Conceptul de încredere în sine este explicat în dicționare ca conștientizare a propriei valori și încredere în propria forță sau abilitate. Cu toate acestea, încrederea în sine este o parte extrem de lipsă a multor femei. Dezvoltarea sa este influențată de mulți factori de-a lungul vieții. Dar totul este despre al nostru mintea și despre apropierea de sine, la viață în general, dar și la alte persoane. A trăi cu încredere este mult mai ușor și ne ajută de fapt să deschidem mai multe uși pe calea către vise și obiective. Vă voi explica ce este cel mai important în construirea încrederii în sine, cum să vă sporiți încrederea în sine și, în același timp, cum să mențineți încrederea în sine.

Urmăriți un videoclip cu cele 3 sfaturi ale mele despre cum să vă sporiți încrederea

De unde a venit încrederea în sine?

Încrederea noastră în sine începe să prindă contur încă din copilărie. Când ne uităm la un copil mic, putem observa determinarea lui de a încerca lucruri noi și de a nu renunța. Observăm acest lucru atunci când învățăm procese de bază precum mersul pe jos, mâncatul sau vorbirea. Stima de sine a copiilor poate fi foarte afectată de experiențe și experiențe proaste, care, în unele cazuri, pot afecta viața adultă. Mediul în care creștem și abordarea educației părinților noștri joacă, de asemenea, un rol important aici. În ciuda tuturor, încrederea în sine a copiilor este cea mai naturală și mai pură.

Unde a dispărut?

Chiar și încrederea în sine sănătoasă pe care o construim în copilărie poate fi afectată negativ mai târziu. Chiar și în acest caz, am putea vorbi despre o serie de factori. Adesea acestea sunt insultele la care se adresează oamenii din jurul nostru. Cu toate acestea, adevărul este că, în cele din urmă, nu este vorba atât despre greșelile și neajunsurile noastre, cât despre complexele și sentimentele lor de inferioritate. Uneori suntem, de asemenea, grav afectați de probleme la locul de muncă sau de o echipă proastă care chiar ne poate întreba bine. Este adesea necesar să menționăm alegerea nefericită a unui partener care subliniază imperfecțiunile noastre în locul calităților. Nemulțumirea față de propriul corp poate lăsa un semn egal asupra încrederii în sine.

sfaturi

O femeie fără încredere în sine

Recunoașterea unei femei cu lipsă de încredere în sine nu este atât de dificilă. Manifestările inițiale sunt chiar în poziția corpului. Umerii ofiliți, capul căzut, silueta cocoșată, vocea liniștită și ochii căzuți. Putem observa acest lucru foarte ușor. Cu toate acestea, la o examinare mai profundă și mai lungă, putem vedea că oamenii inconștienți nu au încredere în ei înșiși și pur și simplu se simt incapabili.

Procesul de construire a încrederii în sine

Încrederea în sine ne controlează viața. Cu toate acestea, dacă vrem să-l obținem, trebuie să facem ceva. La urma urmei, nimic în viață nu este liber și fără efort. Îl putem construi pe baza exteriorului, dar mai ales din interior.

Creșterea încrederii în sine bazat pe exterior funcționează în principal pentru femei. Atitudinea figurii are cea mai mare forță. Spatele întins, stomacul băgat, omoplații în spate, capul ridicat, ochii larg deschiși cu o privire hotărâtă și un zâmbet forțat. La început va trebui să o practici și zâmbetul poate fi puternic, dar treptat te vei obișnui cu postura corectă și va deveni natural pentru tine. În timp, aveți garantat că veți observa o abordare diferită a împrejurimilor.

Igiena și aspectul sunt, de asemenea, pasul cel mai de bază. Dinții albi strălucitori, sprâncenele perfecte, unghiile tăiate sau chiar o coafură nouă sunt lucruri care sporesc încrederea în sine. Hainele pe care le purtăm sunt, de asemenea, importante. Ideal dacă este în stare bună, confecționat din materiale de calitate, netezit și altele asemenea. Mai presus de toate, poartă haine care ți se potrivesc și te simți bine în ele. Nici măcar nu încercați să vă faceți ceva ce nu sunteți. Dacă nu sunteți obișnuiți să purtați fuste scurte, nu o faceți pentru că le place oamenilor. Dacă vă simțiți rău cu un machiaj puternic, condiționați doar pentru o corectare ușoară.

