Atât în alcoolismul de lucru, cât și în alcoolism, vorbim despre dependență de care nu vom scăpa doar. În ambele cazuri, există daune pentru sănătatea și „distrugerea” altora. Adevărul este că amănuntul de muncă crește constant. Dar ne putem învinui pentru asta, datorită abordării noastre necorespunzătoare a muncii.
Când vine vorba de manevrarea în muncă
Workaholismul este explicat ca dependență de muncă. Termenul în sine își are originea în SUA în 1989. Un muncitor scapă la muncă de la probleme private, precum stima de sine scăzută, sentimentele de inferioritate etc.
Drumul către manevrarea în muncă
Workaholismul poate apărea și din faptul că, deși ne-am stabilit obiective în mod corespunzător, nu găsim o cale dreaptă spre ele. De regulă, muncitorul nu este condus de o autoritate care ar avea o influență pozitivă asupra sa, l-au îndrumat, au arătat greșeala tacticii alese. Deci, muncitorul face multe greșeli și acestea devin treptat o parte comună a muncii sale. Practicile sale ineficiente încă îl „împiedică” și încetează să se orienteze în munca proprie.
De obicei, putem asculta o propoziție de la un muncitor
"Nu am timp." O persoană dependentă de muncă este singură în munca sa, nu respectă principiile igienei mintale, se gândește constant la muncă, vrea să îndeplinească totul, este nervoasă. Nu este suficient să urmăriți dezvoltarea tehnologiei, astfel încât acestea să rămână la vechile metode inutile, deși noile sisteme ar crește semnificativ eficiența. Dar pur și simplu nu au timp pentru asta.
Individul își depășește în mod constant propriile capacități fizice și mentale
nu se odihnește niciodată și, dacă se întâmplă, încep sentimentele de vinovăție. Simte un puternic impuls de muncă și încă se gândește la muncă. Când vine vorba de lucru, nu poate fi controlat. El stabilește termene și se străduiește să le respecte doar pentru a stabili termene mult mai greu data viitoare. Grăbește-te, deși nu trebuie. Își pierde o viziune realistă și, de obicei, nu își poate ține promisiunile.
Persoanele care practică munca nu pot admite că sunt obosite și obosite
și sunt uneori încurajați prin diferite mijloace (alcool, țigări, droguri și altele asemenea). Nu le pasă de sănătatea lor și nu se prezintă la medic. De asemenea, își pierd interesul pentru relațiile interumane, cu excepția cazului în care este legat de angajare.
Etape ale manevrării în muncă
Fiecare dependență continuă în anumite etape.
Distingem 3 grade în manevrarea în muncă:
* Etapa incipientă: încă se gândește la muncă, rămâne în permanență orele suplimentare la locul de muncă, nu recunoaște sărbătorile.
* Etapa intermediară: viața socială a individului este afectată, persoana este epuizată fizic, are probleme cu somnul.
* Etapa târzie: o persoană suferă adesea de dureri de cap, dureri de spate, hipertensiune, stări depresive, performanță redusă la locul de muncă, apar diverse probleme de sănătate și psihice. Există un risc crescut de infarct miocardic sau accident vascular cerebral.
Consecințele dependenței
Un adept al muncii poate fi așa-numitul „burn out”. Toată forța fizică și mentală îl va părăsi, pot apărea tulburări mentale, o persoană își va pierde poziția în societate, familia se va destrăma, va pierde prietenii, fericirea și bunăstarea vor dispărea din viața sa. Persoanele care lucrează în muncă trăiesc într-un stres constant. Suferă de dureri de cap, insomnie, lipsă de concentrare, dificultăți de respirație. Nu respectă principiile unei diete adecvate, mănâncă accidental, neregulat, în grabă. Acestea pot avea probleme cardiace și tendința de a fi supraponderale din cauza lipsei de exerciții fizice.
Obiective nesfârșite ale unui muncitor
Și ce se întâmplă atunci când un muncitor își atinge scopul? Acest lucru este practic de neimaginat! Să o comparăm din nou cu un alcoolic - când bea o sticlă, caută alta. Este similar pentru un muncitor, doar cu o mică diferență - el și-a planificat deja obiectivele înainte de a-l finaliza pe cel original.
