Ashtanga yoga
Ashtanga yoga este un stil dinamic de exerciții conceput pentru a construi un corp și o minte sănătoși. O parte importantă a fiecărei lecții este respirația adecvată, fluența pozițiilor, lucrul cu blocaje energetice și direcția perspectivei noastre. Lecțiile sunt potrivite pentru începători și avansați care caută lecții ghidate.
Mysore
Mysore este un stil simplu și eficient de a preda Ashtanga yoga. În timpul lecției, fiecare își practică propriul ritm în prezența unei abordări individuale a profesorului. Exercițiul este potrivit pentru cei care cunosc cel puțin o parte din asana din prima serie de yoga Ashtanga.
Yoga blândă
Yoga blândă este un exercițiu lin și blând care vizează sincronizarea mișcării cu respirația. Lecțiile sunt potrivite pentru începători și intermediari care caută întinderea ușoară și întărirea propriului corp. O clasă de yoga lentă și liniștitoare, perfectă pentru încheierea zilei de lucru.
Yin yoga
Yin yoga afectează sănătatea anumitor organe în același mod ca și acupunctura. Exercițiul fizic ajută la flexibilitatea articulațiilor, întărește sistemul imunitar și aduce un sentiment de pace. Lecțiile sunt potrivite pentru oricine caută o mișcare simplă și nesigură, cu accent pe flexibilitate sporită.
Kundalini yoga
Kundalini yoga lucrează pentru a direcționa energia vieții către centrele individuale de energie, cunoscute sub numele de chakre. Pentru aceasta sunt folosite diverse tehnici, de la asane, mișcări repetitive, prin exerciții de respirație, mantre, mudre, până la meditație. Spre deosebire de alte tipuri de exerciții de yoga, totuși, nu pune un astfel de accent pe tehnicile pozițiilor fizice (asane), ci mai mult pe respirație și meditație.
Yoga pentru mame
Yoga pentru mame se concentrează în principal pe relaxarea coloanei vertebrale, gâtului și umerilor stresați în timpul alăptării și manipulării bebelușului. Activitățile comune ale mamei și copilului le consolidează relația și legătura.
Yoga pentru copii
Yoga pentru copii oferă copiilor de toate vârstele mișcare activă, dezvoltă creativitatea, intuiția, concentrarea și capacitatea de a se exprima. De asemenea, întărește mușchii și funcția sistemului imunitar.
Yoga pentru adolescenți
Teens Yoga - aka Yoga pentru adolescenți, este o lecție concepută pentru adolescenți care se pot ocupa cu ușurință de poziții mai solicitante fizic. Lucrează la starea lor, vor să învețe să-și controleze conștient corpul, dar și mintea, pentru a dezvolta concentrarea.
Meditația Theravada
Sesiunile regulate de meditație sunt concepute pentru auto-meditatori, cu accent pe dezvoltarea tehnicii de inhalare și expirație (anapanasati). Acest tip de meditație duce la o purificare a minții.
Lecții private pentru grupuri și persoane
Oferim exerciții personalizate cu abordare individuală prin cursuri private de yoga pentru grupuri mai mici sau persoane fizice. Puteți fi de acord cu data exactă cu de către profesorii noștri.
Medicină tradițională chinezească
Este un sistem cuprinzător de îngrijire a sănătății care se bazează pe capacitatea organismului de a se vindeca singur. Oferim diagnostice de sănătate, sfaturi pentru un stil de viață sănătos și, de asemenea, sfaturi nutriționale.
Participăm în mod regulat și conducem cursuri și seminarii profesionale în străinătate. Ne aprofundăm predarea și practica personală în ateliere cu profesori precum Kino Mc Gregor, Luke Jordan sau Matthew Sweeney.
Învățăm ceea ce practicăm. Vă mulțumim că ne-ați dat posibilitatea să creștem:)
Jiří Alexa
(Ashtanga Yoga, Yin Yoga, Mysore, Medicină tradițională chineză)
Practic yoga intens din 2006. Am finalizat o pregătire de un an cu Carol Murphy (de asemenea cu David Mausham, Matthew Sweeney și Ken The Rolfer) în Galway, Irlanda. De atunci, am predat yoga ca profesor de yoga certificat - RYT (Profesor de yoga înregistrat - Yoga Alliance).
Încă de la începutul călătoriei mele de yoga, am fost angajat în yoga Ashtanga, pe care am practicat-o sub îndrumarea mai multor profesori, dar mai ales a lui Kino McGregor, Luka Jordan și Sonja Radvila. Pe lângă yoga, pasiunea mea este acupunctura, pe care am studiat-o la Colegiul de Acupunctură Integrativă din Irlanda și la Universitatea de Medicină Chineză din Beijing din China. Sunt, de asemenea, un fizioterapeut complet calificat.
Pe lângă yoga, practic de mai mulți ani medicina tradițională chineză și acupunctura, pe care le-am studiat în Irlanda și China.
Eva Kadlecová
(Yoga blândă, Ashtanga Yoga, Yoga pentru copii, mame și femei gravide)
Am întâlnit primele mele asane de yoga în Galway (Irlanda) acum 6 ani. La început am fost influențat de direcțiile yoga Ashtanga și Vinyasa, dar mai târziu yoga prenatală mult mai intensă.
În lecțiile mele, mă concentrez asupra vindecării generale a corpului și minții, armonizarea mișcării cu respirația și concentrația de energie care este eliberată în timpul exercițiului. Aplic și combin elemente ale clasicului Hatha yoga, Ashtanga yoga și Lyengar yoga.
Lecțiile mele nu au o structură fixă, focalizarea lor se schimbă și este adaptată situației și nevoilor individuale ale clienților mari și mici.
Miriam Tureková
(Yoga Kundalini, Yoga pentru copii, Yoga de familie)
Am început să practic yoga după nașterea fiicei mele. De la yoga blândă, am trecut la Ashtanga în căutarea perfecțiunii. Dar viața m-a forțat să încetinesc, și atunci m-a găsit yoga Kundalini. Am înțeles că urmărirea perfecțiunii este inutilă și că frumusețea noastră este ascunsă în interiorul nostru. Ceea ce trebuie să învăț în viață este să accept lucrurile așa cum sunt - să știu să trăiesc în armonie și cu zâmbetul pe buze.
Răspândesc aceste cunoștințe și învățături atât în rândul copiilor, unde îmi redescopăr copilul interior, cât și în rândul adulților, unde dirijez fluxul de energie și minte prin yoga Kundalini.
Sunt un profesor certificat de yoga Kundalini din clasa I și un instructor de yoga acreditat pentru copiii de vârstă școlară mai mică.
Dusan Bustin
Sunt angajat în meditația Theravada din anul 2000. Particip regulat la sesiuni de meditație în străinătate, unde îmi consolidez constant practica de meditație, în special sub îndrumarea Doc. RNDr. Ivana Loučková, CSc.