care

Uită tot ce crezi că știi.

Toată lumea știe că ar trebui să vă mâncați legumele, dar există unele riscuri potențiale pentru sănătate dacă le pregătiți într-un anumit mod (cred că le spălați cu sare și prăjite) sau dacă decideți să cumpărați substanțe convenționale în loc de organice (unele legume absorb pesticidele mai ușor ca alții). Aveți grijă extremă atunci când consumați aceste 10 legume.

Legumele de noapte, cum ar fi ardeii, cartofii și vinetele, sunt controversate, deoarece mulți spun că pot provoca inflamații, spune Cynthia Sass, un stratificator înregistrat. Acest lucru poate duce la apariția unor complicații foarte grave: boli de inimă, cancer și diabet, pentru a numi câteva. Cu toate acestea, cercetarea este neconcludentă și dacă puteți mânca mâncare de seară și vă puteți simți bine!

Acești copaci mici nu sunt sănătoși pentru dvs., dar pot duce la creșterea balonării cu care nimeni nu dorește să se ocupe. Încercați unul dintre aceste alimente pentru a lupta împotriva balonării.

La fel ca broccoli, varza de Bruxelles sunt legume crucifere, ceea ce înseamnă că acestea nu numai că te fac mai gazos, ci și conduc la o creștere a pungenței balonării. Acest lucru se datorează rafinozei și sulfatului. Rafinoza, zahărul, nu este digerat până nu ajunge în intestinul subțire, unde este apoi fermentat. Sulfatul este ceea ce duce la miros.

Conserve de legume sunt pline de exces de sare și „arome” care sunt o problemă cu digestia și pot duce la dureri de stomac. În plus, nivelurile de sodiu dintr-o cutie de legume sunt în afara acestei lumi. Nu este o surpriză, deoarece este relativ ușor să stabiliți că ceva care iese din cutie poate să nu fie sănătos pentru dvs.

În ciuda convingerii că puteți arde calorii doar mestecând țelină, este o dietă foarte frumoasă fără legume. De asemenea, s-a constatat că conține până la 68 de pesticide, potrivit USDA. fuj.

Din păcate, această vară preferată a suferit niște modificări genetice nebunești. Datorită faptului că am mușcat porumb în ureche, corpul nostru este introdus în proteine ​​pe care nu le cunoaștem, ceea ce ar putea duce la sentimente mari și ar putea fi și motivul pentru care porumbul este un alergen atât de obișnuit. Potrivit Dana McDonald, RD, siguranța pe termen lung a consumului de OMG la om este un risc, dar dovezile lipsesc, deci nu este posibil să știm cu siguranță, dar cu siguranță să realizăm ceva.

În plus, porumbul este de obicei servit cu mult unt și sare, ceea ce nu este niciodată bun pentru tine.