Mâncarea nu este doar un mijloc de a satisface foamea. Mâncarea pe care o consumăm are, de asemenea, un impact asupra sănătății noastre. Sfecla roșie este săracă în calorii, bogată în fibre și ajută la detoxifierea organismului. Ajută la pierderea în greutate, chiar și a tensiunii arteriale. Uitați de prejudecățile că mâncarea sănătoasă nu este gustoasă. Aceste fantastice salate de sfeclă roșie te vor convinge cu siguranță că și mâncarea sănătoasă poate fi o delicatesă. Trebuie doar să îl puteți pregăti. Asigurați-vă că încercați!

nutritive

Această salată ușoară este o cină grozavă. Vei mânca bine și nu va avea niciun efect asupra personajului tău.

Avem nevoie:

Cele mai bune idei pentru e-mail

A fi inspirat! Vă vom trimite în fiecare zi un rezumat al celor mai bune idei direct pe e-mail.

1 cățel de usturoi

Abordare:

Se amestecă uleiul cu usturoiul zdrobit, sarea și zeama de lămâie și se lasă să stea o vreme. Grosim sfecla și morcovul aproximativ și amestecăm. Adăugați ulei aromat.

Răsfățați-vă cu această salată, mai ales pe vreme rece, când există un risc crescut de infecții. Datorită vitaminelor din legume și hrean, corpul tău va fi gata să facă față infecției.

Avem nevoie:

20 rădăcini proaspete de hrean

Sarat la gust

2 PL smântână cu un conținut de grăsime de 15 - 20%

Abordare:

Curățați rădăcinile de hrean și radeți-le mărunt. Se amestecă cu smântână, se adaugă sare și zahăr. Curățați sfecla și morcovii și tăiați-le în benzi subțiri. Se amestecă și se servește totul împreună.

Salată consistentă cu ingrediente combinate armonios, care cu siguranță îți va plăcea. De asemenea, este potrivit pentru o masă festivă și gustul acesta vă va aduce!

Avem nevoie:

300 g piept de pui

1 PL ulei de floarea soarelui

500 g de varză

3 - 4 maioneză PL

sare, piper negru măcinat sau alte condimente de pui după gust

Abordare:

Tăiați pieptul de pui în fâșii, sare, condimentați și prăjiți în ulei de floarea soarelui. Lasa sa se raceasca. Tăiați varza în tăiței subțiri, sare și amestecați bine. Radeți morcovii și sfecla și amestecați-le cu varza. Adăugați bucăți de pui, maioneză, amestecați și putem servi. Poftă bună!