slăbești

19.7. 2016 12:59 A scăpa de kilograme după naștere este mai greu decât credeai. Și Kim Kardashian știe lucrurile ei, dar s-a înscris la dieta lui Atkins și vă vom spune că nu este un masacru și chiar funcționează!

1. Proteine, proteine, proteine!

Kim are proteine ​​în fiecare masă. Fie că ouăle, peștele, păsările de curte sau carnea roșie în combinație cu fibre (de exemplu anghinare) și grăsimi sănătoase (avocado, ulei de măsline) vor crea un aliment care nu este dificil și sățioasă. Este bine cunoscut faptul că persoanele care au un aport regulat de proteine ​​pierd în greutate mai devreme decât cei care refuză.

2. Lăsați deoparte calorii scăzute!

Alimentele cu conținut scăzut de calorii vă vor lăsa flămând, ceea ce este o greșeală. Pentru a avea succes, trebuie să mănânci astfel încât să fii sătul și să nu mănânci jumătate de vacă în același timp. Simțiți-vă liber să aveți un con de pin, dar aveți doar unul care să vă satisfacă dorința. Kim, de exemplu, iubește brânza în toate formele sale. Conform dietei Atkins, ea nu a trebuit să renunțe complet la ea, ci doar să-i reducă aportul la 113 grame.

Fitinguri pre-ședință foto

O fotografie postată de Kim Kardashian West (@kimkardashian) pe 7 iulie 2016 la 13:17 PDT

3. Cu toate acestea, nu trebuie să faceți acest lucru!

Kim are, de asemenea, o listă de alimente de care ar trebui să dea mâinile. Zahar, dulciuri, prajituri, biscuiti, faina alba si orez alb. Dieta Atkins este săracă în carbohidrați, ceea ce înseamnă că trebuie să luați o decizie înțeleaptă. În loc de alb, luați orez brun etc. Nu trebuie să refuzați complet aceste mese, dar odată ce veți vedea rezultatele, veți realiza ce poate face o astfel de tăgăduire de sine. Kim era la fel!

Și aceasta este dieta lui Kim Kardashian. Ce zici?! Nu este la fel de greu de mâncat ca și ea, um?