- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Buna! Am un fiu de 5 luni a cărui alăptare - și vreau, de asemenea, să continui să alăptez cel puțin încă 7-10 luni, dar vreau să slăbesc și pentru că nu mă simt bine în pielea mea. Am citit de mai multe ori că mama a început să facă mișcare, dar apoi cel mic nu a vrut să dea lapte matern. Dar apoi cum să slăbesc - trebuie să mănânc și pentru a face lapte pentru pesmet. deci vă rugăm să ne sfătuiți, spuneți-vă experiența. Sau pur și simplu adăugați kumne că vă aflați și într-o astfel de situație. 🙂
Bună. M-am întors la curse la 5 zile după naștere și am alăptat complet. Micuțul (6 luni) gustă lapte și băuturi cu poftă imediat după antrenament. Sportul cu siguranță nu a redus calitatea sau cantitatea de lapte pentru mine, cel mic este de 9 kilograme.
@sunibrutal Pentru mine, alăptarea a fost cel mai bun mijloc de a slăbi 🙂 În termen de 2 luni de la naștere, cântăream cu 5 kg înainte de greutate înainte de greutate. Îi sfătuiesc în cantități normale, fără a mânca în exces și a vedea dulce. Când adăugați un exercițiu (abdomen, fese), rezultatul va veni cu siguranță. Exercitiile fizice nu sunt un obstacol in calea alaptarii. Dacă nu sunteți un sportiv de top, nu există niciun motiv pentru care laptele dvs. nu ar dori dieta dumneavoastră. Și, în cele din urmă, chiar și multe sportive de top care alăptează și copiii cresc pe măsură ce aparțin 🙂
Nu orice alăptare este slabă. Puteți exersa și, în general, nu trebuie să vă limitați în niciun fel. Fac exerciții de 2-3 ori pe săptămână (aș putea merge în fiecare zi) și nu mi-am dat niciodată puțin lapte. Chiar am o experiență bună că atunci când fac mișcare, sunt bine relaxat și laptele meu începe mult mai repede după exercițiu.