Încercați să opriți pentru o clipă. Nu, lumea nu se va sfârși.

atunci

Ascultă podcastul

Transcrieți un podcast în text

Ai telefonul cu tine aproape tot timpul. Îl duci la toaletă, îi freci ecranul în drum spre serviciu, unii chiar îl privesc chiar în timp ce merg pe stradă. Cu toate acestea, există încă oameni care au decis să-și trăiască viața socială doar în lumea offline.

Nu folosesc smartphone-uri, nu au conturi pe instagram, facebook, whastappe, snapchate sau twitter. Unii chiar refuză să folosească e-mailul.

Într-un nou studiu realizat în revista științifică Sociologic Research Online, autorii au decis să examineze viețile a 50 de astfel de persoane. Au ajuns la trei constatări principale că „oamenii online” pot învăța de la persoane deconectate.

Deși telefoanele și rețelele sociale cresc stresul, riscul de depresie și ecranul lor albastru strălucitor perturbă somnul, puțini oameni par să renunțe la telefon în mod voluntar.

Dar oamenii care au ales să trăiască fără telefoane au văzut în special aspectele pozitive. Viața lor socială fără rețele sociale arăta diferit: nu erau atât de triste și puteau trăi mai mult în prezent.

Prima mare diferență dintre persoanele offline și online a fost surprinzătoare deja în timpul petrecerii cu alți oameni. În timpul cinei împreună, stând cu prietenii sau în tramvai, nu se uitau la ecranul telefonului mobil. Petrecerea timpului cu alți oameni pentru participanții la studiu le-a dat un sentiment de pace și un sentiment de viață.

De asemenea, puteți experimenta sentimente similare pe rețelele de socializare, dar acestea afectează semnificativ psihicul utilizatorilor și susțin un alt tip de comunicare. Cu toate acestea, deconectarea de la lumea online poate provoca inițial anxietate. De asemenea, este posibil să vă simțiți singur în primele câteva săptămâni.

A doua constatare a studiului este că cei care au ales să trăiască fără telefon sau rețele sociale nu se simt triste sau excluși, iar concentrarea lor s-a îmbunătățit. Pentru că atunci când ai telefonul cu tine, creierul tău se gândește întotdeauna la asta. Și tot ce trebuie să faceți este să îl așezați pe masă sau să îl ascundeți în buzunar, a arătat un studiu din 2017.

Telefonul nu doar îți perturbă relațiile, ci și sănătatea. Acest lucru se datorează în principal luminii albastre a ecranului, care tulbură somnul sănătos, dar obosește și ochii. Tot ce trebuie să faci este să strălucească telefonul în față înainte de a te culca și îi poți simți efectele negative. Prin urmare, dacă nu renunțați complet la telefon, ar trebui cel puțin să îl scoateți din dormitor.

Ultimul sfat de la persoanele deconectate a fost practicarea atenției, care se dovedește a fi un luptător eficient împotriva stresului sau depresiei.

Mai multe știri medicale

Detergenții au combinat noi cercetări cu obezitatea infantilă. Motivul este că microflora intestinală a copiilor sa schimbat în timpul utilizării lor. Cu toate acestea, problema cercetării de până acum este că oamenii de știință nu au exclus suficient de mulți alți factori.

Celulele canceroase au învățat să scape înainte de imunoterapie. Cercetătorii au dorit să afle de ce unii pacienți nu au funcționat și cancerul a revenit. S-a demonstrat că tumoarea a reușit să ascundă gena vizată de celulele imune.

Pentru bebeluși, laptele este cel mai bine direct de la sân. Noi cercetări sugerează că un astfel de lapte îmbuteliat nu are un efect atât de bun asupra greutății copiilor. Dar chiar și un astfel de lapte este mai bun decât înlocuitorii laptelui.