bibca Helus, așa că îți voi rambursa vizita .... Felicitări pentru pachetul asortat, poți.
continuă doar cu s
jaja81 helus bun venit la noi și felicitări pentru șederea dvs. cu sxclapx sxclapx
BUNA ZIUA Salut, votez din nou, astăzi am stat pe cântar și mă întreb lumea că am 69.5 este lent, dar este bine. Merge încet, dar cred că s-a întâmplat deja.
Kapsch helus: ținându-mi degetele mari!
BUNA ZIUA salut fată.uz Nu vreau doar să urmăresc și să citez în fiecare zi, conținutul forumului, sunt recidivist în slăbit, tot în sus și în jos, dar în ianuarie 2010 am spus, atât de mult ! vreau să-mi schimb greutatea permanent și o am deja păstrată, am sprijin moral în actualul meu prieten, îmi țin bastoanele. În ianuarie aveam 76 de kilograme, iar astăzi 25.2.2010 am 71 de kilograme. Dar obiectivul are 66 de kilograme, dar nu sunt supărat când ajung la 60 de ani. Mi-am calculat venitul pe calculator și, dacă vreau să-i bat pe cei dezgustători, va trebui să cântăresc mâncarea cu care am un coșmar, nu-mi place la toate, tocmai am cântărit pâinea până acum și am și greutate digitală acasă. Dar va trebui să-l oblig să o facă. Cred că în raport într-o săptămână va fi minus, voi lupta, așa că ține-ți degetele încrucișate.
katarinagrich Helus Am citit toate contribuțiile și îmi place cum vă susțineți reciproc frumos aici. Am o luptă cu greutatea. Pentru mine, însă, l-a suportat fără niciun ajutor. Uneori nu este suficient doar efortul nostru personal. Sprijinul de specialitate nu este foarte des implementat. Astăzi, am fiecare întâlnire fiscală, un coafor cosmetic și nu un nutriționist. Vedeți programul de echilibru metabolic la www.metabolic-balance.com/cz w dacă sunteți curioși, puteți participa la o întâlnire informativă gratuită și fără caracter obligatoriu.
Kapsch helus: deci e minunat că ai atât de mult sprijin ... îți va fi mai ușor acum zim îmi țin degetele încrucișate
BUNA ZIUA Bună fetelor, nu am mai scris nimic de mult, dar vă citesc în fiecare zi, greutatea este tot aceeași, dar am început să mă lupt, datorită unui prieten mi-am spus că voi slăbi 10 kg, iar entuziasmul lui nu a putut fi descris., când am dat jos 10 kg, că el îmi ține degetele mari și mă va verifica, astfel încât să nu mă îngraș, mă voi întâlni timp de 4 luni și până acum nu am spus niciodată un cuvânt despre greutatea mea. Dar eram pe perete ca să merg cu bicicleta, iar el m-a sunat, apoi m-a întrebat ce fac și i-am răspuns că merg cu bicicleta, pentru că vreau să pun câteva kilograme jos și mi-a spus că va fi grozav și că ar fi foarte fericit, așa că am motivație ca o curea când o pot face, date jos și cred că da, sprijinul meu mare va fi că nu mă îngraș din nou.
betina1984 HELUS, nu cumpăra sutiene noi ... Mai bine aștepți până când mai sunt jos. O fac la fel ... Dar a trebuit să cumpăr sutiene, deoarece din 95D-ul meu a fost brusc 80B ... s:-) s:-). Și într-un sutien atât de mare aș arăta amuzant ... s:-) s:-)
dafe Helus: Deci, este minunat că au coborât. Ar trebui să fie oricum. Mușchii sunt mai grei decât grăsimea, așa că nu faceți nimic, sunt sigur că veți pierde câteva kilograme în timp, dar nimeni nu vă va întreba câte kilograme aveți, principalul lucru este ce vor vedea Deci, lăsați ei continuă să prospere.
tini salut, pentru că acele kilograme nu sunt cele mai importante, dar cm, este doar o greutate slăbită pozitiv, probabil că ai mai mult mușchi. Cum te antrenezi pe un ratan? Mi-a adus o piscină, așa că vreau să o încerc și eu . vezi vreo schimbare în tine? optic?
