30.11. 2020 14:00 Aportul de fibre și vitamine este foarte important pentru corpul nostru. Mai puțin benefică este mâncarea de la tarabe sau mai degrabă de la restaurantele cu fast-food. În plus, suntem înconjurați de tone de zahăr procesat în bunătăți tentante. Și copiii mici sunt cei mai afectați de ei.

farfurie

Calorii, fie că sunt delicatese sau sărate, trebuie consumate cât mai puțin posibil de către copii, precum și de adulți. Nu vom analiza compoziția lor, dar arderea lor în procesul de digestie o va face. Există din ce în ce mai puțină mișcare în aerul proaspăt. Generația de astăzi pur și simplu nu vrea să alerge, să joace jocuri de mișcare sau să se plimbe. Acest lucru face ca întregul proces de descompunere și digerare a alimentelor să fie și mai lent și suntem obezi. Depinde de noi să ne învățăm copiii să consume alimentele potrivite în cea mai mare proporție posibilă. Și, desigur, cu moderație, răsfățați-vă cu cele mai puțin sănătoase sau hrănitoare.

De multe ori, pofta de mâncare ne sugerează varietatea sau forma. Așa că joacă-te cu fructele din grădina ta, dacă nu le ai, atunci cele din magazin. Luați câteva minute în plus pentru a pregăti micul dejun. Vei evoca un zâmbet pe față și un gust pe limba ta.

Albine de măsline-castraveți

Orezul obișnuit amestecat cu mazăre sau porumb nu arată întotdeauna atractiv pentru ochiul unui copil. Cu atât mai puțin, un mic restaurant se aruncă pe o salată de ouă. Cu toate acestea, dacă faci aripi dintr-un castravete și corpul unei albine din măsline întunecate și palide, vei oferi mâncării un zâmbet fără precedent care te va captiva. Nu degeaba se spune că mâncăm cu ochii.