- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună ziua, mă gândesc să încep yoga cu un bărbat, așa că m-ar interesa experiența ta, sentimentele, care a fost primul exercițiu etc. Deoarece am PP și o mulțime de oameni, m-a sfătuit că ar trebui să ajute și la durerile de spate, relaxarea minții și așa mai departe. Salut experiențe pozitive, dar și negative. Mulțumesc 😘
încerci - vezi. nimeni nu trebuie să fie interesat. dacă doriți să realizați ceva în cadrul yoga, este nevoie de muncă grea și regulată, ca orice altceva. În orice caz, yoga este un lucru grozav
@ monca0021 dimpotrivă, cred că în cadrul yoga puteți obține multe după prima săptămână sau luna de exerciții fizice regulate. Yoga nu vizează poziții perfect executate (deși cu siguranță îți voi aduce bucurie în progresul tău), ci în îmbunătățirea generală a stării fizice și mentale. Dar, ca orice alt exercițiu, yoga nu este pentru toată lumea, așa că chiar ai experiența altora inutil, mergi, încearcă, nu vei pierde nimic. Dacă preferați exerciții dinamice, căutați yoga de putere, dacă căutați mai multă relaxare a minții, atunci hatha yoga.
Încercați mai întâi YouTube
@larious nu este deloc o idee buna, nimeni nu-i va spune de pe youtube daca o face bine sau nu
@ lindusss2016 exerciții de bază pe care le pot încerca, pe parcursul unde sunt și foarte mulți oameni, nu există nicio șansă să îi avertizăm pe toți🤷🏼♀️
@ yoga credincioasă nu trebuie practicată într-un grup mare. Și dacă profesorul vede că oamenii fac ceva greșit, cu siguranță îi vor avertiza. Dar, în primul rând, explicați în detaliu pozițiile pentru începători. Care credeți că sunt pozițiile de bază? 🤔
@ monca0021 yoga este grozav. Există multe tipuri de yoga - yoga clasică, Ashvaranga, power yoga, yoga pentru respirație, yoga în viața de zi cu zi, meditație. Există multe dintre aceste specii și fiecare este concentrat diferit, poate fi relaxare/meditație sau fizică. aruncați o privire la cursurile din zona dvs. și dacă este un curs - acceptați să încercați mai întâi o lecție, dar yoga este ca un exercițiu normal - plătiți pentru admitere. trebuie să încercați mai mulți practicanți, toată lumea poate înțelege yoga complet diferit. dacă doriți să o încercați acasă, plătiți un costum de baie pentru 30 de zile (7,90 euro/lună), există acum exerciții cu Fredy Aisy, dar o pisică practică și yoga acolo - puteți practica oricând doriți și la fel de mult cum vrei tu. Așadar, la început, ai putea să încerci prin net - te miști și în același timp vezi ce presupune yoga. Nikol, Andrejka și Aisy se antrenează în acele videoclipuri
@ monca0021 și chiar și yoga este acolo pentru începători complet, astfel încât să vă mutați acolo, nu se fac imediat asanas provocatoare
@mogaa asvaranga yoga te gândești la ashtanga yoga și nu este absolut potrivit pentru începători, de asemenea meditațiile sunt cafea puternică, așa că îți recomand să alegi între putere și hatha (clasic). Sunt de acord că, dacă primul antrenor nu se așează, nu înseamnă că trebuie să renunți la yoga, încearcă doar altul.
M-a ajutat foarte mult când am început la început conform youtube (am mers conform Yoga cu Adriene), mă ajută și să mă văd în oglindă și mai ales totul încet și să nu încerc să arăt ca un instructor imediat, se poate fi, de asemenea, un prejudiciu neplăcut. La cursurile de yoga, măcar știam ce și cum, și acolo am pus-o la punct. Pe spate, este complet uimitor, când fac mișcare regulată, spatele nu era deloc 🙂
@ lindusss2016 Un bun instructor pe YouTube este o bombă .
1 - este gratuit . ce e greu de învins
2- deseori conceput cu înaltă profesionalitate (trebuie căutat)
3 - capacitatea de a încerca rapid diferite tipuri de yoga/exerciții
4 - de aproximativ 3 ori am fost cu diverși practicanți de yoga în diferite orașe . și „prins” în oraș. în toate cazurile, nici măcar un câine nu a fugit după mine de parcă aș fi practicat. .Tocmai am fost „mai ușor” pentru o sumă destul de bună și nu am simțit că e în ceva mai bun decât YouTube. .dimpotriva.