Cartea 10-Day Detox este o metodă revoluționară cu rezultate excelente. Dr. Hyman vine cu o pierdere în greutate revoluționară care aduce rezultate imediate. Detoxifierea de 10 zile oferă instrucțiuni despre cum să îți activezi naturalețea pentru a arde grăsimile - în special în abdomen; reduce inflamația; depășește genele lor „grase”; dați cu piciorul sistemului digestiv; obține controlul poftei de mâncare; reduceți stresul atunci când pierdeți în greutate. Cartea conține sfaturi practice, meniuri, rețete și liste de cumpărături, precum și instrucțiuni pas cu pas despre cum să trăiești sănătos, să faci mișcare, cum să te vindeci, astfel încât fiecare persoană să obțină un corp dorit și sănătos.

Ești pregătit pentru o revoluție totală în corpul tău? Așadar, bine ai venit la detoxifierea de 10 zile! Dr. Mark Hyman a creat un program care vă va permite să slăbiți până la 5 kilograme în cel mai rapid mod posibil și să reporniți întregul sistem de la zero, în doar zece zile scurte.

Cu combinația corectă de alimente și proceduri eficiente, opriți hormonul responsabil pentru depozitarea grăsimilor, opriți inflamația care contribuie la creșterea în greutate și stimulați căile de detoxifiere. Folosirea sfaturilor și practicilor pe termen lung concepute pentru a maximiza succesul va face ca kilogramele să scadă ușor și rapid și să nu se mai întoarcă.

O carte de detoxifiere de 10 zile nu este vorba doar de a scăpa de kilogramele în plus. Este o oportunitate de a vă consolida sănătatea corpului la fiecare nivel. Da, greutatea ta va scădea, dar vei observa și că energia ta crește, somnul și starea ta de spirit se îmbunătățesc. Problemele cronice, inclusiv durerile articulare, indigestia, bolile autoimune, durerile de cap, problemele de memorie și ceața cerebrală, alergiile și problemele sinusurilor, și chiar acneea, diferite eczeme sau psoriazis, de asemenea, dispar sau dispar complet. De asemenea, este posibil să vă creșteți apetitul sexual și să vă îmbunătățiți funcția sexuală.

CUM FUNCTIONEAZÃ?
1 zi

Este recomandat să beți întotdeauna băutura proaspătă, deci câștigați-o după cum este necesar. Apa poate fi caldă sau rece, în funcție de gust. Cu toate acestea, asigurați-vă că nu este încălzit într-un cuptor cu microunde.

Ziua 2

O zi pe dietă este ușor de gestionat, dar următoarea poate fi dificilă pentru cineva. Combinația de ingrediente din această băutură asigură o senzație de sațietate, așa că ar trebui să beți băutura oricând vă este foame.

Ziua 3

Corpul tău intră în stadiul de curățare, vezi dacă faci nevoie de cel puțin trei ori pe zi. Abia atunci ficatul și intestinele sunt curățate și corpul suferă un fel de renaștere.

Ziua 4

Nu toată lumea este obișnuită să trăiască fără mâncare. Pe măsură ce zilele de detoxifiere cresc, crește și tensiunea din corp. Este recomandat să vă mențineți mintea angajată în activități și să nu provocați alimentele în mod inutil. Nu umpleți nici măcar frigiderul în aceste zile.

Ziua 5

Pierderea în greutate este o parte naturală. Unii slăbesc trei kilograme, alții calm, șase sau mai mult. Corpul dumneavoastră și în special pereții intestinali suferă curățare de toxine pe termen lung. Cu siguranță nu ar trebui să-ți ia energia, dimpotrivă, o persoană se simte mult mai proaspătă.

Ziua 6

Încercați întotdeauna să mențineți regimul de băut al acestei băuturi la intervale regulate. Acest tratament de detoxifiere oferă odihnei tractului digestiv, precum și ficatului și rinichilor, care funcționează cel mai mult seara. Este recomandat să înduri corpul pentru a suferi o curățare completă.

