unghii

Cuprins

  • Zincul în alimente și dietă
  • De ce este util zincul
  • Zinc și creșterea părului și a părului
  • Zinc pentru piele, unghii și piele
  • Cum se absoarbe eficient zincul
  • Zinkorot ® - zinc și acid orotic

Zincul este unul dintre esențiale (indispensabil) oligoelemente și este implicat în promovarea activității multor enzime din corpul uman. Îl putem găsi în principal în piele, oase și mușchi. În ceea ce privește organele interne, zincul se găsește, de exemplu, în ochi, rinichi și la bărbați în testicule și prostată. Deși influența zincului a fost descoperită relativ recent, utilitatea și semnificația sa sunt foarte apreciate în medicina de astăzi.

Zincul în alimente și dietă

Zincul este o substanță naturală care se găsește în natură și, prin urmare, în alimente. Alimentele bogate în zinc includ Fructe de mare Cum stridii, homari și crabi. În ceea ce privește alimentele găsite în zonele interioare, zincul poate fi găsit, de exemplu, în tărâţe, germene de grâu, semințe de dovleac. Produsele de origine animală includ gălbenușuri de ou și pui și carne de porc.

De ce este util zincul

Zincul este necesar de către celulele corpului uman pentru a funcționa corect. Este util pentru activitatea de reproducere și creier, are un efect pozitiv asupra întăririi imunității și, în momentul apariției bolilor respiratorii, poate ajuta la scurtarea duratei bolii și la reducerea necesității de prescriere a antibioticelor [1]. Zincul este, de asemenea, important pentru corpul nostru din punct de vedere dermatologic și stă la baza părului, unghiilor și pielii sănătoase.

Zinc pentru creșterea părului și a părului

Zincul este cel mai adesea asociat cu părul oamenilor. Desigur, acesta nu este singurul său efect pozitiv, dar da, zincul are un efect semnificativ asupra sănătății și stării părului nostru. Din unul dintre motive alopecie (căderea părului) este considerat drept deficit de zinc. Studiile arată că nivelul de zinc din părul pacienților care suferă de căderea părului este semnificativ redus în comparație cu persoanele sănătoase, iar părul are o formă neregulată tipică din cauza keratinizării anormale [2]. Acest lucru se datorează faptului că o reducere a nivelului de zinc poate însemna o mutare a acestui element de la plasmă la alt organ. Concentrația de zinc din păr este un indicator mai fiabil al cantității sale. Valorile normale sunt în raza de acțiune 150 - 240 μg/g păr. Nivel mai mic decât 70 μg/g mărturisește a lui deficit. Cantitatea de zinc care ajunge la rădăcina firului de păr afectează și viteza cresterea parului. Prin urmare, este important să rețineți că doar deficiența de zinc poate afecta creșterea părului [3]. .

Zinc pentru piele, unghii și piele

Zincul joacă, de asemenea, un rol important în ceea ce privește sănătatea și bunăstarea pielii noastre. Aproximativ 6% din conținutul de zinc din corpul nostru se găsește în piele. După oase și mușchi, pielea este cu adevărat importantă în ceea ce privește prezența zincului. Putem spune că zincul are două efecte pozitive principale asupra pielii noastre. Participă la mai multe procese de dezvoltare (morfogeneză), apărare (răspuns imun) și reînnoire (vindecarea rănilor). Deficitul de zinc se manifestă apoi prin diferite imagini clinice ale afectării pielii, care pot fi inversate prin completarea acestuia. Pielea este reînnoită constant, iar procesul de reînnoire este controlat de anumite proteine ​​dependente de zinc. Funcția fiziologică a zincului apare în prim plan în special în vindecarea rănilor și controlul procesului inflamator. Efectul terapeutic al zincului este utilizat nu numai în tratamentul proceselor patologice care sunt în mod clar dependente de zinc - cum ar fi vindecarea problematică a rănilor, ci și în alte câteva dermatoze - cum ar fi acneea. Deficiența de zinc se manifestă, de exemplu, prin pielea uscată, pierderea crescută a părului - alopecie, vindecarea încetinită a rănilor, dar și alte simptome, cum ar fi subțierea sprâncenelor și a genelor, creșterea lentă a unghiilor, unghiile casante, leuconichia, despicarea [4] .

Cum se absoarbe eficient zincul

Probleme cu aprovizionarea cu zinc a corpului nostru pot apărea și cu o dietă echilibrată. Deficitul de zinc poate fi cauzat și de absorbția redusă a acestuia, care poate fi influențată de mai mulți factori: de exemplu, consumul de alcool, prelucrarea industrială a alimentelor, utilizarea anumitor medicamente, contracepția hormonală sau chiar aportul crescut de fibre în cereale și spanac. Prea multe grăsimi, zaharuri (în special grăsimi simple) sau produse din făină albă au un efect negativ asupra absorbției zincului și, astfel, sporesc necesitatea acestuia [5] .

Desigur, putem suplimenta zincul în mod eficient și intenționat. Ca și în cazul aportului de zinc din dietă, este necesar să acordăm o atenție deosebită absorbției sale eficiente - adică transferului eficient (purtător), care va ajuta corpul nostru să utilizeze cât mai mult posibil din aportul de zinc. Un purtător adecvat este, de exemplu, acidul orotic. Este o substanță biologică care este conținută, de exemplu, în lapte și colostru. Ca urmare, devine un purtător natural pentru multe alte minerale, oligoelemente.

Zinkorot ® - zinc și acid orotic

Una dintre posibilitățile de aport suplimentar de zinc este, de asemenea, Zinkorot ® - un medicament fără rețetă care conține zinc de la compania germană Worwag Pharma. Puteți găsi Zinkorot ® în fiecare farmacie bună.

Zinkorot ® este un medicament intern care conține umorat de zinc dihidrat. Citiți cu atenție acest prospect și discutați cu medicul sau farmacistul înainte de a lua acest medicament.