O persoană poate fi dependentă de o substanță, de un comportament compulsiv sau de o relație sau de o persoană. Deși nimeni nu vrea să fie controlat de nimic, totuși intră în rundele de sclavie ale dependenței. Atunci își pierde voința și libertatea. Pierzi controlul asupra vieții tale, nu faci ceea ce îți dorești cu adevărat. E bolnav. Dependența sau devotamentul față de ceva este aproape întotdeauna o manifestare a ceva mai profund, de ex. evadarea dintr-o problemă, incapacitatea de a face față presiunii, neputința cu privire la viața cuiva.
Un vechi proverb spune că munca nobilii omului. Probabil că va exista ceva. Dar asta nu înseamnă că va fi o slujbă pentru noi toți care contează în viață. O altă zicală înțeleaptă spune că doare foarte tare. Ar trebui probabil să căutăm „mijlocul de aur”.
Pe de o parte, un astfel de „muncitor” este foarte benefic pentru companie, pe de altă parte, este familia care suferă cel mai mult. În stilul de viață modern de astăzi, există o devotament frecvent pentru muncă. Se întâmplă că am vrea să facem ceva 25 de ore pe zi fără a fi nevoie să ne oprim sau să ne gândim la altceva. Cu toate acestea, este influența eticii moderne a muncii, preocuparea pentru un loc sau rivalitatea dintre colegi. Cu toate acestea, trebuie recunoscut faptul că cei care nu sunt „suficient de puternici” pentru companie nu pot conta pe promoții, bonusuri sau laude obișnuite.
Workaholismul este o boală a prezentului, la fel ca fumatul, alcoolismul și dependența de droguri.
Cum se manifestă?
Când nu lucrezi, ești nervos. Mergi în vacanță doar pentru că o faci din cauza familiei tale și îți porți în secret laptopul și acolo. Oricine poate fi dependent de muncă - un manager, un medic, un contabil, dar și o gospodină. Cu toate acestea, obiceiurile lor nu trebuie să fie la fel. Unii amatori de muncă lucrează întotdeauna și în toate circumstanțele, chiar dacă nu este necesar. Pe de altă parte, pe de altă parte, le pasă prea mult, trebuie să aibă totul perfect până în cele mai mici detalii. Jertfele excesive apar adesea la medici și asistenți sociali. Slujba lor este de a-i ajuta pe ceilalți, în timp ce uită foarte des de propriile nevoi, dorințe și sănătate.
Cu toate acestea, nu este posibil să aruncați toți muncitorii într-o singură pungă. Dacă lucrați până târziu în noapte, neglijând familia, nu înseamnă neapărat că sunteți un muncitor. Mulți antreprenori de succes care și-au „început” compania petreceau poate douăzeci de ore pe zi la serviciu. O persoană care începe o afacere diferă de un muncitor în sensul că angajamentul de muncă este intenționat și limitat în timp. O categorie complet diferită constă în oameni cărora munca lor le aduce mai presus de orice bucurie și plăcere. Sunt optimiști și, în ciuda faptului că încă fac ceva, pot spune „a fost suficient” la momentul potrivit. Cu siguranță există o diferență între un alcoolic și o persoană căreia îi place vinul de marcă sau coniacul.
Cum să o preveniți?
Problema este că tot mai mulți oameni își iau locul de muncă acasă, deoarece computerul devine parte a gospodăriilor noastre. Atunci este dificil pentru mulți dintre noi să rămânem fără să trimitem o „mizerie” sau „încurcătură” pe internet pentru o vreme. Prin urmare, ar trebui să respectăm regula conform căreia atunci când un adult nu doarme, el ar trebui să dedice jumătate muncii, un sfert familiei și un alt sfert hobby-urilor, prietenilor și cunoscuților.
Este important să știi cum să te relaxezi în timpul zilei. Trebuie avut în vedere că nimeni nu poate lucra timp de șapte zile pe săptămână. Performanța scade în consecință și munca este mai lentă. Sărbătorile ar trebui să fie o parte obligatorie în fiecare vară și iarnă. Nu contează dacă este în Grecia sau în Alpi, este vorba în principal de relaxare.
