Curățarea pielii este unul dintre cei mai importanți pași în îngrijirea acesteia. Fie că vrei să scapi de rămășițele machiajului, fie că vrei să speli murdăria care ți-a venit pe față în timpul zilei, nu trebuie să fii niciodată depășit de oboseală și leneș să nu spui că într-o zi nu se poate întâmpla nimic. Când astfel de excepții sunt colectate împreună, pielea vă va reveni ulterior cu interes.

ajutoare

Cu toate acestea, nu toată lumea este potrivită pentru produsele de curățare care conțin o bucată de alcool, ceea ce este o parte foarte comună a acestora. Tocmai din cauza pielii uscate, ele renunță apoi și caută alte alternative.

Natura ni le oferă din nou, iar cei care se simt confortabil cu produsele cosmetice pot ajunge și la ei. Pe lângă curățare, acestea oferă pielii și câteva vitamine și minerale în plus, ceea ce cu siguranță nu este dăunător. Cu toate acestea, acestea nu trebuie utilizate doar sub formă de măști de curățare, ci și prin consumul lor, atunci când scapă corpul de substanțe nocive și astfel ușurează pielea.

1. Brânză de vaci

Avantajul său este că conține vitamina E și seleniu. Datorită lor, pielea dvs. rămâne mai fermă. În același timp, însă, ficatul îl elimină de toate substanțele nocive care se găsesc în el. Și aceasta este cauza multor complicații dacă rămâne înfundată cu toxine.

Nici măcar nu menționează pielea pe care se reflectă chiar la început. Din acest motiv, ar trebui să vă delectați cu micul dejun cel puțin o dată pe săptămână, care constă și din acest tip de brânză și, în același timp, vă veți ajuta pielea.

2. Monetărie

3. Legume sau fructe roșii violet sau intens de această culoare

Au antocianină, un pigment purpuriu, care are și efecte antioxidante puternice. Datorită lor, sângele este curățat și problemele cu complicații cutanate pe termen lung sunt atenuate. Prin urmare, ar trebui să mănânci mai multe vinete, sfeclă roșie, grapefruit roșu, zmeură, dar și morcovi.

4. Mango

Vitamina A este, de asemenea, foarte importantă pentru piele. Fântâna sa aurie este mango. O bucată din acest fruct poate acoperi până la 80% din cantitatea zilnică necesară. Datorită acestuia, pielea este mai fermă, arată mai sănătoasă. Și odată ce vă bucurați, lăsați-l deoparte pentru a-l amesteca cu iaurt și răsfățați-vă cu masca de curățare perfectă seara.

5. Tofu

Calciu, proteine ​​și, de asemenea, grăsimi sănătoase, datorită cărora nu ne îngrășăm. Toate acestea îți vor ajuta pielea în același timp. Tofu are, de asemenea, suficienți antioxidanți pentru a ajuta la curățarea acestuia. Cu toate acestea, pentru a beneficia la maximum de el, trebuie să consumați acest lapte crud de soia crud. Este ideal să-l picurați cu suc de lămâie, ceea ce îi va spori eficacitatea.

6. Ceai verde

Ar trebui să-l ai gata în fiecare zi. Gătiți-l dimineața și beți-l treptat pe tot parcursul zilei. Acest lucru vă curăță corpul și ajută pielea din interior. Cu toate acestea, păstrați piesa pentru seară. Aplicați-l pe față cu un tampon demachiant. Lasă-l să funcționeze și nu-ți mai da cremă. Porii înfundați sunt atât de ușor de curățat și este potrivit și pentru erupțiile inflamate.

7. Orez brun

Este o sursă bogată de vitamina B și seleniu. Acestea sunt necesare și în lupta împotriva acneei. Cu toate acestea, atunci când îl introduceți în corpul dumneavoastră prin comprimate, veți întâlni cu ușurință o creștere a poftei de mâncare și astfel vă va deteriora silueta. În schimb, răsfățați-vă cu această resursă naturală și nici nu veți câștiga din orez, așa că nu trebuie să vă faceți griji cu privire la efectele secundare. Pentru a obține nu numai această vitamină în organism, ci și antioxidanții care se găsesc în ea, este extrem de important să nu o fierbeți.

8. Cartofi

Un alt ajutor în curățarea pielii noastre va fi vitamina C. O veți obține din citrice, dar puteți alege și o opțiune mai naturală pentru noi. Puțină lume știe că cartofii sunt o sursă foarte fiabilă a acestei vitamine. Chiar dacă le gătiți, nu veți pierde mult din conținutul său. Și din moment ce conțin și zinc, stimulează și elasticitatea pielii, prevenind astfel îmbătrânirea acestuia.

9. Anghinare

Mai multe studii și-au confirmat efectul direct asupra calității pielii. Îl curăță de toxine, îl lasă mai sănătos, mai moale și, în plus, previn formarea ridurilor. În plus, sunt un aliment foarte dietetic, așa că te poți ajuta în mai multe moduri.

10. Semințele de dovleac

o sursă bogată de acizi grași omega 3 și 6, precum și vitamina E. Aceasta pune semințele în poziția de mare ajutor pentru pielea noastră, elimină toate impuritățile, rezolvă multe probleme și previne în special îmbătrânirea acesteia. Doar o mână adăugată la o salată și mâncarea sănătoasă perfectă este în lume.