Nu trăiesc pentru a mânca, ci pentru a râde și pentru a avea puterea de a râde.
În cazul meu, asta înseamnă că mănânc foarte, foarte puțin și chiar mai puțin și numai atunci când îmi este foame.
Mananc complet „regulat”:))))). o dată, poate de două ori pe zi, poate mai puțin, dar sunt mereu plin toată ziua.
Beau 5-6 litri de apă și poate de aceea mă simt sătul.
În urmă cu un an, o cunoștință mi-a arătat mâncare ambalată în cutii de câte zece sau orice altceva.
Am râs de el, a slăbit, a vrut să slăbească. Zâmbetul meu s-a înghețat când am primit cutiile într-o dimineață și seamănă cu ale prietenului meu.
Am mâncat la fel de exact cum m-a îngrijit mama înspăimântată în 1988, când m-am întors de la spital după 6 săptămâni cu un diagnostic de diabet zaharat de tip 1.
Aveam 7 ani atunci.
După o lună de dietă cutie, așa cum o numesc eu, zahărul din sânge nu a depășit nivelul normal.
Datorită acestui aliment, care conținea carbohidrați care au fost arși încet în organism, am reușit să reduc insulina și să mănânc mult mai mult.
Produsele de patiserie Graham nu mai sunt ca atunci când aveam 10 ani, dieta diabetică este acum numită sănătoasă, iar oamenii preferă să numească diabet.
La urma urmei, urmărirea instrucțiunilor și recomandărilor medicului în 1988 și acum în 2014 sunt similare, dar diferă doar în ceea ce privește noile cunoștințe în ceea ce privește diabetul, iar cei care au diabet de peste 20 de ani îl pot compara.
La prânz, îngroșasem supă cu găluște și nimic altceva.
O mâncam cu cel puțin pâine neagră, dar nu era necesar.
Glucidele sub formă de găluște m-au surprins. Am mancat doar ciorba concentrata la cina:)
După această masă gătită și pregătită în același mod, mă refer la prospețime decât într-un restaurant, sunt mai puternică și greutatea mea s-a adaptat. Am diabet stabil, am nevoie de mai puțină insulină.
Paste, tartine, calcularea exactă a unităților de carbohidrați, arderea treptată a carbohidraților, este interesantă pentru adulți atunci când nu reușesc să mănânce și noi, diabeticii, trebuie să avem o dietă regulată, echilibrată precis, fără scuze.
Dacă trebuie să slăbești sau să-ți menții greutatea pe lângă o „dietă sănătoasă”, vei reuși mâncând de 5 ori pe zi: Am făcut deja actualizarea mea în alimentație