mamele

În primele luni de viață, nou-născutul este foarte slab și orice substanță potențial agresivă poate provoca o reacție puternică la copil. Și întrucât alimentul principal cu firimituri este laptele matern, există întotdeauna pericolul ca alergenii să intre în corpul bebelușului prin acest produs esențial. De aceea, în toate policlinicile de maternitate și copii, se recomandă ca mamele să urmeze o dietă hipoalergenică cu alăptarea.

De ce să te limitezi?

Fiecare mamă își dorește ca bebelușul ei să fie sănătos. Dar, din păcate, numărul copiilor mici care suferă de alergii crește în fiecare an. Reacțiile alergice la sugari se pot manifesta ca înroșirea pielii și formarea de cruste, erupții cutanate, mâncărime, scaune apoase, în cazuri severe pot dezvolta umflarea căilor respiratorii. Prin urmare, în primele luni de viață, mama sugarului ar trebui să urmeze o dietă hipoalergenică în timpul alăptării.

Este extrem de important să respectați restricțiile alimentare din UE.

Ce este și ce să respingi?

Respectați următoarele reguli atunci când urmați nutriția hipoalergenică pentru mamele care alăptează:

  1. Fără exotice! Legumele și fructele din dieta mamei ar trebui să fie locale.
  2. Nimeni prăjit! Mesele la aburi sau la cuptor conțin mai multe vitamine, nu irită tractul gastro-intestinal al mamei și nu provoacă nicio reacție la bebeluș.
  3. Nu există monotonie! Încercați să combinați produsele permise și nu mâncați același lucru în fiecare zi.

Dieta hipoalergenică pentru mamele care alăptează exclude complet toate alimentele alergenice din doza unei femei:

  • pește gras, fructe de mare, caviar;
  • lapte integral, smântână, smântână, brânzeturi picante;
  • ouă și carne de pasăre;
  • toate produsele afumate (de la cârnați la brânză);
  • toate alimentele murate și conservate;
  • fulgi de ovăz, crupe și cereale din grâu;
  • prăjituri, pâine;
  • Condimente și condimente și maioneză, ketchup și sosuri în general;
  • legume viu colorate (în principal roșii): roșii, morcovi, dovleci, știucă, sfeclă, ardei, vinete;
  • citrice și fructe de pădure și fructe de culoare galbenă, portocalie și roșie: zmeură, căpșuni, struguri, cătină, piersici și caise, caqui, rodii;
  • toate produsele cu arome și culori, sifon, ciocolată, gem;
  • Nuci și semințe, miere, smochine, stafide, caise uscate, curmale;
  • cafea, cacao, ceai tare, alcool.

Dacă copilul nu are manifestări alergice, următoarele produse pentru mama care alăptează pot fi incluse în oferta hipoalergenică:

  • subproduse din carne;
  • soiuri de pește cu conținut scăzut de grăsimi (merluciu, cod, cod);
  • banane, pepeni verzi, afine, afine, afine, coacăze roșii și negre;
  • fasole, conopidă și varză de Bruxelles, mazăre verde, rondele;
  • ciorbe de ierburi, compoturi de prune, mere verzi și pere.

În cele din urmă, dieta zilnică ar trebui să includă următoarele produse hipoalergenice pentru mama care alăptează:

    hrișcă, orez, orz perlat, porumb;

  • carne de curcan, iepure, carne de porc slabă, carne de vită;
  • varză albă, broccoli, dovlecei, dovlecei, castraveți, spanac, salată, mărar și pătrunjel, cartofi înmuiați 10-12 ore;
  • mere și pere verzi, coacăze albe și cireșe dulci, agrișe, prune și prune uscate;
  • smântână, floarea-soarelui și ulei de măsline;
  • pâine de secară, uscare, biscuiți, biscuiți uscați;
  • produse lactate, brânză proaspătă;
  • ceai slab, bulion de trandafiri sălbatici, apă minerală.