Yoga hormonală va ajuta în menopauză, precum și în sindromul premenstrual

Dezechilibrul hormonal este responsabil pentru multe dificultăți. Provoacă dureri de cap, probleme ale pielii, oboseală, scăderea libidoului, căderea părului și dureri craniene. Majoritatea oamenilor rezolvă aceste probleme cu analgezice, cofeină sau suplimente nutritive. Dar există o soluție mult mai bună. Yoga hormonală.

menopauză

Vă întrebați ce este yoga hormonală? Este practic o formă naturală de yoga, a cărei sarcină este de a ajuta femeile (dar și bărbații) să rezolve problemele hormonale. Echilibrul hormonal este restabilit prin tehnici speciale de yoga. Yoga hormonală a fost creată de Dinah Rodrigues prin combinarea hatha și kundalini yoga, respirație specială și meditație care stimulează producția de hormoni.

Prin urmare, acest stil de yoga este potrivit pentru femeile aflate în menopauză, dar poate fi de asemenea util în tratarea infertilității, chisturilor ovariene, a sindromului premenstrual și a andropauzei la bărbați. Care sunt experiențele participanților la cursurile de yoga hormonală? „Imediat după seminar, femeile evidențiază afluxul de energie și buna dispoziție, își dau seama unde sunt de fapt ovarele lor pentru că au fost activate și laudă creșterea libidoului.” Femeile își curăță pielea, își îmbunătățesc somnul, ceea ce este deosebit de apreciat de către femei care anterior trebuiau să ia pastile.

Dezechilibru hormonal și yoga

Dezechilibrele hormonale se manifestă prin simptome neplăcute, cum ar fi bufeurile, sentimentele de anxietate, iritabilitate, insomnie, oboseală, schimbări de dispoziție, depresie, probleme de memorie și multe altele. Întrebarea este, cum să stabilim un echilibru de hormoni în organism? O soluție este practica regulată de yoga hormonală, care folosește tehnici care reglează secreția hormonală. Cu toate acestea, nu trebuie uitat că yoga, în general, caută să stabilească armonie între corp, suflet și minte, folosind respirație profundă, asane și meditație.

Motive pentru a alege yoga hormonală

  • are un efect pozitiv asupra sistemului endocrin și ajută la stabilirea echilibrului hormonal în timpul sindromului premenstrual, menopauzei și andropauzei
  • ajută la rezolvarea insomniei prin stimularea producției de melatonină
  • îmbunătățește starea de spirit și ameliorează anxietatea
  • elimină simptomele menopauzei (bufeuri etc.)
  • crește libidoul
  • furnizează energie
  • reduce durerea (chiar cronica)
  • îmbunătățește postura
  • elimină stresul intern și ajută la gestionarea stresului
  • echilibrul hormonal din organism încetinește îmbătrânirea generală a corpului și, astfel, de exemplu, formarea ridurilor
  • susține producția de estrogen care reglează ciclul menstrual, sarcina, sexualitatea. Dacă este deficitară, crește riscul de osteoporoză, căderea părului, tulburări de dispoziție etc.
  • yoga hormonală este un exercițiu din categoria corpului și minții, care ajută, de asemenea, la modelarea corpului și la prevenirea supraponderalității

Yoga hormonală în Slovacia

Yoga hormonală se practică în mai multe orașe slovace. Dacă nu sunteți sigur, întrebați la centrele de yoga sfaturi despre locul în care puteți practica acest stil de yoga. Dacă nu aveți această opțiune, puteți participa la seminarii care se organizează în mod regulat în Slovacia. Următorul va fi, de exemplu, 17.-18. Mai 2014 în Casa Sindicatelor din Žilina, 21.-22. Iunie 2014 la Bratislava Open Mind Center.