Sunt un stilist de modă certificat, MODA și COCHE DE IMAGINI. Ajut oamenii să-și găsească o identitate personală în îmbrăcăminte. Creez stiluri și dulapuri personalizate pentru a se potrivi propriului dvs. sine.
Sunt un mare iubitor de yoga
De fapt, nici măcar nu-mi pot imagina viața fără yoga. Dacă trebuie să mă întorc șase ani în urmă și să spun ce m-a condus la yoga, am vrut întotdeauna să o încerc. Dar, de asemenea, că mi-a durut spatele „teribil” din cauza cocoșării la computer. De asemenea, am început să practic yoga pentru că voiam să-mi îmbunătățesc silueta.
Îmi place yoga tocmai pentru că te învață să fii aici și acum, dar și să respecți posibilitățile și limitele corpului tău.
Nu este vorba despre curse și comparații cu alții, ci despre drum. Călătorește către corpul tău și explorează care sunt posibilitățile sale. Dar, înainte de a găsi „nuca adevărată”, am parcurs un drum lung. Am început yoga wellness, am încercat yoga-pilates, ashtanga yoga și am terminat cu power yoga.
Dintre toate aceste lucruri, m-a interesat cel mai mult yoga de putere, deoarece principiul său de bază este repetarea dinamică a pozițiilor de yoga care se succed într-o succesiune logică. În timpul exercițiului, combinați forța și întinderea, întăriți și alternați metodele de întindere, reabilitare și relaxare.
Power yoga reduce stresul și tensiunea
Vă ajută să eliminați durerile de spate, echilibrați dezechilibrele musculare, îmbunătățiți capacitatea de concentrare, restabiliți sănătatea fizică și mentală, dar mai ales formează frumos și slăbește corpul, în special zonele cu probleme.
Dacă ați crezut că yoga este plictisitor, Yoga (practic acolo yoga de câțiva ani) vă va convinge cu siguranță contrariul. După o oră de antrenament, Be Sexy dintre voi se va revărsa ca dintr-o mahala. Vă garantez că 😉 .
După ce am învățat elementele de bază ale power yoga pe baza unui program de curs (cu siguranță nu ratați dacă nu ați practicat niciodată power yoga înainte), am ales acest curs în mod intenționat.
La urma urmei, care femeie nu ar vrea să aibă un corp frumos, subțire și în formă.
Fii sexy este un program de yoga cu putere dinamică axat pe o luptă rapidă cu grăsime subcutanată, hipertensiune arterială, stres acumulat, gât, spate, spate, articulații, dar se concentrează în principal pe conturarea figurii, în special în zonele problematice ale abdomenului, fese, coapse.
Îl recomand cu siguranță oricui dorește să-și îmbunătățească silueta, dar, de asemenea, să ușureze stresul sau să învețe să se relaxeze și să oprească puțin. Învățarea de a fi tu însuți, de a-ți calma mintea și de a nu acorda atenție gândurilor tale este un proces cu adevărat dificil. Împreună cu respirația adecvată, o consider cea mai dificilă parte a yoga. Cel puțin așa am obținut-o.
Cu ajutorul unor instructori acreditați cu experiență, puteți stăpâni jucăuș tehnica, chiar și respirația.
Dar mintea îmi este foarte greu să mă calmez. Cumva nu pot să-l opresc și să-mi scap din cap. Cu toate acestea, împreună cu instructorul meu Kristí (o puteți vedea aici în fotografii), lucrăm acum la asta. Ești același, indiferent dacă ți se pare familiar?
Cu siguranță suntem mulți dintre noi. Lasă-mă să scriu că aceasta este o problemă a ritmului rapid de astăzi. Și de aceea ar trebui să găsim cel puțin o oră pentru a ne opri. La urma urmei, meditația și mișcarea scurtă este cel mai mult pe care îl putem face pentru mintea și corpul nostru în momentul prezent. Și sunt sigur că corpul nostru ne va răsplăti pozitiv pentru asta.