Jocurile de societate rup o rutină rău intenționată.

vrei

BRATISLAVA. Jocurile nu sunt doar distractive, ci și utile. Pot menține mintea umană în formă, flexibilă și concentrată. Îmbunătățesc vizibil abilitățile cognitive, în special la vârstnici.

Majoritatea cercetărilor care descriu efectele benefice ale jocurilor se concentrează pe jocurile video. Cercetătorii acordă mai puțină atenție jocurilor clasice analogice.

Un studiu recent realizat de cercetători de la Universitatea din Edinburgh a schimbat de această dată „shooter”, care funcționează pe principiul observației și al reacțiilor rapide, cu jocuri de societate.

Au măsurat abilitățile continuu

Cercetătorii au bazat cercetarea pe un eșantion de peste o mie de participanți născuți în 1936.

Abilitățile lor cognitive au fost măsurate pentru prima dată la vârsta de 11 ani. Participanții au finalizat măsurători suplimentare la vârsta de 70, 73, 76 și 79 de ani.

Pentru a face măsurarea cât mai exactă posibil, cercetătorii au combinat rezultatele a paisprezece teste cognitive standardizate.

Participanții au fost, de asemenea, întrebați cât de des au jucat jocuri de masă, au jucat cărți, șah, bingo sau au făcut cuvinte încrucișate între 70 și 76 de ani.

Rezultatele analizei iau în considerare factori precum abilitățile cognitive la o vârstă fragedă, educația, clasa socială, sexul, nivelul de activitate și problemele de sănătate.

Scoaterea din rutină

S-a demonstrat că, dacă adulții în vârstă joacă jocuri de societate, este mai probabil să păstreze abilități cognitive adecvate la o vârstă mai înaintată.

La seniori care au jucat jocuri analogice în anii 1970, cercetătorii au observat un declin cognitiv minor, chiar și între copilărie și bătrânețe.

Efectele pozitive sunt probabil legate de faptul că jocurile de societate îl trag pe senior din viața cotidiană monotonă și îl obligă să gândească într-un context neconvențional.

La fel de importantă este și componenta socială a acestor jocuri. Jocul regulat scoate oamenii îmbătrâniți din ciclul dăunător al singurătății.

Dacă vrei să-ți păstrezi mintea cât mai proaspătă pe genunchii tăi vechi, poate pe lângă o multime de activitate fizică, o dietă echilibrată și o viață fără țigări, ar trebui să ai în vedere și serile regulate de joacă cu cei dragi.