Aș dori să încep prin a sublinia că acest articol nu este despre mâncăruri tradiționale, ci despre 10 alimente specifice pe care le putem fi mândru.
Unele alimente, în raport cu valoarea calorică (energetică), conțin o cantitate fără precedent de micro-substanțe nutritive cu efect bioactiv - superalimente. Acești nutrienți pot fi peste 250 de vitamine, minerale, oligoelemente, fitochimicale, antioxidanți, biofotoni și multe altele ...
Dacă ați descărcat ghidul gratuit de alimente non-naturale, probabil că aveți deja o prezentare generală a celor mai hrănitoare alimente. Cu toate acestea, înțeleg că a avea fructe de mare pe o farfurie în mod regulat nu trebuie să fie financiar, logistic sau ușor de gustat. Și așa am pregătit acest articol în care veți învăța cele mai hrănitoare alimente care sunt pentru slovacă din punct de vedere financiar și local disponibile și cu siguranță nu trebuie ratat în dieta noastră cât mai des posibil.
Dacă sunteți interesat de detalii mai profunde, rețete și lucruri interesante, făcând clic pe speciile selectate se va deschide un articol separat în care am încercat să vă împărtășesc cele mai importante lucruri.
Nu trebuie să aparținem țărilor de coastă cu bucătărie mediteraneană pentru a mânca bine și sănătos.
Slovacia este una dintre țările cu cea mai mare incidență a cancerului de colon și consumatoare de făină sau carne procesată. Inspirați-vă din această listă, faceți modificări gustoase în dieta dvs. și așteptați-o cu nerăbdare de la o sănătate bună, subțire și vitalitate.
# 1. Ouă de casă
Ce ouă să cumperi? Cum se pregătesc ouăle? Puteți găsi câteva rețete și alte lucruri interesante făcând clic pe link.
# 2. Bryndza și žinčica
Ce conține bryndza? De ce se află în clasamentul TOP 10? Cum se disting bryndza de cea mai înaltă calitate? Ce puteți pregăti din ea ?
# 3. Bulion de oase
Cum să gătești bulion cinstit? Care contine ? De ce ar trebui să o aveți cel puțin o dată pe săptămână ?
# 4. Carne de vită, ficat de gâscă și măruntaie
Ce conține ficatul? De ce este de câteva ori mai hrănitor decât carnea, fructele și legumele? Ce alimente și mese sunt făcute din măruntaiele ?
# 5. Joc, vânat și animale ținute pe iarbă cu un padoc
De ce acest tip de carne este de cea mai înaltă calitate? Ce mese simple puteți pregăti ?
# 6. Cartofi
De ce sunt cartofii în acest clasament? Ce fel de garnitură de cartofi este cel mai bun și de ce ?
# 7. Fructe și legume de sezon
Ce fruct este cel mai nutritiv? În ce ordine se maturizează? Cum se păstrează fructele, astfel încât să avem provizii pentru tot anul? De câte și de ce legume are nevoie o persoană? Ce rețete practice puteți prepara din ea ?
# 8. Miere de casă
Care este diferența dintre mierea de casă și cea comercială? Câtă miere este potrivită pentru a consuma ?
# 9. Lapte de oaie, capră și vacă
Care este diferența dintre laptele de vacă, de oaie și cel prelucrat? Pentru ce produse merită plătite ?
# 10. Cabră acră
Care contine ? De ce varza de varză este o investiție obligatorie în sănătate pentru toată iarna ?
O persoană consumă în jur pentru tot restul vieții 60 de tone de alimente (femeie cu jumătate mai puțin). Încerc să consum 90% din totalul acestor grupuri alimentare.
Nu am consumat eu multe alimente de mulți ani din cauza creșterii, ignoranței sau neatractivității din personalul școlii. Astăzi, după sute de ore de studiu, depășind diferite probleme de sănătate imunologică - digestivă, am o imagine mai clară. Abordările mele alimentare sunt simple alimente naturale, pe care eu chutia fără excepție. Nu reușesc foarte excepțional, dar prioritățile mele mă vor conduce înapoi foarte repede.
A fost, de asemenea, un proces pe termen lung pentru mine, când mi-am construit obiceiurile și procedurile și nu a fost de la o zi la alta. Este important să învățați, să testați, să aplicați cum să lucrați și să căutați soluții mai bune.
Fiecare are calea lui. Nimic nu ar trebui să se rupă peste genunchi. Restricție și stres nu sunt soluția. Nutriția este doar un instrument în spatele unei vieți depline. Puteți găsi mai multe zone în Puzzle de viață . Dacă vrei să te schimbi. Nu putem schimba pe ceilalți și familia noastră, dar îi putem inspira cu propriile noastre modele. Numai asta funcționează. Este nevoie de un timp pentru a înțelege ce este o dietă naturală și ce a fost programat să facă o persoană în epoca modernă de astăzi. Vă doresc multă perseverență și curiozitate. Puteți pune întrebări oricând în comentarii sau în grupul FB. Dacă ți-a plăcut articolul, distribuie-l prietenilor tăi.
Dieta naturală și gestionarea stresului sunt probabil cei mai importanți factori în susținerea mecanismelor de auto-vindecare ale organismului. De aceea am scris cartea Puzzle of Life, care este un manual de bază, și o recomand tuturor clienților mei actuali și viitori. Făcând acest studiu de sine, vom face primul pas către o mentalitate de succes și ne vom lansa pe noua noastră cale. Puteți economisi o mulțime de bani și mai ales timpul de viață. Controlează-ți corpul, stabilește-ți mintea. Deveniți o persoană mai bună și un partener mai bun pentru ceilalți - este subtitlul acestei publicații.