Zmeura poate face mult mai mult. Oțetul de zmeură poate fi preparat și din zmeură. O veți aprecia în bucătărie atunci când pregătiți pansamente pentru salate sănătoase, de vară, dar vă veți găsi și în trusa de prim ajutor de acasă ca gargară pentru durerile de gât.
Valoroasă comoară pe o farfurie
În zmeură, pe lângă proteine, apă, grăsimi și carbohidrați, găsim și fibre, calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, seleniu, sodiu, cupru, vitaminele A, B, C, E și K, acid folic și pantotenic acid. Efectele zmeurii sunt extrem de variate. Știați despre acestea? Zmeura ajută la:
- gastrită,
- ameliorează durerile menstruale și sângerările menstruale abundente,
- sunt recomandate ca hrană pentru probleme de impotență,
- tratează bronșita,
- sunt o prevenire împotriva bolilor oculare,
- tratarea leziunilor cutanate,
- ameliorează durerile de cap,
- sprijin hematopoieza,
- aparține prevenirii eficiente a diabetului,
- ele ajută la depășirea problemelor intestinale, în special de natură inflamatorie.
Și copiii îi iubesc
Deserturile de zmeură, deserturile sau prăjiturile au un gust grozav, dar și înghețata, gemul sau zmeura fierbinte cu frisca. Nici echipa nu poate rezista.:-) Vă puteți bucura, de asemenea, separat, dar, ca ingredient în smoothie-uri sau terci de mic dejun, acestea sunt literalmente de neegalat.
Acestea nu dăunează nici măcar atunci când țin dieta
Exact! Zmeura este un tip de fruct pe care îl puteți consuma fără restricții. Ele furnizează organismului energie, accelerează metabolismul, îmbunătățesc digestia, golesc și asigură, de asemenea, eliminarea mai rapidă a substanțelor nocive din organism.
Faceți ceai medicinal, de zmeură
Pentru un decoct de frunze de zmeură aveți nevoie de o lingură de frunze uscate și 250 ml de apă. Gatiti-le scurt, lasati la infuzat aproximativ 15 minute si scurgeti-le. Ceaiul din frunze de zmeură este utilizat și ca dezinfectant natural - în special pentru inflamații, afte și ulcere dureroase din cavitatea bucală.
Un sfat pentru frumusețe
Merită menționat și efectele de frumusețe ale zmeurii, care vor fi apreciate de multe femei. Sunt bogate în vitamina B7 - biotină, care este importantă pentru creșterea părului, a pielii și a unghiilor. Dacă te deranjează pielea uscată, încearcă acest truc natural, și anume o mască din zmeură zdrobită. Strânge porii, luminează pielea și hidratează pielea. Aveți o problemă cu părul care pare lipsit de viață? Presară câteva bucăți de zmeură și adaugă o linguriță de miere. Aceasta va furniza părului substanțele nutritive necesare și, în plus, va preveni formarea mătreții.