alimente

Alimentele pe care le consumați pot fi acide, alcaline sau neutre. Pe baza acestui fapt, se modifică și pH-ul mediului intern al corpului.

Se spune că alimentele alcaline au o gamă completă de beneficii pentru sănătate.

Datorită unor factori precum stresul, poluarea mediului sau bolile, corpul tău trece prin multe schimbări în fiecare zi.

De aceea, trebuie să luați măsuri pentru a vă regenera corpul la nivel celular și apoi să trăiți o viață mai sănătoasă și mai lungă.

Astăzi vom dezvălui 10 alimente pe care corpul tău le poate curăța și repara. În plus, acestea susțin producția de celule noi și vă întăresc sistemul imunitar.

1. Achiot

Achiote este o mâncare sud-americană (în imaginea de deschidere), cunoscută și sub numele de Annatto. Norbixina este o sursă de antioxidant foarte puternic.

Această substanță are efecte antimutagenice și protejează astfel celulele de deteriorarea ADN-ului și de mutațiile maligne ulterioare.

Se spune că întărește oasele, accelerează vindecarea, vindecă febra, îmbunătățește vederea și reduce greața. Obțineți-l pentru a cumpăra de la noi în unele magazine de produse naturiste.

2. Banane Burro

Este un tip de banană mai mic decât regulat, dar și mai bogat în nutrienți. Acestea conțin mult fier și cupru, ceea ce ajută la îmbunătățirea numărului de sânge și a numărului de celule roșii din sânge.

Sunt deosebit de populare printre dieteticieni, deoarece sunt sărace în calorii și bogate în vitamina C și vitamine din grupul B.

De asemenea, conțin o mulțime de fibre, potasiu, magneziu, calciu, zinc și seleniu.

3. Pepene ananas (melon)

Acest tip de pepene galben portocaliu este plin de beta-caroten și fitonutrienți, care ajută organismul să scape de toxine.

În plus, ajută la producerea de celule albe din sânge și îmbunătățește imunitatea organismului la substanțe toxice. Acest miracol alcalin este bogat în potasiu, vitamine B, vitamina K, fibre și magneziu.

La rândul său, semințele de pepene galben comestibile alimentează corpul cu acizi grași omega 3 importanți.

4. Oregano

Oregano conține mai mulți compuși organici care vă ajută să vă protejați intestinele de infecții. De asemenea, poate stimula producția de celule albe din sânge și se poate recupera mai repede după boli.

Este o planta ingenioasa pentru tratamentul bolilor respiratorii, inflamarea tractului urinar si ameliorarea crampelor menstruale.

5. Prune

La prima vedere, fructe obișnuite, dar de fapt este mai valoros decât cred mulți. Conținutul lor de antioxidanți face din prune unul dintre cele mai bune alimente pentru întărirea imunității.

De asemenea, se știe că încetinește formarea tumorilor în organism.

Au un conținut ridicat de vitamine B, vitamina E și minerale potasiu, fier, magneziu, zinc și calciu.

6. Sare de mare

Spre deosebire de sarea clasică, sarea de mare conține și alte minerale importante pentru corpul nostru decât doar sodiul. Ajută la menținerea nivelurilor adecvate de electroliți și fluide în organism.

De asemenea, are un efect pozitiv asupra nivelului pH-ului nostru în mediul interior.

7. Graviola (Anona muricata)

Graviola vă va afecta în mod pozitiv sănătatea generală, menținându-vă celulele curate. De asemenea, conține antioxidanți puternici și stimulează sistemul imunitar prin susținerea producției de celule albe din sânge.

Frunzele și fructele de graviola sunt, de asemenea, cunoscute pentru a trata durerile de spate, diabetul, ulcerele și chiar cancerul. Se spune că este mai puternic pentru cancer decât chimioterapia.

Puteți obține suc de graviola în Slovacia AICI iar în Republica Cehă AICI.

8. Tef (Eragrostis tef)

Tef este un tip de cereale care conține substanțe necesare pentru creșterea și dezvoltarea de celule noi. În plus, aceste substanțe sunt utile și pentru reînnoirea și regenerarea celulelor mai vechi.

În plus, această uimitoare cereală este extrem de bogată în proteine, fibre, mangan, calciu și fier.

9. Wakame

Wakame este o algă care conține substanța fucoxantină, care suprimă depozitarea grăsimilor în organism și stimulează, de asemenea, oxidarea, adică arderea grăsimilor existente.

Compusul este aproape inexistent în alte alimente. Prin urmare, dacă încercați să slăbiți, ar trebui să îl includeți cu siguranță în dieta dumneavoastră.

În plus, este o sursă relativ bogată de calciu, iod, acid folic și lignani, care ajută la relaxarea musculară și la reglarea enzimelor din organism.

Poate fi cumpărat în magazinele naturiste și în unele supermarketuri.

10. Orez sălbatic

Orezul sălbatic este relativ întunecat până la negru, spre deosebire de orezul alb clasic. Susține foarte bine producția de celule albe din sânge, care sunt primul mecanism de apărare al organismului împotriva organismelor patogene și a toxinelor.

Orezul sălbatic conține substanțe care susțin producția de colagen necesar pentru repararea organelor, țesuturilor și vaselor de sânge deteriorate.

Conținutul său ridicat de fibre asigură o digestie bună și menține colesterolul sub control. De asemenea, este bogat în vitaminele A, C, E și acid folic (vitamina B9) sau în minerale zinc și fosfor.