Am petrecut o zi cu prietena mea Estear la Praga. Estear m-a distrat la ea acasă și, pe lângă faptul că găteam ce era rapid, apropo, i-am spus cum mănâncă, de ce practică yoga și de ce credea că ceea ce mâncăm este important.
Aflați cum mâncați și gătiți mâncarea acasă?
Îmi place să gătesc acasă, din mâncărurile din care le cunosc sursele. Este foarte important pentru mine. Eu percep energia alimentelor ca un aspect important care intră în corpul nostru și ne afectează starea de spirit și energia generală.
Desigur, nu este întotdeauna posibil, prânz și în restaurante, dar aleg. Mananc doar mancare vegetariana, Îmi place India și când merg în Slovacia, am mereu găluște de bryndza undeva. te iubesc.
Yoga fierbinte: transpiri toxine, grăsime și stare proastă!
Ce vă oferă yoga?
Sunt o persoană care gândește mult și fluxul gândurilor mele este uneori atât de rapid și de puternic încât simt că îmi sparge capul. Am suferit și de migrene severe, care din fericire s-au retras.
Lucrul cu respirația este extrem de important și este un alt instrument care te ține mai ușor și când apare o situație stresantă, datorită respirației tale poți ajunge la echilibru și la o stare în care ești capabil să gândești sobru.
Sub presiune, este foarte dificil și deciziile sau reacțiile la mediu nu se bazează pe poziția persoanei aflate în control și pe vedere, ci invers, de fapt, de multe ori doar reacționăm.
Învăț constant și când sunt cu clienții mei, sunt doar cu ei. Nu este altceva pentru mine. Este momentul nostru.
Îți place ceea ce îți place? Sau ești strict în această privință?
Yoga te va schimba. Într-adevăr. Nu m-am gândit niciodată că mă voi simți atât de grozav. Dar ca să nu pară strict, sunt o femeie complet normală, care iubește distracția și vinul bun. Îmi place să călătoresc și să cunosc alte culturi.
Nici măcar nu mă dau dulce dacă chiar am chef. Noi, femeile, avem un ciclu lunar și trebuie respectat. Știți cum poate un asemenea sindrom premenstrual să fluture cu noi, de exemplu. La fel și eu.
Și când știu că nu am chef să merg la cursul de yoga ca profesor, voi trimite un înlocuitor pentru mine. La urma urmei, ce rost are? Nu ar fi sincer și clienții nu ar obține de ce au venit într-adevăr o oră și ce merită.
Și așa îl numesc eu iubire de sine. Mă simt demn de respect pentru mediu și mi-l dau mie. Nu mă împing cu orice preț.
Un sfat pentru dvs. pentru un fast-food excelent de la Estear. Așa că mi-a plăcut.