chodimcvicimpijem „visul tău se împlinește” este o formulă super motivațională, mantra
BUNA ZIUA Bună ziua, vă salut după sărbători și vă doresc tot binele și mai ales să scăpați de acele greutăți., Nu știu cum să scăpați de acele kilograme, dar cifra este deja destul de drăguță și sutienele sunt deja libere, mă gândesc deja la o grămadă de altele noi, dar totuși vreau să aștept o vreme ce vor face aceste kilograme.
ivaza helus: grozav, felicitări
betina1984 HELUS, felicitări. Ai dreptate, ne îndreptăm spre obiectivul nostru de Crăciun-Non-Crăciun ... M-am ținut de ultimele zile acum. Nu spun că nu am primit un cookie, dar o fac conform planului, fără porțiuni uriașe ... Și se reflectă deja în greutate ... Țin degetele mari în sus, să te las să îți atingi obiectivul cât mai curând pe cat posibil.
Ytak bine salut: felicitari
BUNA ZIUA Fetele de dimineață este sâmbătă, stau pe cântar și am cu 300g mai puțin, a fost o plăcere, dar vă puteți imagina acasă roți linecka cu faguri coapte și nici măcar nu am gustat, fiică cu nepoata iadului, am calea mea du-te după ea și nici o abatere, nu mă duc, nici Crăciunul nu înseamnă o sperietoare pentru mine, voi ține, voi merge la înot, am și plimbări lungi în avion. angajament, când pierd greutatea învățând kg, voi fi recompensat cu blugi de marcă.
michallaj http://lh5.ggpht.com/_N0G_73xKgV8/SUziF9P1xII/AAAAAAAACIY/sXAe8Jjev68/vesele%20vianoce.jpg
dafe HELUS: Felicitări pentru pierdere, așa că rămâneți de Crăciun, este nevoie de mult nerv. Și poate familia va fi chiar ușurată pentru porția dvs. de alimente sănătoase
Kapsch helus: ai făcut o treabă grozavă. Sper că familia va fi tolerantă și nu vă va submina hotărârea - continuați!
BUNA ZIUA Bună ziua, aș vrea să vă raportez astăzi, greutatea mea era deja de 68,5 kg, ceea ce m-a mulțumit cu mâncarea, este rațională și bicicleta de exerciții lucrează cu dulciuri sau firimituri, ciclez 30 de minute în fiecare zi., dacă olarul, restul, bineînțeles, voi avea salată de pește prăjit și maioneză și mă voi uita doar să nu înnebunesc, dar mă duc pentru obiectivul meu.
betina1984 HELUS, din nou, nu-mi pot imagina că nu mă cântăresc în fiecare zi. Trebuie să verific ... s:-) s:-) .
dafe Helus: Nu face nimic din greutatea respectivă, se întâmplă, fiecare greutate cântărește diferit. Cântărește doar pe cel nou. Dar principalul lucru este că are o tendință de scădere, atât de grozavă, va funcționa, nu vă faceți griji. Degete încrucișate.
BUNA ZIUA Bună, fetelor sărace, mi-am pierdut greutatea, așa că a trebuit să cumpăr una nouă, iar greutatea era complet diferită de cea de până acum, atât grăsime, cât și greutate, chiar dacă și cea era digitală., iar pe acest nou doar 700 de grame, ceea ce nu poate fi adevărat, deoarece pe pantaloni se simte că mai mult, așa că de astăzi cântăresc o greutate nouă și mă întreb cum va merge mai departe mănânc în mod regulat de mai multe ori o zi chiar și mic dejunuri cu cereale pe care nu le-am făcut înainte și dacă da, cumva am murit, apoi mi-a fost foame și când am ajuns acasă, am fost înghesuit, iar acum mănânc mai des, dar trebuie să mă obișnuiesc, nu-mi amintesc de dulciuri timp de aproximativ o lună, așa că încerc să raportez luni, pentru că în weekend lucrez și mă cântăresc luni, nu în fiecare zi așa cum am făcut-o.
dafe HELUS: Puțin mai târziu, dar totuși - te întâmpin printre săraci. Văd că ai deja primele rezultate, FELICITĂRI. Mult noroc.
