remedii

Retenția de apă în organism provoacă umflături (cel mai adesea la nivelul membrelor inferioare), care la rândul lor provoacă durere și disconfort semnificativ. Dacă ați experimentat acest lucru, atunci știți că este o problemă de sănătate foarte neplăcută.

Retenția de apă este cunoscută și în medicină sub denumirea de „edem”, ceea ce înseamnă că s-a acumulat o cantitate excesivă de apă în organism. Cauzele acestei afecțiuni pot fi diverse.

În articolul nostru de astăzi, vă vom recomanda 10 remedii naturale pentru a rezolva această complicație de sănătate.

Acest lucru va reduce umflarea picioarelor, trunchiului și picioarelor. Dacă sunt lăsate neadresate, pot duce la articulații rigide, hipertensiune arterială, bătăi rapide ale inimii sau chiar creștere în greutate.

Cele mai frecvente cauze ale edemului

Această afecțiune poate fi cauzată de următorii factori:

  • administrarea unor medicamente
  • inactivitate fizica
  • aport excesiv de sare
  • deficit de vitamine
  • contracepție
  • precum și condițiile de mediu, cum ar fi temperaturi și altitudini ambiante ridicate

Retenția de apă poate apărea, de asemenea, din cauza unor factori interni, cum ar fi o circulație deficitară, probleme cu tiroida și venele, boli de ficat, alergii, sarcină, hipertensiune arterială, stres, deshidratare, probleme cardiace și renale.

Remedii naturale împotriva umflăturilor

Iată cele mai eficiente remedii pentru umflare:

1. Patrunjel

Este unul dintre cele mai puternice remedii pentru umflare. Adăugați câteva lingurițe de pătrunjel uscat într-o ceașcă de apă și gătiți.

Apoi lăsați ceaiul să se răcească aproximativ 10 minute și beți-l de trei ori pe zi. De asemenea, puteți adăuga puțin suc de lămâie pentru a-i spori efectele de vindecare.

2. Oțet de mere

Oțetul de mere este bogat în vitamine și minerale, ceea ce reduce nivelul de sodiu din organism. După cum știți deja, sodiul reține apa în organism, astfel încât oțetul este excelent în acest caz.

Tot ce trebuie să faceți este să adăugați o linguriță de oțet la un pahar cu apă și să beți de două ori pe zi. Dacă adăugați o altă lingură de oțet în ceașcă, puteți crește eficacitatea acestui medicament.

De asemenea, vă puteți înmuia picioarele într-o baie fierbinte de oțet timp de 10 minute. Acest lucru va calma umflarea și, în plus, va vindeca mirosul prost al piciorului cauzat de micoze.

3. Suc de afine

Acest suc accelerează producția de urină în organism și este bogat în calciu, potasiu și magneziu.

Vă recomandăm să beți o cană din acest suc pe zi sau să luați afine sub formă de tablete ca supliment alimentar.

4. Păpădie

Cercetătorii au descoperit că păpădia promovează producția de urină în organism. De asemenea, scade nivelurile de sodiu deoarece conține o cantitate mare de potasiu, care expulzează sodiul din organism.

Păpădia este, de asemenea, bogată în magneziu, ceea ce reduce balonarea premenstruală.

Adăugați o linguriță de frunze de păpădie uscate la o cană de apă fierbinte, fierbeți-le timp de aproximativ 10 minute, strecurați și beți acest ceai de mai multe ori pe zi.

De asemenea, este posibil să luați comprimate de la păpădie sau să consumați păpădia direct. Cu toate acestea, discutați cu medicul dumneavoastră în prealabil, deoarece păpădia poate afecta efectele altor medicamente.

5. Ceapă

Ceapa curăță sângele și stimulează producția de urină, prevenind astfel formarea pietrelor la rinichi.

Curățați câteva ceapă, adăugați-le la 0,5 litri de apă și fierbeți. Adăugați puțină sare și beți acest ceai de trei ori pe zi, câteva zile la rând.

6. Semințe de fenicul

Acest diuretic puternic crește producția de urină în organism și susține capacitatea rinichilor de a procesa mai multă apă și sodiu. De asemenea, previne acumularea de toxine în organism și facilitează digestia.

Adăugați o linguriță de semințe de fenicul în apă fierbinte și gătiți.

Acoperiți apoi ceașca și lăsați-o să se răcească timp de 10 minute, scurgeți și beți ceaiul de trei ori pe zi.

7. Sarea Epsom

O baie cu sare Epsom reduce balonarea, precum și problemele de umflare. Funcționează pe un principiu cunoscut sub numele de osmoză inversă.

Acest lucru va elimina orice exces de lichid din organism, precum și toxinele.

Baia este relaxantă și liniștitoare. Tot ce trebuie să faceți este să adăugați două căni de sare Epsom într-o baie caldă și să înmuiați în ea timp de aproximativ 15 minute.

Răsfățați-vă de trei ori pe săptămână.

8. Urzică

Stimulează în mod eficient producția de urină și ajută la probleme cu retenția de apă în organism.

Adăugați doar urzica la o cană cu apă fierbinte și lăsați ceaiul să se răcească timp de 10 minute. Vă recomandăm să-l beți de mai multe ori pe zi.

9. Suc de lămâie

Sucul de lămâie elimină excesul de lichide din organism, deșeurile acumulate și toxinele. Adăugați doar câteva linguri de suc de lămâie la o cană de apă fierbinte.

Puteți gusta apa de lămâie cu miere. Se bea zilnic, câteva zile la rând.

10. Uleiuri esențiale

Uleiurile esențiale pot fi de mare ajutor în caz de probleme cu reținerea apei în organism. Aromaterapia stimulează drenajul fluidelor prin activarea sistemului limfatic.

Adăugați 20 de picături de ulei esențial preferat la o baie fierbinte și înmuiați-vă picioarele în ea timp de aproximativ 10 minute, de trei ori pe săptămână.

Pentru a obține efecte mai bune de vindecare, recomandăm uleiuri din mușcată, chiparos și ienupăr.

Câteva recomandări privind dieta în concluzie

Dacă aveți probleme cu reținerea apei în corpul dumneavoastră, vă recomandăm să consumați alimente diuretice precum țelină, castraveți, varză, pepene galben, banane, ananas și persimmon.

La fel ca unele plante medicinale, aceste alimente măresc cantitatea de urină.

În plus, asigurați-vă că beți multă apă pentru a preveni deshidratarea, faceți exerciții fizice în mod regulat și vă limitați consumul de alcool și sare.