Cum să devii un alcoolic?
Aproape întotdeauna lucrează acasă. De asemenea, lucrează la sfârșit de săptămână, sărbători și în zilele lucrătoare. Lucrează înainte de a părăsi locul de muncă sau după ce a venit acasă de la serviciu. Are o vacanță neselectată de anul trecut.
Consecințe asupra sănătății:
Etapa 1 - nemulțumire, nervozitate, tensiune internă, insomnie
Etapa 2 - anxietate, depresie, dependență de alcool sau droguri, insuficiență sexuală
Etapa 3 - hipertensiune arterială, ulcere gastrice, insuficiență cardiacă
Dureri de cap frecvente, tulburări de somn, tensiune arterială crescută, concentrare afectată, incapacitate de relaxare și depresie, acestea sunt semne de avertizare ale dependenței de muncă care pot duce la un atac de cord sau accident vascular cerebral.
Riscul apariției muncii apare ori de câte ori o persoană începe să prețuiască succesul în muncă mai mult decât el și sănătatea sa. Din păcate, în multe cazuri, singura modalitate de a înțelege problema este sănătatea severă. Ar trebui să știm limitele forței cuiva și să ne reconsiderăm prioritățile de viață. Recunoașteți avantajele și dezavantajele sofisticării dvs. și încercați să evaluați care dintre ele sunt cu adevărat importante pentru dvs. și dacă există unele care sunt cumva excluse. Dacă da, gândiți-vă la ceea ce este cu adevărat potrivit pentru dvs. și la ceea ce faceți bine.
Este foarte posibil să aveți nevoie doar să faceți ordine în viața voastră. Clarificați prioritățile, învățați să planificați și să faceți distincția între ceea ce este important și ceea ce va aștepta ceva timp. De asemenea, nu vă fie teamă dacă este prea mult pentru dvs., refuzați sarcina și spuneți NU cu voce tare!Numere care avertizează:
24% dintre oameni își iau locul de muncă acasă și lucrează în weekend,
32% dintre oameni lucrează acasă în timpul săptămânii de lucru, nu numai în timpul programului de lucru,
30% dintre angajați își extind programul de lucru.
Rezultă că una din trei persoane este predispusă la manevrarea muncii.
Potrivit unui proverb evreiesc, „o persoană decentă ar trebui să lucreze doar o jumătate de zi în timpul săptămânii - fie în prima, fie în a doua doisprezece ore. Fiecare oră suplimentară este o practică de lucru, fiecare oră mai mică evită munca”.
Riscurile dependenței de muncă apar în copilărie. Copiii sunt, de asemenea, adesea în viață și neliniștiți. Pot fi inteligenți, dar beneficiile lor nu se potrivesc adesea cu aceasta datorită unei abilități slabe de concentrare și a unei perseverențe mai reduse. O altă cauză posibilă este expulzarea prematură din rolul copilului prin nevoia de a-și îndeplini responsabilitățile adulților. Există, de asemenea, un risc pentru copiii ai căror părinte sau ambii părinți suferă de dependență de muncă. Într-o astfel de familie, îl vor învăța că singurul lucru pentru care va fi lăudat este munca. În plus, copilul este expus unui tipar de comportament părintesc și sistem de valori, pe care ulterior îl poate imita. Cerințele mari de muncă asupra copilului pot juca, de asemenea, un rol în dependență. Programul copilului ar trebui să fie variat și nu plictisitor, dar ceea ce este prea mult este prea mult.
Este important ca școala să pună accent nu numai pe note și cunoștințe, ci mai ales pe educație în sensul cel mai larg, ca parte a educației pentru dezvoltarea intereselor de calitate, arta de a face față stresului și stresului. Distingerea valorilor materiale, susținerea creativității și dezvoltarea personalității în ansamblu. Hiperactivitatea și tulburările de atenție încep adesea în copilărie și pun cerințe considerabile asupra abilităților educaționale ale părinților.
