Nu există nicio îndoială că yoga are o multitudine de beneficii fizice pentru sănătate, inclusiv copii. Dar, mai important, yoga poate face mult mai mult.

Yoga pentru adolescenți

Copiii în perioada pubertății și adolescenței pot fi foarte vulnerabili și afectați de presiunea mediului exterior. Astăzi, este tipic să punem un mare accent pe perfecțiune și frumusețe fizică. Acesta poate fi motivul pentru care copiii încep să se îndoiască de ei înșiși, să obțină o imagine falsă a corpului lor fizic și a propriei lor perfecțiuni. Aceste îndoieli pot duce la probleme mult mai mari, cum ar fi depresia, anxietatea sau tulburările alimentare.

yoga

YOGA JUNIOR -pentru adolescenți

Farmecul yoga

Și aici vine magia yoga. Prin practica asanelor, tăcerea minții și percepția propriei respirații, copilul învață să-și găsească drumul spre sine, să accepte toate schimbările care apar cu corpul său ca parte naturală a vieții sale, să învețe să se accepte pe sine ca ființă perfectă și unică cu toate pozitivele și negativele sale.

Dimensiunile fizice și emoționale ale yoga

Faptul că un copil lucrează cu corpul fizic într-o activitate și în același timp învață să-și accepte propria personalitate unică înseamnă că yoga este, fără îndoială, una dintre activitățile excelente din timpul adolescenței. Și când îl susțineți cu dragostea, ascultarea, conversația și înțelegerea dvs., el va deveni fără îndoială o personalitate echilibrată și sănătoasă, încrezătoare în sine.

Sunt mamă a două adolescente uimitoare, dar, ca orice mamă, mă tem de ele ... le este teamă că nu vor fi influențate de idei false despre un corp perfect și nu vor începe să se rănească cu diferite diete sau greve ale foamei. Și acesta a fost impulsul pentru care am început nu doar să practic yoga ca atare, ci și yoga pentru copii.

Deci ... arătați-le copiilor cât de mult îi iubiți și ... practicați yoga cu ei ... poate în frumosul nostru studio nou deschis, unde pregătim un curs de yoga pentru adolescenți pentru copiii voștri: JUNIOR YOGA.

Peťka Diaková lucrează în YOGH YOUR o.z. Este profesor care se concentrează pe: Yoga de bază, Yoga de flux și Yoga pentru copii. Plăcut, amabil și intuitiv. El caută răspunsuri la întrebări, știind că nu există întotdeauna răspunsuri clare, rapide și raționale. El este ca un „războinic” persistent și hotărât. Ca cel din yoga:-). Rezistent și stabil, dar moale și flexibil.