despre

Obezitatea nu mai este o problemă care privește în special America. Lumea devine din ce în ce mai polarizată și din ce în ce mai obeză. Prin urmare, am pregătit 10 fapte despre obezitate, despre care probabil nu știați până acum.

1. Excesul de greutate și obezitatea sunt definite ca „acumularea anormală sau excesivă de grăsime care poate dăuna sănătății”

Indicele de masă corporală (IMC) - greutatea în kilograme împărțită la puterea înălțimii în metri (kg/m2) - este un indice utilizat în mod obișnuit pentru clasificarea supraponderalității și obezității la adulți. OMS definește excesul de greutate ca IMC egal sau mai mare de 25 și obezitatea ca IMC egal sau mai mare de 30.

2. Peste 1,4 miliarde de adulți erau supraponderali în 2008 și peste jumătate de miliard de obezi

În 2008, peste 1,4 miliarde de adulți erau supraponderali și peste jumătate de miliard erau obezi. Cel puțin 2,8 milioane de oameni mor în fiecare an din cauza supraponderabilității sau obezității. Prevalența obezității aproape s-a dublat între 1980 și 2008. După cum am menționat în introducere, deși obezitatea este în principal asociată cu țările cu venituri mari, este abundentă și în țările cu venituri mici și medii.

3. În 2013, până la 42 de milioane de copii preșcolari erau supraponderali în întreaga lume

Obezitatea infantilă este una dintre cele mai grave probleme de sănătate publică din secolul XXI. Copiii supraponderali pot deveni obezi la maturitate. În plus, aceștia prezintă un risc mult mai mare de afecțiuni comorbide, cum ar fi diabetul sau bolile cardiovasculare, la o vârstă mai mică, care la rândul lor este asociată cu o probabilitate mai mare de deces prematur și invaliditate.

4. Supraponderalitatea și obezitatea sunt asociate cu mai multe decese decât subponderala

65% din populația lumii trăiește în țări în care supraponderalitatea și obezitatea ucid mai mulți oameni decât subponderali. Aceasta include toate țările cu venituri mari și medii. În general, aceste boli sunt: ​​44% diabet, 23% boli ischemice ale inimii și 7-41% din anumite tipuri de cancer cauzate de supraponderalitate și obezitate.

5. Obezitatea rezultă de obicei dintr-un dezechilibru între caloriile luate și consumate

Consumul crescut de alimente bogate în calorii fără aceeași creștere a activității fizice duce la creșterea în greutate nesănătoasă. Scăderea nivelului de activitate fizică va duce, de asemenea, la dezechilibre energetice și va duce la creșterea în greutate.

6. Un mediu și o comunitate de susținere sunt esențiale în prevenirea obezității

Responsabilitatea individuală poate avea efect deplin numai dacă oamenii au acces la un stil de viață sănătos și mediul îi sprijină în luarea deciziilor sănătoase. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) mobilizează o serie de părți interesate care joacă un rol important în modelarea unui mediu sănătos și asigurarea disponibilității și disponibilității băuturilor alimentare mai sănătoase.

7. Alimentația și activitățile fizice ale copiilor sunt influențate de mediul înconjurător

Dezvoltarea socială și economică, precum și politicile privind agricultura, transporturile, planificarea urbană, mediul, educația, procesarea alimentelor, distribuția și comercializarea, afectează obiceiurile și preferințele alimentare ale copiilor, precum și activitatea lor fizică. Cu toate acestea, aceste efecte promovează din ce în ce mai mult creșterea în greutate nesănătoasă.

8. Consumul de alimente sănătoase poate ajuta la prevenirea obezității

Ajută la reducerea aportului total de grăsimi și la înlocuirea grăsimilor saturate cu cele nesaturate; creșterea consumului de fructe, legume, leguminoase, cereale integrale și nuci; restricții privind consumul de zahăr și sare.

9. Activitatea fizică regulată ajută la menținerea unui corp sănătos

Oamenii ar trebui să efectueze o activitate fizică adecvată pe tot parcursul vieții. Cel puțin 30 de minute de activitate fizică regulată și moderată reduc riscul bolilor cardiovasculare, diabetului, cancerului de colon și cancerului de sân. Consolidarea musculară și formarea echilibrului pot reduce riscul de căderi și pot îmbunătăți mobilitatea la persoanele în vârstă.

10. Cele mai obeze țări

Țările cu cel mai mare procent de persoane obeze includ micile state insulare Nauru (71% din populația totală, aproximativ 7.200 de persoane), Samoa Americană (54,1% din populația totală, aproximativ 30.000 de oameni) și Palau (48,9% din populația totală, aproximativ 10.200 de persoane). În schimb, Etiopia (1,1% - aproximativ 1 milion de oameni), Bangladesh (1,1% - aproximativ 1,7 milioane de oameni) și Nepal (1,4% - aproximativ 290,000 de persoane) se află la capătul opus al scalei. În Statele Unite, 33% din populație (aproximativ 106 milioane de persoane) este considerată obeză, în Slovacia 25,4% (aproximativ 1,4 milioane de persoane) și în Republica Cehă până la 32,7% (aproximativ 3,4 milioane de persoane).