A avea grijă de pielea ta înseamnă să-l răsfeți. Ai grijă de ea la momentul potrivit și în modul corect. Prin urmare, vă vom dezvălui sfaturile noastre strict secrete pentru o piele perfectă în mod natural.
Esti ceea ce mananci.
Pielea ta este cartea ta de vizită. Pielea perfectă vine din interior. Dacă doriți să aveți o piele frumoasă, dieta dvs. trebuie să includă:
- Antioxidanți: fructe și legume, în special specii roșii și portocalii. Mai presus de toate, mâncați mulți morcovi. Este bogat în beta-caroten, care conferă pielii o strălucire de piersică.
- Vitamina A, retinol. Se găsește în morcovi, brânzeturi, ouă și pește gras.
- Vitamina C: vitamina anti-îmbătrânire. Oferă pielii un aspect radiant. Dar asta nu este tot: susține, de asemenea, producția de fibre de colagen și vă întărește pielea.
- Ceai verde. Pe lângă eliminarea umflăturilor, susține și îndepărtarea substanțelor toxice care sufocă pielea. Unul dintre ingredientele sale protejează chiar pielea de razele ultraviolete.
- Ulei de masline. Pentru a combate pielea uscată și solzoasă, nu este nimic mai bun decât acidul linoleic, care împiedică evaporarea apei din celulele pielii.
Nu poți face fără îngrijirea regulată a pielii.
Toți pașii următori sunt esențiali pentru a obține o piele sănătoasă și perfectă.
- Protecție împotriva influențelor externe dăunătoare, în special a poluării aerului. Aplicați crema de zi în fiecare dimineață. Hidratează pielea feței și încetinește deshidratarea, ajutând astfel la obținerea unei piele frumoasă. Alegeți un produs cu factor de protecție și vitamine pentru a întări apărarea pielii.
- Produs pentru ochi. Unii slăbesc porii și reduc camele sub ochi și riduri pentru a da ochilor un aspect mai tineresc.
- Curățenie. Unul dintre cele mai importante sfaturi pentru îngrijirea pielii. Curățați-vă pielea în fiecare dimineață și seară pentru a îndepărta orice resturi de machiaj și impurități care vă sufocă pielea. Pielea va respira mai bine imediat.
- Nutriție pentru noapte. Pielea este reînnoită și regenerată în timpul nopții. De aceea, are nevoie de vitamine, acizi grași și creme hidratante conținute în crema de noapte, pe care le aplicați înainte de a merge la culcare.
- În cele din urmă, este importantă o regulă adesea trecută cu vederea pentru frumusețe: hidratarea internă pentru a netezi și a opri pielea. Bea multă apă, ceaiuri din plante, sucuri de fructe proaspete și piureuri bogate în vitamine.