Am scris deja despre efectele agarului ca înlocuitor al gelatinei în articolul: Agar ca gelatină sănătoasă. În articolul despre agar agar veți găsi, de asemenea, utilizarea acestuia în bucătărie, cum să preparați agar și multe alte lucruri eficiente despre agar. În acest articol vom vorbi, de ce agarul ajută la scăderea în greutate.

slăbit

Preparare gelatină agar 10 grame

În primul rând, trebuie menționat că agar nu conține aproape nici un fel de calorii. Ceea ce conține mult agar este în principal fibre, care ne pot satura mult timp și ajută la accelerarea metabolismului. Prin urmare, agarul este un aliment potrivit pentru scăderea în greutate.

De asemenea, funcționează bine pentru constipație și crește peristaltismul intestinal. Din nou, unul dintre celelalte motive pentru a mânca agar dacă doriți să slăbiți.

Pentru slăbire mai rapidă se recomandă combinarea agar-agar în mod adecvat cu fructe, ceea ce are ca rezultat și agar-ul cu fructe având un efect de formare a bazelor.

În Asia, chiar și agar-agar este considerat un laxativ care nu ar trebui să aibă efecte secundare.

Agar poate fi considerat un demachiant intestinal

Este, de asemenea, o delicatesă sănătoasă pentru vegetarieni, deoarece agarul este făcut din alge marine.

Dacă vrei cu adevărat să slăbești, agarul te va ajuta, cu condiția să nu ai alimente grase, grase, prăjite, să eviți mâncarea rapidă și să nu lenevi în pat decât după-amiaza. De asemenea, trebuie să aveți suficient exercițiu și, așa cum am menționat în articol, puteți combina agar corect.

Veți obține cele mai bune rezultate de pierdere în greutate dacă vă schimbați obiceiurile alimentare proaste până acum și începeți să economisiți. Nu spun că dacă luați agar cu mâncarea sănătoasă potrivită în fiecare zi fără exerciții fizice, nu veți pierde în greutate, dar dacă doriți să „slăbiți corect”, urmați obiceiuri alimentare adecvate cu consumul de agar și exerciții fizice.