Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos
- Introducere
- Evenimente
- Instructori
- Dispozitive
- schimb valutar
- Competiții
- Sănătatea copiilor
- Aerobic
- Evenimente
- Instructori
- Dispozitive
- schimb valutar
- Sănătatea copiilor
- Iată
- Evenimente
- Instructori
- schimb valutar
- Plan de antrenament
- Sănătatea copiilor
- Fitness
- Evenimente
- Instructori
- Dispozitive
- schimb valutar
- Sănătatea copiilor
- Corp și minte
- Evenimente
- Instructori
- Dispozitive
- schimb valutar
- Sănătatea copiilor
- Sănătate
- Evenimente
- schimb valutar
- Sănătatea copiilor
- Rețete
- Supe
- Aperitive
- Feluri principale
- Salate
- Pustii
- Băuturi
- Ceilalti
- Sănătatea copiilor
- Magazin electronic
Zumba ca elixir al tinereții
Am descris deja totul despre Zumba. Dar știați că funcționează și așa elixir al tinereții? Chiar așa, Zumba întinerește!
Nu, sunt sigur că vreau să-l cumpăr! " Așa se face domnul, care s-a oprit pentru prima dată la Zumba la începutul anului 2011 și înainte de a încerca Zumba pentru prima datăAm cumpărat un abonament de 10 intrări. Și a fost o decizie foarte bună:)
Dacă nu ar fi cumpărat un abonament, probabil că nu ar mai fi venit niciodată o oră după prima oră. Picioarele îi erau încâlcite, era confuz de numeroasele femei și, ca singurul bărbat, avea o sută de pofte de căsătorie după câteva cântece și pleacă. Din fericire, Lordul numit Dušan nu a făcut acest lucru și până în prezent nu doar că participă la cursurile de Zumba aproape în fiecare zi a săptămânii, dar poate chiar descrie certificatul de instructor Zumba!
Și pentru a vă informa mai multe despre povestea lui, i-am spus-o.
Să începem de la început, care este experiența ta anterioară de dans?
În ceea ce privește dansul, am luat-o ca o necesitate socială pentru o lungă perioadă de timp și a trebuit să fiu presat să o fac de circumstanțe. Performanța rezultată a corespuns și acestei atitudini. În urmă cu un an, un coleg de la locul de muncă a început să colecteze informații despre fenomenul Zumba. Am urmărit din greșeală câteva videoclipuri și ceva s-a schimbat - mi-a stârnit curiozitatea.
Am selectat câteva locuri de pe Internet unde să pot încerca pentru mine. În cele din urmă, din motive practice, am ales o sală de gimnastică la Nevdědzová (o am în drum de la serviciu), dar am fost cel mai convins de zâmbetul imediat și spontan al instructorului Lucka Méresová, care deja radia energie din fotografia de pe zumba pagina de informații -party.sk.
După melodiile introductive ale primei melodii, aproape că am fugit, așa că mi s-au împletit picioarele, mâinile, ritmul și petrecerile mondiale. Tot ceea ce a fost împiedicat să facă acest lucru a fost că am stat departe de ușa de la vestiar în tabloul de exerciții și, din considerație, nu am vrut să-i deranjez pe ceilalți cu evadarea mea. Treptat, însă, în ciuda râsului fetelor din jur, a început să se răspândească și la mine. veselie spontană și libertatea Zumba susținut de muzică latino. La sfârșitul primei ore, deja am perceput-o diferit - m-am întrebat: „Cum aș fi putut trăi fără Zumba până acum”.
Ce înseamnă Zumba pentru tine?
Un stil de viață și o filozofie de viață bazată pe bucuriile mișcării în muzica latină care râde de soare și bucuriile de a împărtăși bucuria și pozitivitatea tuturor din jur. La Zumba, funcționează cu adevărat că cu cât oferim mai mult (bucurie și bună dispoziție), cu atât ne va reveni de multe ori. De aceea nimeni nu economisește la curs cu zâmbete și bună dispoziție. Aș defini sentimentul interior ca o baie într-o cascadă de endorfină (hormonul fericirii).
În cuvinte, este de nedescris, îți recomand să trăiești singur. Mă bucur că, împreună cu alte zeci de suflete pereche, am devenit parte a petrecerii familiei Zumba. Și această condiție funcționează pentru mine pentru 24 de ore (până la următoarea oră de Zumba).
Cât de des frecventați cursurile de Zumba în timpul săptămânii?
Am început de 3 ori în mod regulat (luni, marți și joi) și am pierdut doar câteva ore din cauza călătoriilor de afaceri. Treptat, pe măsură ce starea mea s-a îmbunătățit, Zumba a gustat mai mult și am fost adoptat de o altă familie Zumba și am putut adăuga încă două zile Zumba (miercuri și vineri) și ocazional câteva evenimente Zumba în weekend. .
Zumba ți-a schimbat viața? Ai simțit o schimbare în corpul tău sau în fitness?
Mulțumită inversării ceasului biologic M-am întors condiționat în aproximativ 20-30 de ani. Gama de mobilitate poate fi și mai mare în timp și aștept cu nerăbdare dezvoltarea ulterioară (sper doar că minorul meu nu va fi privat de permisul de conducere). Chiar dacă nu am schimbat încă nimic despre obiceiurile mele alimentare (și am încă rezerve bune acolo), greutatea mea se apropie de perioada de absolvire. Și asta înainte să trec la Stilul de viață Zumba avea aproximativ 10 kg peste standard (în plus, calitatea materialului nepotrivită și desfășurată în locuri nepotrivite).
L-ați recomanda și restului generației masculine din Slovacia?
M-am bucurat de mai multe sporturi pentru recreere, am încercat 100% în toate, dar nu am transpirat 2 bluze pe oră în niciunul dintre ele. Și, în același timp, mă bucur din plin de Zumba - este în primul rând o petrecere cu muzică latină solară optimistă și bucuria de a te muta într-o comunitate la fel de veselă. Aici apare un efect semnificativ de fitness, parcă apropo.
Ce îți spun familia, cei dragi sau colegii tăi? Te sprijină în practicarea Zumba?
Mă cunosc ca fiind genul de la care se poate aștepta uneori la o nebunie. La început, au luat-o ca pe un zbor de moment, dar acum nu numai că îmi tolerează cursul zilnic de Zumba, dar simt că o parte din bucuria și pozitivitatea ei le sunt transmise și lor. Un alt avertisment. Aveți grijă, Zumba este foarte captivant, doar petreceți o oră.
Și să nu uităm ce vârstă ai, Dusan?
Când am început cu Zumba, aveam 56 de ani calendaristici, acum sunt cu 20-30 de ani mai tânăr. Într-adevăr! Și se spune că mașina timpului nu există:)
Mulțumesc mult Dušan pentru interviu;-) și îi dorim multă energie pozitivă pentru următorii ani de Zumbing.