Cu toate acestea, exteriorul singur nu este suficient. Fără echilibrul intern și mental postura potrivită și un aspect plăcut nu ne vor fi de ajuns. În primul rând, gândurile și atitudinile față de noi înșine sunt principalii factori determinanți ai încrederii în sine. Este important cine ne considerăm a fi. De asemenea, ar trebui să subliniem cunoașterea laturii noastre mai bune, deoarece oamenii fără încredere în sine sunt prea concentrați asupra tuturor calităților lor proaste. Îndoiala de sine este un vestitor al unei pierderi clare.

Mai presus de toate, trebuie să realizăm ceea ce ne controlează. Poate fi o teamă de panică față de necunoscut, dacă expresia încrederii în sine nu ne spune nimic. De asemenea, pot fi prejudecăți și stereotipuri care ne leagă. Mai presus de toate, nu trebuie să comparați prea mult cu mediul înconjurător. Oamenii din jurul nostru nu trebuie să fie la fel de perfecți pe cât arată. Mulți dintre ei purta doar măști de oameni încrezători, dar în realitate sunt plini de complexe și trebuie să-și mângâie ego-ul în detrimentul nostru.

Chiar dacă competiția tinde să motiveze, este mai bine să te angajezi în orice sport, pe scurt, ceva care îți place și îți îndeplinește. Vă puteți antrena și datorită caracterului dvs., dar vă puteți antrena și atitudinea față de mediul înconjurător. Dacă îți îmbunătățești abilitățile de comunicare, poți arăta foarte ușor și decent că nu ești mai rău decât cei care încearcă să te convingă de asta. Pe de altă parte, puteți încerca să sporiți încrederea în sine a unor persoane ca dvs. care habar nu au despre capacitatea lor de a crește încrederea în sine. Fii drăguț cu ei și fă-i să se simtă util. Desigur, numai dacă merită. Nu-i lăsați să sugere energie din voi. Și anume încrederea în sine nu este despre aroganță, ci despre smerenie. Trebuie să fii capabil să te apreciezi, dar în același timp să-ți recunoști obiectiv greșelile și neajunsurile.

Prin urmare, este o idee minunată să faci o listă de obiective pe care vrei să le atingi și să îți sărbătorești fiecare succes. Învață să faci față propriilor greșeli ale personajelor cu teamă și să accepți noi provocări. Acestea vă vor îmbunătăți adesea și abilitățile sociale.

Ce avantajează încrederea în sine?

Copiii mici au un lucru în comun cu adulții încrezători - nu se iau prea în serios. Aceasta este cheia unei vieți fericite. Nici nu ar trebui să credem că suntem valoroși numai atunci când reușim. Nu trebuie să fim numărul unu, pentru că nimic în lume nu este 100% și trebuie să recunoaștem acest lucru.

Nu rezista râsului care face viața mai frumoasă. Încearcă să-ți ții promisiunile față de ceilalți și încearcă să rămâi cu bună dispoziție. Nu este nevoie să calomniați alți oameni. Este mult mai ușor pentru o persoană să trăiască când spune că nu mă interesează viața privată, dar dacă simte nevoia să o rezolve pe a mea, atunci lasă-o să slujească și să fie fericită. Un om înțelept nu le va crede și nu voi convinge un prost de adevărul său. Dacă veți învăța să aruncați aceste lucruri în spatele capului, veți vedea, aceasta va beneficia și de încrederea în sine.

Poti incerca

Dacă nici acest articol nu este suficient pentru dvs., încercați să ajungeți la literatura motivațională dovedită. Câteva cărți interesante ar putea, de asemenea, să vă schimbe viziunea asupra lumii din jur. Creșterea încrederii în sine este un proces lung și complex care nu are loc de la o zi la alta. Dar nu vă descurajați și mai ales fiți persistenți ca un copil care învață să meargă - nici el nu renunță.

Cred că acest articol și videoclipul meu cu sfaturi despre cum să vă sporiți încrederea în sine au fost benefice pentru dvs. După cum am menționat în videoclipul de mai sus, voi fi fericit dacă îmi scrieți un lucru în comentariul de mai jos de care sunteți mândri sau vă bucurați foarte mult. Aștept cu nerăbdare comentariul tău.