- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Ce preferi și invers, care crezi că te doare mai mult? Încercați să evitați complet zahărul și să îl înlocuiți cu îndulcitori sau credeți că sunt chiar mai răi decât zahărul?
Voi mulțumi fiecare răspuns 💙
fără zahăr în cel mai bun caz, dar când folosesc zahăr de cocos în rețetele dulci sau încerc să încorporez niște fructe pentru îndulcire (banane, fructe uscate)
@ doda818 Eu folosesc zahăr pentru coacere, în principal trestie. Este tot zahăr, dar pentru că suntem activi și aproape non-stop afară, este doar energia pe care o consumăm. Îndulcitorii artificiali sunt pentru persoanele care au diabet sau au o problemă cu insulina și nu pentru persoanele sănătoase. În plus, susțin apetitul, deci nu pentru mine.
@ doda818, deoarece am fost intolerant la zahărul alb (sfeclă). Nu diabetul! . așa că am început să studiez îndulcitorii. Coaceți cu zahăr de cocos + banane coapte. Și folosesc sirop de arțar pentru a îndulci terciul, iaurturile și altele asemenea. Cu această combinație, am slăbit 23 kg într-un an ... așa că mi se potrivește. Am folosit și sirop de agave dar nu face o friptură bună. Și când mergem undeva la cafea, port sticle mici de îndulcitor de stevie. Dar altfel nu folosesc stevia
Îndulcitor artificial, dacă există, stevia, dar așa cum scrie doda818, este pentru persoanele care au o problemă, nu pentru persoanele sănătoase. Totul în cantități mici este digerabil și benefic pentru organism, deci și zahărul
@ 1veverica
@ mere atat cat sunt de acord dar trebuie sa iti dai seama unde este zaharul peste tot. nu este vorba doar de dulciuri, prăjituri și altele asemenea ... ci este și în șuncă, salam, iaurt, pâine, cornuri, tartine aromate etc. Deci, la final, mâncăm mai mult zahăr decât credem
@babyfrog Știu, așa că studiez etichetele și nu cumpăr iaurturi îndulcite și cumpăr pâine cu sodă care este din 5 ingrediente și fără zahăr, de ex. Avem unt acasă, nu folosesc ketchup sau muștar. Când coc, folosesc zahăr din trestie. Nu mi-a plăcut Stevia, avea un gust atât de cast ca melasa 😬