Valori nutritive:

    7 porții/buc/g/ml 1 buc conține: 74 calorii 5 g carbohidrați 2 g grăsimi 6 g proteine

Descriere:

Hai sa recunoastem. Fiecare dintre noi sau majoritatea dintre noi dorim să evităm făina și produsele de patiserie, mai ales seara, dar dorința pentru ea este cu siguranță acolo, nu-i așa? 🙂
Iată o variantă de produse de patiserie pe care o puteți savura seara, fără o cantitate mare de carbohidrați. S-ar putea să vă întrebați de ce se poate pregăti! 😉 Conține conopidă, făină de cocos și ouă.
Da, chiar puteți face produse de patiserie din conopidă. Dacă preferați o dietă paleo, acestea sunt făcute doar pentru dvs.!
Datorită făinii de nucă de cocos, are o textură de patiserie, deoarece este mai slabă, conopida adaugă o ușoară suplete, astfel încât rezultatul nu sunt pâini rigide, cum ar fi produsele fără gluten din magazine.

Materii prime:

Amestec de semințe (floarea soarelui, dovleac, susan, mac.)

Ierburi uscate după gust (oregano, busuioc).,

1 conopidă mai mică (aproximativ 3 căni amestecate)

Abordare:

Am preîncălzit cuptorul la 200 de grade și am căptușit foaia de copt cu hârtie de copt.
Am tăiat conopida în bucăți mici și apoi am amestecat-o treptat într-un mixer „orez”. Am transferat conopida amestecată într-un castron și apoi am amestecat toate ingredientele, cu excepția amestecului de semințe (adăugați ierburi și usturoi după gust, mai ales nu săriți, apoi conopida eliberează multă apă).
Le-am modelat personal luând o oală rotundă, ridicând amestecul, strângând și răsturnând „pâinea”.
În cele din urmă, le-am presărat cu sare de mare, semințe, le-am presat ușor și le-am copt aproximativ 30 de minute.

După coacere, lăsați-le să se răcească complet. Poftă bună. 🙂

lipsite

Adidași Air Force 1 în al doilea nostru magazin!