O alimentație necorespunzătoare în primele 1000 de zile de viață poate duce la boli ale civilizației, cum ar fi alergii, obezitate, tulburări ale sistemului imunitar, diabet, astm, boli cardiovasculare ", a declarat expertul în studiu László Kovács, șeful celei de-a doua clinici pentru copii a Universității Charles și DFNsP în Bratislava.

lucru

Lipsa menționată a vitaminei D limitează absorbția calciului și are ca rezultat o creștere mai lentă a copilului. Deficitul de fier are consecințe de lungă durată pentru dezvoltarea mentală și motorie a unui copil.

Excesul de sare duce la rândul său la probleme de excreție, sarcină renală excesivă. Distribuția necorespunzătoare a grăsimilor, zaharurilor și proteinelor aduce tulburări metabolice și riscul obezității la vârsta adultă.

Să învățăm copiii și pe noi înșine un obicei alimentar sănătos

Profesorul Kovács a subliniat că sănătatea este afectată de gene doar cu 20%, restul fiind influențe externe, în principal dieta. Prin urmare, recomandările pentru nutriția sugarilor și copiilor au fost dezvoltate împreună cu studiul.

Ambiția Inițiativei de 1000 de zile este de a atrage atenția publicului asupra importanței construirii unor obiceiuri alimentare bune la o vârstă fragedă, de a începe o schimbare a comportamentului părinților și, astfel, de a influența pozitiv sănătatea copiilor din Slovacia pe tot parcursul vieții.

Copiii sub șase luni ar trebui, potrivit medicului din II. Clinica pentru copii a Ivetei Černá trebuia doar să fie alăptată. Este important ca mamele care au crescut cheltuielile de energie în această perioadă să aibă, de asemenea, o abordare adecvată a dietei lor. Se recomandă continuarea alăptării până la un an și mai mult.

La înțărcare, medicii nu sfătuiesc trecerea la laptele de vacă, ci la așa-numitul lapte pentru copii mici.

Ce să includeți în meniu?

Includerea cărnii roșii, a peștilor grași precum somonul, produsele lactate și ouăle ar trebui, de asemenea, să fie adecvată.

„Laptele este o sursă esențială de nutrienți foarte importanți pentru nou-născuți și copii mici și este esențial pentru creșterea și dezvoltarea lor corespunzătoare. Fără îndoială, cea mai bună alegere este laptele matern, alăptarea exclusivă în termen de șase luni este recomandată de toate autoritățile competente, inclusiv de Organizația Mondială a Sănătății ( CARE).

Cu toate acestea, pentru laptele matern cu drepturi depline, mama trebuie să urmeze și o nutriție adecvată ", a rezumat Čierna.