bebeluși

O asistentă medicală pediatrică care a lucrat cu copii, în special cu cei mici, toată viața. Ea a scris bestsellerul Secretele bebelușului: Cum să cunoști nevoile bebelușului tău, unde s-a concentrat puternic asupra somnului și problemelor acestuia.

Și care sunt sfaturile ei pentru un somn mai bun al bebelușului?

1. Observați copilul

Deja în timpul zilei privește-ți copilul, fiți atenți, când începe să-și frece ochii, căscă, se uită fix în spațiu și este iritat. Este exact momentul în care bebelușul tău este pregătit pentru somn. Aceste simptome apar de obicei la aceeași oră în fiecare zi. Fiecare copil are un tipar de somn diferit și ar trebui respectat.

2. Urmați ciclurile de somn

Copiii muncesc pe un ciclu natural de somn de 12 ore în timpul zilei, 12 ore în timpul nopții. Asigură-te că bebelușul tău se culcă la 12 ore după trezire, altfel va fi obosit. În primele trei luni, copiii trebuie să facă un pui de somn la fiecare oră și jumătate.

Zgomotul alb va îmbunătăți somnul bebelușilor!

3. Somnul zilnic este important

Bebelușii care nu dorm suficient în timpul zilei, se trezesc noaptea și stau treaz o oră sau mai mult. În termen de trei luni de la naștere, copiii trebuie să facă un pui de somn la fiecare oră și jumătate după trezire și în termen de șase luni la fiecare trei ore.

4. Hrănirea somnului

„Hrănirea somnului” (care este hrănirea bebelușului atunci când mama îl atașează ușor de sân în timp ce încă mai doarme) poate, de asemenea ajută să dormi mai mult peste noapte. Copiii pot dormi doar o dată la 24 de ore pentru o perioadă mai lungă de timp. Prin urmare, încercați să aplicați hrana somnului între orele 23:00 și 7 a.m.

5. Nadranom doarme cel mai tare

Cei mici au cel mai slab somn între orele cinci și șase dimineața. Aceasta înseamnă că nu ar trebui să le schimbăm scutecele, să facem zgomot sau să aprindem luminile în acest moment. Bebelușul se poate trezi foarte ușor și poate adormi din nou va fi foarte greu.

6. Ritualurile de somn sunt importante

Este bine să vă distrați înainte de a merge la culcare unele ritualuri. De exemplu, cu cel puțin o oră înainte de culcare, nu este recomandabil să vă jucați cu jucării zgomotoase și care clipesc. Există o baie, masaj și hrănire. În timp, copilul va afla că toate acestea sunt ritualuri care anunță timpul somnului.

7. Este timpul să te culci - bebelușul are nevoie de un semnal

Copilul are nevoie de el așa-zisul declanșator de somn, care poate fi, de exemplu, sunetul valurilor, o suzetă, un sac de dormit, un basm. De îndată ce copilul tău va afla despre aceste lucruri, nu-i va păsa unde este, deoarece somnul său va fi fixat pe ceva sau sunet, nu pe un loc. Veți aprecia acest lucru când veți petrece noaptea în altă parte decât acasă.

8. Dormi mouse-ul în mână

Copii de la patru luni le place să apese ceva în mâinile lor, îi calmează mult. Un material adecvat este, de exemplu, o bucată de țesătură din muselină care este respirabilă. Vom face un nod în mijlocul țesăturii pentru o mai mare siguranță și îl putem da bebelușului în timp ce dormi. De asemenea, este recomandat să puneți tricoul bebelușului sau vârful hainelor în pătuț atunci când doarme, astfel încât să vă poată simți întotdeauna prezența și să fie calm.

9. Mai puțină lumină

Blochează ferestrele din cameră, unde doarme bebelușul sau acoperiți căruciorul pentru a-l proteja de lumina zilei. Copilul nu știe încă, la fel ca noi, că, pentru ca întunericul să se producă, trebuie să închidem ochii. Întunericul din cameră sau din căruciorul de somn va beneficia cu siguranță.

10. Stai liniștit

Fii calm. Dacă mama este nervoasă, simte neliniște interioară, este iritată, bebelușul nu va dormi. Ea percepe foarte bine tulburarea mintală a mamei sale. Dacă ceva te supără, încearcă să te calmezi, să-ți descurci furia și abia apoi mergi să adormi copilul sau încredințează dormitul unui partener.