De asemenea, mă pregătesc pentru o intervenție chirurgicală venoasă, deși nu știu când se va întâmpla acest lucru, deoarece încă fac niște analize pentru tromboză. Dar am primit deja un cadou de la soțul meu ca la Crăciun - un pedigree, așa că aștept cu nerăbdare, l-am încercat deja, așa că, cât pot, „călcând”, după acea operație nu să știi cum va fi când spui că nu ar trebui să practice astfel de exerciții.
ivaza helus: bun venit și felicitări pentru primele succese.
Kapsch helus: despre asta este vorba! un kilogram de greutate, cm sunt importanți! felicitari pentru vechiul riflam!
Ytak helus: felicitări și țineți degetele încrucișate pentru mai multe kilograme
BUNA ZIUA Bună fetelor, sincer am practicat bicicleta de exercițiu mai întâi în această dimineață, apoi râșnițele și, când am mers cu câinele, am scos riflemktore-ul pe care nu l-am mai purtat din august și am fost surprinsă că sunt doar puțin strânse, dar altfel ok, și asta am cântărit 63 kg, nu îl înțeleg, chiar dacă greutatea este destul de mare, dar blugii sunt aproape ok, trebuie să fac mișcare regulată, pe care am practicat-o toată vara până în august, apoi am avut un genunchi și a fost interzis de la un ortoped, iar în octombrie din nou intervenția chirurgicală, dar este deja pe drumul cel bun, voi continua să lucrez la silueta mea, chiar dacă nu cobor prea mult, dar cm, poate o să du-te. O să lucrez tată cu anunțul.
fata Bună ziua Bună ziua și îmi țin degetele încrucișate, lasă determinarea să te dureze ... Probabil că trebuie să dau cu piciorul pe bicicleta mea
michallaj Felicitări lui Helus - ești grozav pe drumul cel bun
FELICITĂRI
tini helus, paradicka, felicitări.
Kapsch helus: super!
BUNA ZIUA Bună fetelor, vreau să mă laud cu cazarea mea la parter este prima bucată care m-a surprins în această dimineață, dar încă nu pot face prea mult exercițiu, pentru că eram în operație pentru varice acum o lună, așa că până acum pot obține doar o bicicletă, chiar și asta este mai bine decât nimic, chiar dacă sala de sport ar fi mai potrivită, așa că mergi să arunci mai multe kilograme.
Kapsch helus: dar sunt importante la nivelul taliei, de aceea facem totul. nu din cauza vreunui număr de pe cântar. veți vedea că chiar și pe cântar, poarta liberă va apărea pentru o vreme
BUNA ZIUA Bună fetelor și vă mulțumesc pentru întâmpinare și pentru sprijin, chiar dacă m-am cântărit azi după o săptămână, greutatea nu a arătat nicio schimbare în jos, dar o puteți simți pe pantaloni în talie, și eu fac plimbări lungi, și am călcat bicicleta, mi-am schimbat și dieta, așa că vom vedea ce aduce timpul, dar merg mai departe, chiar dacă greutatea este încă la îngheț, distrează-te și mulțumesc pentru bun venit.
betina1984 HELUS, bine ai venit și mult noroc ...
Ytak helus: bun venit și ține-mi degetele încrucișate
Kapsch heluska: vitamina ta u nas și păstrează-mi degetele mari!
michallaj Heluska: ne ținem degetele încrucișate - se pare că ai o hotărâre fermă, așa că nu ai de fapt nimic de slăbit decât articolele deja menționate de Apolenka, fără de care nu te vei mișca de fapt și unde vei înțelege de ce acei ani sunt încă sărind în sus și în jos pe cântar.
Ne ținem degetele încrucișate pentru tine și vei vedea că merg jos.
apolenka HELUS: Bine ați venit și începeți. Asigurați-vă că o puteți face. Studiați toate articolele, loviți cântarul de bucătărie, pregătiți-vă meniurile, beți regulat și cu siguranță va funcționa. Țin degetele mari în sus.
BUNA ZIUA Bună, am început și eu să slăbesc, am 43 de ani, 160 în înălțime și 70 în greutate, toată viața am avut un efect yo-yo, dar am spus destul, vreau să slăbesc 60 kg și mai ales păstrați-l, ceea ce este o mare problemă pentru mine, dar cred că pot să o dovedesc și mănânc rațional și merg cu bicicleta acasă, deci să lupt cu kilograme.