Acest lucru

Juri că nu vei mai bea niciodată? Simpatizăm cu dvs., așa că vă oferim sfaturi dovedite cu privire la modul de supraviețuire a „toastelor” relaxante.

1. Îneacă-o!

Apa potabilă pură poate face minuni. Dacă simțiți că în capul dvs. a început un foc de artificii revoltos, litrii de apă sunt cel mai bun agent de detoxifiere. O veți folosi pentru a spăla tot ceea ce dăunează din corpul vostru. Ei bine, hai să ajungem la capul tău! Țesuturile din jurul creierului sunt în mare parte apă. Alcoolul scurge apa din corp și deshidratarea (motiv pentru care ai „uscăciune”) creează presiune în cap. Prin urmare, puteți evita îmbrățișarea vasului de toaletă beând apă toată noaptea, în timp ce beți alcool.

2. Banane pentru o maimuță

În timpul deshidratării, corpul pierde nu numai apă, ci și potasiu important. Prin urmare, aveți întotdeauna la îndemână alimente care îl conțin. Te vei potrivi mai repede cu ele. Acestea sunt, de exemplu, spanac sau banane. Dacă nu ești foarte bun la gătit și mirosind aroma alimentelor, poți consuma cu ușurință spanac proaspăt, în loc de salată.

3. Regula de bază:

Nu beți niciodată pe stomacul gol! Crede-mă, te vei învinovăți! Acest lucru nu înseamnă că atunci când berea și alt alcool au suficiente calorii, ai nevoie doar de cină. Aceasta este o greșeală. Se bea pe stomacul gol, ceea ce duce la absorbția mai rapidă a alcoolului. Cercetările oamenilor de știință din acest domeniu au arătat chiar că un stomac plin ajută la reducerea conținutului total de sânge. Pur și simplu, dacă mănânci, vei tolera mai mult și a doua zi vei evita o maimuță puternică.

4. Mai bine translucid

Alcoolul întunecat, cum ar fi romul sau prea mult vin roșu, contribuie la mult mai multă greață decât băuturile ușoare. Acest lucru se datorează congenerilor, substanțe formate în timpul fermentării. Prin urmare, ar trebui să luați mai degrabă alcool alb și, în cel mai rău caz, dimineața veți dori doar să dormiți mult. Dacă ești încă un favorit al spiritelor întunecate, pariază pe calitate pentru binele tău!

5. Multivitamine

Alcoolul leșează substanțele nutritive din organism. Încercați să ajungeți la băuturi multivitaminice și să completați corpul cu ceea ce i-ați luat noaptea! „Stimulatorii de viață” spumante clasici vor ajuta, de asemenea!

6. Bule?

Doar nu! Prea multă șampanie va fi cu siguranță fatală dimineața și corpul tău nu îți va întoarce bulele cu dureri puternice și presiune în cap. Alcoolul amestecat cu minerale carbogazoase funcționează în același mod.

7. Salutarea soarelui

Depășește-te și ridică-te din pat! După un duș călduț răcoritor, exerciții simple de yoga vă vor deschide ochii. Salutați soarele, chiar dacă furtuna se dezlănțuie afară și maimuța a dispărut pentru totdeauna cu acest exercițiu! Ajută la oxigenarea sângelui și la ameliorarea stresului.

8. Fă-ți ochii de taur!

Ouăle conțin taurină, care vă va ordona ficatul dezordonat rapid. De aceea, aruncați-le într-o tigaie și adăugați o grămadă de legume. Creșteți puterea antioxidantă a micului dejun cu caca. Ceaiul cald de ghimbir, care are capacitatea de a vindeca stomacul supărat, ajută și la combaterea greaței.

9. Oxigen!

Asigurați-vă că nu vă întindeți în camera expirată și nu plângeți. Respirați în aer curat. Oxigenul ajută la expulzarea toxinelor dăunătoare din corpul dvs. mult mai repede. Cel mai bun lucru de făcut este să mergi la o plimbare geroasă cel puțin câteva minute. Veți vedea cât de repede veți ridica și, cel mai probabil, veți aduce endorfinele iubite din plimbare.

10. Antidot!

Intoxicația cu alcool face ca organismul să fie inundat de toxine. Panaceul miraculos ajută și el: „Miere peste aur”. Datorită conținutului ridicat de fructoză, acționează asupra alcoolului ca antidot. Oamenii de știință susțin că mierea este cea mai bună armă pentru maimuțe. Toxinele transformă mierea în acid acetic, care este ars în organism.