Experții în medicina psihosomatică din țara noastră și din străinătate, în special psihiatri, au constatat că yoga ajută la ameliorarea tensiunii psihofizice. Aceasta este o tensiune care persistă la pacienți chiar și după ce s-au recuperat de tulburări mentale și nervoase. Mulți medici au apreciat deja includerea yoga în domeniul fizioterapiei și reabilitării persoanelor cu tulburări cronice.

corpului minții

Omul în ansamblu

Yoga privește persoana în ansamblu. Nu îl împarte în părți separate, cum ar fi corpul, mintea și spiritul. Procesul de integrare ne cere să găsim modalități de a face față influențelor pe care le atribuim „dezintegrării”. Bolile minții și ale corpului sunt una dintre aceste influențe. O minte sănătoasă și un corp sănătos sunt considerate esențiale pentru practicile superioare de yoga.

În yoga, acordăm atenție influențelor interne și externe ale mediului, proceselor fizice și mentale. Scopul este de a cultiva o imunitate considerabilă, capabilă să reziste efectiv la diferite efecte dăunătoare externe și interne asupra corpului și minții. O astfel de întărire a corpului și a minții este considerată absolut necesară pentru a obține un comportament echilibrat și o personalitate fermă, care este scopul oricărui yoga real.

Yoga ar trebui să ridice nivelul de sănătate și bunăstare la cel mai înalt nivel posibil. Pentru a face acest lucru, există anumite principii privind mâncarea, trăirea și cultivarea conștientă a unei atitudini pozitive benefice și sănătoase față de mediul social și individual.

Înțelegerea bolii și principiile terapiei yoga

Boala este considerată una dintre tulburările psihofiziologice. Există două abordări ale terapiei bolii:

1. caută factorii nocivi și ajută la eliminarea lor și lasă corpul să se regenereze singur dacă a fost eliberat de mâinile influențelor negative.

2. ajută corpul însuși să ducă o luptă curajoasă și de succes împotriva invadatorilor și în cele din urmă să câștige prin propriile eforturi. Corpul are propria sa capacitate de a dezvolta imunitate specifică și are o capacitate generală de a rezista atacurilor de factori nocivi.

Una dintre semnificațiile cuvântului yoga este „sannahana” - a fi blindat sau bine pregătit. Deci, yoga pune un mare accent pe întărirea mecanismelor de apărare internă ale corpului, mai mult decât pe lupta și eliminarea factorilor nocivi individuali. Terapia pune accentul pe dezvoltarea abilităților naturale interioare ale corpului și minții pentru a restabili echilibrul homeostatic.

Formarea atitudinilor psihologice corecte este foarte importantă în yoga. Potrivit yoga, atitudinea unei persoane față de lucruri în general și față de circumstanțele vieții în special are o mare importanță, directă și indirectă în dezvoltarea nu numai a psihosomatice și cronice - de exemplu boli metabolice, ci și în dezvoltarea bolilor infecțioase. .

Abordare holistică

Accentul în terapia yoga este pus pe ajustarea dietei, respirația și cultivarea atitudinilor pozitive. Acest lucru demonstrează că obiectivul principal este modificarea pozitivă a metabolismului corpului în ansamblu. Aceste modificări metabolice ale fluidelor corporale afectează diferite sisteme (glandulare, circulatorii, nervoase, excretoare etc.) și duc la o schimbare completă a întregii personalități înainte ca o persoană să treacă prin practici yoga superioare.

Procesul de integrare a yoga în viața umană necesită găsirea unor modalități de a face față influențelor pe care le atribuim dezintegrării. Bolile corpului și ale minții sunt una dintre aceste influențe. O minte sănătoasă și un corp sănătos sunt considerate esențiale pentru calea sănătății.

Dacă simțiți că sănătatea voastră este slăbită și viața voastră este lipsită de energie și bucurie - împreună putem începe o călătorie pentru sănătate.