Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

Ai nevoie să scapi de stres și să te relaxezi? Știm ce vă va ajuta!

Ești expus la stres mult timp? Ai nevoie să te odihnești fizic și mental și să nu ai timp sau dorință pentru activități sportive active? Dacă ați răspuns da la toate întrebările, continuați să citiți.

stres

Ai nevoie să te eliberezi de stres și să te odihnești fizic? Apoi yoga wellness este adevărata piuliță pentru dvs., care combină elementele caracteristice wellness și yoga, garantând astfel relaxarea fizică și mentală. Apropo, vom explica separat acești doi termeni folosiți frecvent.

Wellness yoga = wellness + yoga

Ce vrei să spui prin wellness? Cu siguranță îl conectați cu sentimente de bunăstare, bucurie și calm. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, este wellness: „O stare de bunăstare fizică, mentală și socială completă nu este doar absența bolii sau a erorii„. Dacă am dori să creăm o definiție simplă a wellness-ului, s-ar putea citi după cum urmează: "Wellness-ul este o modalitate sau un proces care are ca scop maximizarea propriului potențial. Este un efort direcționat de a-și îmbunătăți viața în toate aspectele - fizic, mental, social și spiritual, deoarece toate afectează funcționarea unei persoane și duc la satisfacția de sine și la o viață fericită.

Ajungem la al doilea concept important, care este yoga. Esența yoga se bazează pe faptul că, dacă o persoană dorește să trăiască în armonie cu sine și cu mediul înconjurător, trebuie să realizeze unificarea corpului, sufletului și minții. Yoga caută armonie prin asane, respirație și meditație. Pozițiile asanas sau yoga se concentrează pe dezvoltarea laturii fizice a unei persoane. Sănătatea mintală este îmbunătățită prin tehnici de meditație și respirație.

Deci, ce este yoga wellness?

Yoga de wellness se bazează pe cunoașterea faptului că echilibrul interior este cheia unei vieți fericite. Este important ca cineva să înțeleagă propriul corp, limitele și posibilitățile acestuia. Yoga de wellness este un fel de cheie care ajută o persoană să cunoască anatomia corpului și nevoile sale.. Este o cale spre libertatea de mișcare, deoarece prin mișcări individuale, țesutul conjunctiv, care este situat în zona kebasului, este întins ușor. Dacă o persoană își atinge un obiectiv, adică își recunoaște latura fizică, această cunoaștere îl va conduce la armonia generală, care în yoga este echilibrul dintre corp, suflet și minte.

Acest tip de yoga este potrivit pentru aproape toată lumea. Cu toate acestea, este recomandat în special celor care sunt expuși mult timp la stres și tensiune. Yoga de wellness ajută la gestionarea eficientă a stresului. Este o modalitate de a câștiga bunăstare fizică și mentală. Este adevărat că putem lupta împotriva stresului în mai multe moduri. Sunt activități fizice resp. exerciții fizice, precum și o procedură de wellness sub formă de masaj relaxant sau saună. Cu toate acestea, dacă nu aveți chef să faceți sport în mod regulat sau să vă răsfățați cu o procedură de wellness, pachetul 2-în-1 este un yoga relaxant de wellness, unde vă puteți relaxa și reîncărca bateriile.