi nu numai cei 8 kg, ci și ceva suplimentar.
@ mia885 desigur că este posibil. În primul rând, ei tusesc după diete stupide. Începeți să mâncați de 5 ori pe zi, la intervale de 3 ore. Și trebuie să începi să exersezi. Dar serios. Necesită mișcare acolo unde respiri bine și faci un pui de somn, o bicicletă staționară este ideală. Comandați-l de 5 ori pe săptămână timp de 30 de minute. Desigur, începe de ex. cu 10 - 15 minute și cresc treptat. Este posibil, trebuie doar depășit.
Sunt exact 8 săptămâni până la Crăciun, așa că nu văd o problemă dacă nu pierdeți cele opt kilograme.
Îmi țin degetele încrucișate și îmi doresc un bou ferm.
Am 66 kg și vreau să merg la 58 🙂
@ mia885 de ce exact 8 kg, de ce chiar înainte de Crăciun? de ce vrei de fapt să slăbești?
de la 66 la 58 în două luni. este destul de mult și suficient de rapid în acest fel puteți dormi de două ori pe an
dacă vrei să fii mai sărac, mai sănătos, trebuie să-ți schimbi viața. stil, este normal, este normal să te miști, nu să urmezi o dietă.
deci nu veți pierde câțiva kg într-un timp scurt, care va reveni apoi la dvs. de două ori. dar și mai mult astăzi, deși pentru o lungă perioadă de timp, dar totuși
Vreau să surprind un prieten, ne revedem la Crăciun din nou și bineînțeles pentru mine
Ei bine, da, te sfătuiesc de 5 ori pe zi, practică, bla, bla, da, este calea corectă. Dar dieta este mai rapidă și mai eficientă, iar când alergi după ea pentru o dietă de 5 zile și poate chiar împărțită, cu siguranță vei slăbi și mai mult până la Crăciun. 😉
@ tajka1986
Deci, dați o dietă eficientă 🙂 și apoi voi rula restul dietei divizate etc.
@ mia885 dieta cu lapte 🙂 curățați 8 kg, dar numai dacă nu aveți probleme grave de sănătate, deoarece nu este pentru toată lumea și există cu siguranță reguli 🙂 Țin degetele încrucișate
Am încercat milkshake-ul, dar capul meu se învârtea, nu aveam controlul, eram pe punctul de a cădea:( dar nu am probleme de sănătate, deci nu înțeleg de ce
8 kg este mult. încercați doar 5 și va fi clar vizibil. Vă recomand să omiteți dulciurile, apa proaspătă, cafeaua și ceaiul fără zahăr. Nu mâncați după ora 18:00. Încercați să mergeți mai mult, sporturile sunt bune pentru înot și aerobic. Dar puteți face mișcare și acasă. cântați muzică preferată și plecați. Încă recomand să nu explodez, de preferat doar 80 de minute. te vei obișnui cu el în timp. abdominale sunt, de asemenea, bune - vă exercitați zilnic, de la început la mai puțin și apoi adăugați treptat mai mult. Pierde în greutate este un stil de viață cu care trebuie să te obișnuiești. Am 4 copii, cu vârste cuprinse între 4 și 19 ani și conform tabelelor îmi lipsesc 10 kg. nu incerca sa slabesti rapid. Știu că există și niște supă de varză pentru slăbit - nu știu dacă este bună, nu am încercat.