Și cine nu ar vrea, nu? Problema este că adesea credem că cea mai bună educație și o securitate financiară decentă sunt deosebit de importante pentru ca un copil să fie fericit în viitor. La urma urmei, trebuie să plătiți pentru cercuri, sejururi lingvistice, un computer nou, un iPhone.

copil

Desigur, educația este importantă și o anumită sumă de bani, de asemenea, deoarece fără ele este de obicei mult mai greu de trăit (ceea ce nu înseamnă automat că avem garanția că suntem mai ușori și mai fericiți cu ei). Dar de multe ori în timp ce urmărim să le oferim copiilor tot ce nu aveam, uităm de „lucrurile mărunte” pe care le putem oferi și nu costă mult. Totuși, aceste „lucruri mărunte” stau la baza fericirii copiilor noștri pentru viitor.

Cercetătorii au descoperit că, dacă doriți să creșteți un copil fericit, trebuie să vă concentrați asupra acestor trei lucruri:

Petreceți sărbătorile împreună

Computer nou sau o săptămână de vacanță? Alegeți-l pe acesta din urmă!

Există oameni care se laudă cu cât au concediat vechea vacanță pentru că nu au avut timp să o epuizeze. Pentru că trebuie să lucreze. Dacă doriți ca copiii voștri să fie fericiți, epuizați fiecare zi a vacanței și dedicați-le lor. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să călătorești la mare cu ei sau să ai experiențe provocatoare în fiecare zi. Le puteți acorda atenție la câțiva metri de casă, dar le acordați atenție deplină. Nu veți sta la computer, nu veți verifica e-mailurile de pe telefonul mobil sau nu veți discuta cu prietenii pe rețelele de socializare. Ai lăsat totul deoparte și vei fi aici doar pentru copiii tăi în perioada sărbătorilor. Întoarce-te la copilărie, joacă jocuri cu mingea cu copii, cărți, află despre urmele animalelor sălbatice din pădure, învață-i să răspândească focul, să doarmă în cort. Pentru copil, aceste momente înseamnă o întoarcere la vremurile când era copil și când îi acordai o atenție deplină. Prin toate activitățile pe care le faci cu el, copilul primește un mesaj de la tine: „Sunt aici pentru tine. Ești important pentru mine. Te iubesc. Vreau sa fiu cu tine."

Cercetătorii au descoperit că 70 la sută din toate conversațiile dintre părinți și copii sunt legate de rutina zilnică. Acestea sunt întrebările obișnuite: Ce era la școală? Ce a fost la prânz? Ai de gând să te antrenezi astăzi? Nimic profund, nimic semnificativ. Este diferit în vacanță. Ne distrăm cu copii în profunzime, vine și cu subiecte serioase, îi cunoaștem mai bine.

În plus, toate acele activități plăcute de vacanță stimulează secreția hormonului iubirii oxitocină și, de asemenea, hormonul dopamină din creierul copiilor, care promovează o productivitate creierului mai mare. Ambii hormoni sunt responsabili pentru buna dispoziție și, de asemenea, reduc stresul. Studiile științifice au arătat, de asemenea, că oferirea copiilor de experiențe regulate de vacanță în mod regulat le crește dorința de a avea o viață fericită și fericită, astfel încât ca adulți să caute experiențe care să le restabilească sentimentele. Și momentele fericite sunt stocate în memoria lor și, atunci când au o perioadă dificilă, pot atrage pe ele.

În plus, dacă îți petreci vacanța în natură, întărești semnificativ sănătatea copiilor. Deja o jumătate de oră de mers pe jos în pădure reduce nivelul hormonului stresului, are un efect calmant, perfuzează corpul, astfel încât organele, inclusiv creierul, să obțină mai mult oxigen, astfel încât să poată lucra mai bine și întărește creativitatea. De asemenea, este excelent pentru sănătatea cardiovasculară, deoarece ajută la scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului.

LASĂ-MĂ RISC

În comparație cu bunicii noștri, noi ca părinți suntem prea atenți, doar anxioși. Ne este frică de copii interzicându-le în prealabil orice activitate care să ducă la un risc minim de rănire. Copiii se joacă cu greu afară nesupravegheați. Majoritatea au cercuri, învățare și un computer îi așteaptă după școală. E o greșeală. Cercetătorii au descoperit că și copiii ar trebui să petreacă timp în aer liber, ceea ce considerăm riscant. Jocurile în care copiii depășesc diverse capcane, cum ar fi terenul neuniform, înălțimile, mediile necunoscute, are avantajele sale. Când vor reuși să facă față tuturor capcanelor, încrederea lor în sine va fi incredibil de întărită. Jocul cu gustul unei anumite doze de pericol (căderi, genunchi abraziți, întuneric, pierderi) crește rezistența copiilor, își dezvoltă abilitățile și creativitatea.

Într-un astfel de joc, copiii vor experimenta emoții pozitive, entuziasm și bucuria de a câștiga, făcând ceva. În plus, sunt mândri că au încredere în ei pentru a putea face față singuri. Prin urmare, vor încerca să-și rezolve singuri dificultățile în alte domenii ale vieții sau la vârsta adultă. Acest lucru îl va face pe copil să se simtă mai puțin vulnerabil.

Un astfel de joc promovează un stil de viață activ care va fi important pentru sănătatea copilului pe tot parcursul vieții.

ÎNTÂLNIȚI ÎMPREUNĂ LA UN MAS

Mâncați împreună? În multe familii, este așa: mama nu mănâncă pentru că urmează o dietă. Tatăl meu mănâncă în sufragerie lângă ziarul TV. Copiii iau ceva din frigider și toată lumea intră în camera lor, doar când sunt mai mici insistăm să stea împreună la masă. Puțini par să-și dea seama că acest lucru are un impact negativ nu numai asupra copiilor, ci și asupra întregii familii.

Un studiu britanic publicat în Journal of Adolescent Health a constatat că atunci când adolescenții mănâncă la masă cu alți membri ai familiei, aceștia au mai puține probleme emoționale și comportamentale. Acest lucru se datorează faptului că aceste întâlniri de familie la o singură masă le întăresc încrederea și le dau sentimentul că sunt iubiți și că părinții lor sunt interesați de ele. Este o oportunitate de a consolida legăturile de familie și relațiile dintre părinți și copii.

Nu uitați de viața de familie

Astăzi, echilibrul deseori flexibil dintre viața profesională și viața personală este extrem de important nu numai pentru sănătatea și bunăstarea noastră, ci și pentru fericirea copiilor noștri. Când părinții petrec prea mult timp la serviciu în detrimentul vieții de familie, acest lucru este resimțit în special de copiii lor. Multe studii arată că părinții sunt atunci atât de obosiți încât nu au timp să se joace cu copiii, să vorbească sau chiar să le citească o poveste de culcare. Cu toate acestea, timpul petrecut cu părinții este extrem de important pentru dezvoltarea sănătoasă a unui copil. Nu este suficient dacă părintele este prezent doar fizic, dar nu acordă nicio atenție copilului. Dimpotrivă, acordându-i atenție și timp deplin, cercetătorii au descoperit că copiii au mai mult succes la școală și în viață, au mai puține probleme de comportament și tind să evite orice dependență, fie că e vorba de alcool, droguri, fumat sau jocuri pe computer.