pentru

Vă invităm copiii într-o călătorie distractivă în lumea magică a yoga, exerciții de respirație și relaxare.

Vrei să știi cum exercită o pisică în mașina de spălat? Un câine pipi? Cum își întinde un fluture aripile, ce va face un șarpe când sărim pe coadă, cât de puternic poate fi un munte? Cum salută soarele și cum dragoni?

Yoga aduce copiilor armonia pe care ne străduim să o trăim toată viața. Este o mișcare controlată conștient și focalizarea atenției spre interior. Yoga funcționează nu numai cu corpul, ci și cu respirația și mintea în același timp. Într-un mediu necompetitiv, copiii învață să-și respecte propria unicitate.

Pozițiile de yoga sunt foarte naturale pentru copii, se bazează pe natură, mișcări ale animalelor, lucruri și activități de zi cu zi. Yoga este, de asemenea, ideală ca o completare a altor sporturi dinamice, cum ar fi fotbal, hochei, tenis, atletism, volei etc.

Ce vom face?

Vom sari, vom dansa, vom râde, dar ne vom antrena serios ca niște yoghini mari, vom respira încet și ne vom odihni ca spaghetele fierte:)


De asemenea, ne vom concentra asupra picioarelor, astfel încât acestea să se dezvolte corect și să ne placă să ne poarte.

Aduce exerciții regulate copiilor

Un corp mai ferm și mai sănătos

Postură adecvată

O mai bună coordonare și echilibru

Concentrare mai bună și voință puternică

Respect pentru tine și pentru ceilalți

O mai bună percepție a propriului corp

Facilitatea de a face față situațiilor stresante, arta relaxării

Dezvoltarea imaginației și a imaginației

Baza bunăstării și sănătății pe tot parcursul vieții

Bucuria, acordarea pozitivă și încrederea în sine

Experimentați cu propriul corp

Într-un mediu necompetitiv, învățăm să fim noi înșine, aici și acum

Pentru cine este exercițiul?

1. Grupa: Vârsta 3-6 ani.

Această vârstă este ideală pentru exerciții independente într-un grup de alți copii. Copiii sunt deja mai capabili să mențină atenția și conștientizarea corpurilor și sentimentelor lor. Exercițiile de yoga îi pot ajuta foarte mult. În clasă, practicăm postura adecvată și respirația profundă prin nas. Dacă copilul mai are nevoie de un părinte în timpul exercițiului, vom fi bucuroși să exersăm cu el:)

2. Grupa: vârsta 7-11 ani.

Copiii de vârstă școlară mai mici pot practica deja grupuri de yoga mai lungi și mai exigente, dar exercițiile fizice rămân în continuare un joc.

Cum să vă pregătiți pentru lecție?

Aduceți haine confortabile și ceva de băut.

De asemenea, facem o mulțime de exerciții pentru buna dezvoltare a picioarelor, așa că vă rugăm să nu purtați ciorapii copilului, ci șosete pe care acesta le poate pune atunci când face mișcare la parter.