Somnul este un mare mister. Nu știm de ce trebuie să dormim.

oamenii

Ascultă podcastul

  • Abonați-vă: Apple Podcast-uri RSS Podbean | Distribuții de buzunar | TuneIn
  • Ce este un podcast? | Cum să asculți pe iPhone? | Cum să ascultați Android?
  • Toate părțile podcastului Zoom

Transcrieți un podcast în text

Dormi bine, e sănătos. Ei bine, da. cu toate acestea, acest lucru este mult mai ușor de spus decât de respectat de fapt. Astăzi, lipsa somnului este unul dintre cele mai răspândite fenomene ale societății moderne, nu numai partenerii tăi ar putea vorbi.

Cu toate acestea, este și o problemă din punct de vedere al medicinii: pur și simplu, dacă dormi puțin, sănătatea ta se deteriorează. Și nu, într-adevăr nu poți ajunge în weekend.

În cele din urmă, noile cercetări din revista PLOS Biology arată acest lucru. Deși oamenii de știință au studiat muștele vinului, rezultatele sugerează de ce somnul este mult mai important decât cred.

Somnul este de fapt un mare mister. Îl iubim, ceea ce ne place, îl iubim, dar din punctul de vedere al biologiei încă nu știm la ce se pricepe de fapt. Dimpotrivă, este mai mult un risc: când dormi, nu urmărești împrejurimile în mod corespunzător și poți fi surprins de diverși prădători. Cu toate acestea, aproape toate animalele dorm.

Cu toate acestea, oamenii de știință au demonstrat acum că există o legătură între somn și așa-numitul stres oxidativ. Acesta este, foarte simplu, un fel de disconfort în organism, care apare în timpul metabolismului, atunci când organismul este incapabil să descompună oxigenul reactiv - îl cunoașteți ca radicali liberi.

Rezultatul poate fi diverse probleme de sănătate, de la oboseală la insuficiență cardiacă sau boli neurodegenerative până la.

Drosophilas nu sunt oameni, dar sunt un model bun pentru diferite experimente. Prin urmare, oamenii de știință au adaptat muștele să doarmă puțin. Au descoperit că astfel de mutanți împărtășeau o altă trăsătură: erau mai sensibili la stresul oxidativ brusc.

Apoi, oamenii de știință au încercat să-și testeze ipoteza. Au redus stresul oxidativ din creierul animal prin creșterea expresiei genelor antioxidante. S-a dovedit că nevoia naturală de somn este redusă.

Aceasta înseamnă că există o relație bidirecțională între somn și stresul oxidativ. Probabil că dormim și pentru a ameliora corpul de stresul oxidativ. Cu cât dormim mai mult, cu atât suntem mai rezistenți la astfel de probleme. Și când nu avem acest tip de stres, nu trebuie să dormim atât de mult.

Ce lecții puteți învăța din asta? Nu uitați să dormi, corpul tău nu îl va uita.

Alte rapoarte științifice:

Au găsit un imens sarcofag negru în Egipt. Nimeni nu știe ce este în el, deoarece sarcofagul este complet intact. Alături de sarcofag, cercetătorii au descoperit și un bust de alabastru al unui bărbat, aparent proprietarul înmormântat al mormântului. Mormântul datează din dinastia ptolemeică.

Ghețarul Groenlandei a pierdut o bucată uriașă de gheață. Piesa spartă a ghețarului Helheim are o lungime de aproximativ 6,54 kilometri, o lățime de 1,5 kilometri și o grosime de opt sute de metri.

Arheologii au descoperit probabil cea mai veche înregistrare a lui Homer epice Odiseea. Cu toate acestea, datarea exactă nu a fost încă confirmată de cercetări suplimentare.