trucuri

Slăbiți fără să vă „faceți griji”? Deci, fără exerciții fizice sau reținere? Visăm mai multe despre asta!

Iată 5 trucuri care ne vor determina să mâncăm automat mai puțin și corpul va începe să piardă grăsime.

Dintr-o farfurie roșie

Serviți mâncare irezistibilă pe o farfurie roșie. O echipă de la Universitatea Oxford a confirmat că roșul inhibă pofta de mâncare, deci este cel mai bine pentru o dietă.

Somn din belșug

Este scris peste tot, să vă reamintim din nou: Corpul nostru are nevoie să doarmă cel puțin șapte ore, fără pauză. În caz contrar, ne va lipsi energia și ne vom găsi pe cea mai bună cale către gusturile pe care trebuie să le limităm. Da - dulce și gras.

Reduceți încălzirea

Nu trebuie să fumezi „claritate” nici iarna. Dacă reduceți puțin încălzirea, nu numai că veți economisi energie și, astfel, bani, dar veți scăpa și automat câteva dintre „pături”.

Mănâncă cu prietenii

Nu numai că există mai multă "distracție" și o dispoziție mai bună cu prietenii sau cunoscuții, ci o garanție că veți mânca mult mai puțin decât dacă mâncați singur.

Schimbați obiceiurile

Esti dreptaci? Apoi schimbă-ți mâinile și începe să mănânci în stânga (dreapta stânga). Vei vedea că mănânci cu până la o treime mai puțin! Dovedit!