Alte efecte ale dependenței de muncă includ, de exemplu, lipsa de oportunități și oportunități pentru un timp liber satisfăcător și o capacitate scăzută de a găsi și utiliza aceste oportunități. Nici influența societății nu trebuie uitată. O companie axată în primul rând pe performanță și succes cu orice preț produce mai mulți amatori de muncă. Valori precum sănătatea, protecția mediului, familia și relațiile interumane cultivate câștigă, de asemenea, în importanță.
O persoană dependentă de muncă își depășește în mod constant capacitățile fizice și mentale, de multe ori nu știe să se odihnească și, atunci când se odihnește, se simte vinovată. Simt nevoia de a lucra și se gândesc la muncă aproape constant. În raport cu munca, ei își pierd autocontrolul sau autocontrolul se deteriorează. De asemenea, este legat de dorința de a tinde să fie persistent și inflexibil. Vrea să gestioneze totul sau cât mai mult pe cont propriu și are probleme cu munca în echipă. Își dă termene pe care încearcă să le îndeplinească cu disperare doar pentru a putea face termenele și mai dificile data viitoare. Se grăbește, deși nu are de ce. Nu este realist și uneori promite mai mult decât poate face față.
Acești oameni folosesc adesea munca pentru a scăpa de sentimentele mentale neplăcute și de realitățile neplăcute ale lumii exterioare. Nu se lasă obosiți pe sine sau pe ceilalți și adesea folosesc modalități periculoase de a face față stresului excesiv, cum ar fi alcoolul, țigările și alte substanțe dependente. Ei își neglijează sănătatea, ceea ce se reflectă în faptul că nici măcar nu caută ajutor medical pentru probleme de sănătate. De asemenea, este rău să neglijăm relațiile interumane, atunci când se depășesc doar în cazurile în care le aduce un anumit avantaj în ceea ce privește angajarea. Se concentrează pe obiectivele lor de muncă și nu înțeleg ce experimentează alții, pentru că nu sunt interesați. Ei tind să fie nerăbdători și iritabili și sunt foarte supărați unul pe celălalt pentru mici greșeli. Fie sunt predispuși la autocompătimire, fie își ignoră pur și simplu sentimentele. De multe ori arată foarte serios și simt că ceilalți nu îi apreciază. Adesea duc un stil de viață confuz și dezorganizat și sunt singuri.
În timp ce nimeni nu este mândru să raporteze dependența de alcool sau droguri, cei care sunt departe de a fi dependenți de dependența de muncă sunt, de asemenea, mândri. De ce atât de mulți oameni vor să fie wokoholik și orice îndoială cu privire la închiderea lor îi va afecta? La urma urmei, este o dependență periculoasă care poate duce la defalcarea personalității și colaps total. O persoană normală devine un sine, tinde să controleze și să-i manipuleze pe ceilalți, controlează totul și nu are încredere în nimeni. În plus, el se confruntă cu o criză de valori și o pierdere a umorului, care ar trebui să prelungească viața. Își pierde capacitatea de a comunica și rămâne singur. S-ar putea spune că devine un membru antisocial al societății. A scăpa de manevrarea în muncă este ca și a scăpa de dependența de droguri și nu este o afacere pe termen scurt. Aceasta duce la construirea unei noi vieți. Dacă cel puțin unul găsește puterea de a se vindeca. Într-un astfel de caz, susținerea mediului este deosebit de importantă. Și chiar și o persoană după un tratament îndelungat poate să nu fi câștigat complet. Doar puțin și se poate întoarce la locul în care se afla. Este important nu numai să recunoaștem primele simptome, ci și prevenirea, care include un optimism sănătos.
Dependența de muncă are trei etape. Faza incipientă se caracterizează prin gândirea la muncă tot timpul, ore suplimentare regulate și refuzul vacanțelor. În etapa de mijloc, viața socială dispare deja. Încercările de schimbare sunt de obicei de scurtă durată și slabe. Există epuizare fizică și tulburări de somn. Uneori este, de asemenea, posibil să priviți în gol în spațiu și ferestre în memorie. Etapa târzie este asociată cu probleme în creștere. Apar dureri de cap recurente, dureri de spate, hipertensiune arterială și depresie. În cazurile severe, pot apărea și atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale, care pot, în cel mai bun caz, să înspăimânte persoana comportându-se în mod rezonabil.