Ziua 7

Ultima zi construită exclusiv pe consumul acestei băuturi este mai ușoară. Mintea umană este setată să se termine și să poată funcționa din nou în modul „normal” în zilele următoare. Dar uitați de saltul ascuțit.

Ziua 8

În această zi, puteți încorpora sucuri de fructe dulci, în mod ideal 100% suc de portocale, în sala de mese cu băutura de detoxifiere.

Ziua 9

A doua zi după tratament, acordați atenție supelor și supelor de legume de casă.

Ziua 10

În ultima etapă, urmați o dietă alternând fructe și legume și numai acele zile treceți treptat la o dietă obișnuită. Este recomandat să includeți carne, pește, ouă sau lapte în dietă.

zece

ÎN Partea I Autorul cărții îți va explica esența dependenței de alimente și modul în care organismul tău a devenit ostatic al industriei alimentare. Te va ajuta să-ți reprogramezi „gândirea la obezitate” prin eliminarea miturilor care te împiedică să slăbești și să te refaci.

ÎN II. părți explicați cum funcționează această detoxifiere, inclusiv: ce veți face, ce veți mânca, pe cine veți avea de partea dvs., cum vă veți monitoriza rezultatele, precum și cum să scăpați de alimentele proaste și cum să le adăugați pe cele bune care se va ocupa cu ușurință de întărirea sănătății și a pierderii în greutate.

ÎN III. părți tu Dr. Hyman va desfășura faza de pregătire, în timpul căreia, ca parte a pregătirii, veți face șase lucruri simple: detoxificați-vă bucătăria, obțineți alimentele necesare și alte lucruri, vă obișnuiți cu cafeaua, alcoolul și zahărul, armonizați-vă atitudinea cu intențiile, îndrăznește și măsoară și alătură-te comunității online de detoxifiere de 10 zile pentru asistență.

Vo IV. secțiuneAutorul vă va oferi o imagine de ansamblu clară a planului de activități pentru fiecare dintre cele zece zile. Veți primi o listă zilnică de activități și veți afla despre fiecare componentă a activităților zilnice. Respectarea strictă a tuturor activităților prescrise va duce la o consolidare remarcabilă a sănătății și a pierderii în greutate. În fiecare zi, se concentrează pe altceva și include, de asemenea, notarea modificărilor care au loc în corpul tău. Scopul este să vă scufundați mai intens în procesul de detoxifiere și să vă ajutați să vă schimbați obiceiurile proaste anterioare cu cele care vă vor asigura succesul pe termen lung.

ÎN În parte aflați cum să vă deplasați ușor și în siguranță la un plan de viață sănătos pe termen lung, adaptat nevoilor dumneavoastră.

ÎN VI. părți vă va explica puterea de a vă îmbunătăți rezultatele. Veți afla cum puteți deveni parte a unei soluții mai cuprinzătoare la criza legată de sănătatea slabă a umanității și obezitatea, care vă afectează familiile, societatea, națiunea, lumea și chiar sănătatea mediului și a planetei. De asemenea, veți descoperi cum puteți beneficia în mod direct de a deveni parte a acestei noi revoluții a sănătății. VI. Secțiunea oferă idei introductive foarte specifice despre cum puteți începe să lucrați împreună pentru a consolida sănătatea.

VII. secțiune conține un meniu și rețete compilate special pentru perioada de 10 zile de detoxifiere. Aici veți găsi rețete simple și gustoase pentru a vă pregăti mesele zilnice. Aveți două opțiuni dintre care puteți alege: Rețete simple, unde veți găsi feluri de mâncare nepretențioase pe care chiar și un novice în bucătărie le poate pregăti, sau Rețete pentru cei mai aventuroși pentru cei care au mai mult timp să gătească și doresc să încerce noi gusturi și idei.