alimente

Sexologii, cardiologii și psihologii sunt de acord că ceea ce mâncăm are un impact mare asupra vieții noastre sexuale. Sexul este sănătos mai ales pentru asta ameliorează tensiunea din corp, dar servește și ca antrenament cardio bun. Cercetătorii britanici susțin că bărbații care au mai mult de 20 de „tăieturi” pe lună prezintă un risc crescut de cancer de prostată. Lipsa activității sexuale crește riscul de disfuncție erectilă. Deci, este important să estimați raportul corect undeva între:). Oferim zece alimente care au un efect pozitiv asupra unui sex mai bun.

Iată o listă cu zece alimente care au un efect pozitiv asupra vieții noastre sexuale:

1. SPANAC

Spanacul este o sursă magneziu. Magneziul ajută la dilatarea vaselor de sânge, îmbunătățind astfel circulația sângelui în zona genitală și creând mai multă excitare.

2. CEAI NETAJAT

Ceaiul este localizat antioxidant Catechin, care are un efect pozitiv asupra puterea sexuală, îmbunătățește memoria și concentrarea. Ceaiul fără zahăr adăugat contribuie la descompunerea grăsimilor.

3. PEPENI VERZI

Pepenele conține substanța L-citrulină, care este transformată în aminoacid arginină. Arginina crește oxidul nitric, care relaxează și dilată vasele de sânge, care are același efect ca și el Viagra în tratamentul disfuncției erectile.

4. OUA

Ouăle sunt o sursă excelentă de vitamine B5 și B6, care ajută la menținerea lor hormoni în echilibru, reduc stresul și sunt importante pentru menținerea unei libidouri sănătoase.

5. VIN ROSU

Antioxidanții și alcoolul din vin determină formarea de oxid nitric în sânge, ceea ce contribuie la relaxarea pereților vasculari și crește fluxul de sânge către organele genitale. Pentru acest efect pozitiv, este suficient un maxim de două căni. Cu o cantitate mai mare de vin, suprimarea performanței sexuale.

6. NUCI

Semințele de dovleac și floarea-soarelui, migdale, arahide, nuci conțin grăsimile monoinsaturate necesare din care face corpul nostru colesterol sănătos. Acest colesterol bun este necesar de hormonii noștri sexuali pentru a funcționa corect.

7. PROTEINE

Proteinele sau aminoacizii esențiali sunt material de construcții corpul uman. Sunt esențiale pentru creșterea și conservarea structurii celulare toate organele, inclusiv organele genitale. În plus, proteinele cresc metabolismul în timpul digestiei mai mult decât orice alt tip de alimente, de asemenea, cresc metabolismul ele contribuie la construirea masei musculare și să oprească pierderea naturală a masei musculare ca urmare a îmbătrânirii. Mușchiul este mai activ din punct de vedere metabolic decât grăsimile, deci cu cât avem mai mult mușchi, cu atât ardem mai multe calorii. Burtica, coapsele sau fesele elaborate arată cu siguranță sexy când ne scoatem hainele:).