Comportamentul tipic al unui muncitor
Un adept al muncii este extrem de identificat cu munca. Se caracterizează printr-un comportament haotic. Este morocănos și critică adesea munca altora. Îi conduce pe ceilalți într-un ritm de lucru extrem, nu știe cum să planifice, să programeze și să evalueze munca, merge la întâlniri convenite cu întârziere. Este considerat o victimă a unui rol comun.
Cel mai rău este un muncitor în rolul unui superior
Pe scurt, nu vom direcționa o persoană afectată de manevrarea muncii decât dacă suntem autoritatea sa (șeful). Dar obstacolul este că persoanele care muncesc de obicei nu au autoritate - ei înșiși sunt autoritate. Singura cale de ieșire este stabilirea unui sistem de lucru clar și funcțional. Cel mai bine este dacă personalul de lucru este integrat într-o strategie de lucru bine stabilită și determinată. El ar trebui să simtă anumite limite în ceea ce privește sarcinile, obiectivele, timpul etc. Este potrivit să coopereze cu alți colegi, conform regulilor stabilite.
Prevenirea manevrării în muncă
* Configurați un sistem de lucru și reguli clare.
* Respectă igiena mintală.
* Planificați, evaluați, găsiți noi proceduri eficiente.
* Stăpânește capacitatea de a-ți realiza și de a te controla.
Vă puteți imagina ce s-ar întâmpla cu un meci sportiv dacă nu ar fi stabilite reguli de joc? O astfel de luptă s-ar transforma în curând în haos incontrolabil și își va pierde complet sensul. Și așa este și cu manevrarea în muncă.
Tratament de manevrare în muncă
Tratarea manevrării în muncă poate fi uneori chiar mai dificilă decât în cazul altor dependențe. Fiecare tratament pentru dependență necesită abstinență pe tot parcursul vieții, ceea ce reprezintă o mare problemă în acest caz. Un muncitor poate fi corectat numai dacă își schimbă valorile vieții. El trebuie să dobândească abilitatea de a se odihni, trebuie să aibă grijă de un stil de viață adecvat și să acorde atenție familiei sale, prietenilor, intereselor. Cu toate acestea, pentru a putea face acest lucru, este nevoie de ajutorul și sprijinul mediului.
Munca grea sau manevrarea în muncă?
O persoană muncitoare este aproape de manevrarea în muncă. Oamenii muncitori sunt populari, oferă sprijin și dau un exemplu celorlalți. Persoanele care practică munca, pe de altă parte, nu sunt în niciun caz populare. Prezența lor evocă stres, incertitudine, instabilitate. Și în ce diferă munca și viața privată a unei persoane muncitoare și a unui muncitor? O persoană muncitoare își trăiește viața la maximum și cunoaște odihna, în timp ce un muncitor este ceva asemănător unui joc, nu are întotdeauna timp și urmărește mereu ceva. În ceea ce privește sănătatea, muncitorul se deteriorează atât în starea fizică, cât și în cea psihică.
Tipuri de muncitori (conform Prof. B. E. Robinson):
* Tipul încăpățânat (găsește sensul vieții în muncă, lucrează zi și noapte, nu știe cuvântul odihnă). Tipul de criză (în izbucniri de stres poate „activa” adevărul, dar apoi există colaps și oboseală).
* Tipul activ cu tulburări de deficit de atenție (are nevoie să se întâmple ceva tot timpul, așa că el caută probleme el însuși. Se caracterizează prin împărțirea mai multor lucruri simultan pe care nu le poate termina la un moment dat, sau chiar nu le termină ei deloc).
* Taster (munca lui este lentă și prea grijulie. Se străduiește să obțină rezultate perfecte și astfel îi formează pe alții).
* Îngrijitor (interesele celorlalți sunt mai importante pentru el decât ale lui, grija pentru ceilalți îl epuizează și acest lucru duce la performanța sa redusă).
În concluzie - manevrarea în muncă
Workaholismul este uneori confundat cu ceva pozitiv și benefic. Persoanele care muncesc pot fi considerate capabile, muncitoare, intenționate etc. Adevărul este că muncile în muncă sunt o dependență serioasă.