Micul dejun poate deveni o bombă cu calorii destul de frumoasă.
Calorii neprevăzute! Nici nu știi cum ai ajuns la ei. Și, deși vi se par nesemnificative, nu sunt. Micul dejun poate fi o bombă cu calorii destul de vizibilă, chiar dacă nici nu vă dați seama.
Cafea
Cafenelele oferă cafea într-un milion de moduri. Și dacă nu-ți place o presă mică fără zahăr și lapte, îți aprovizionezi corpul cu calorii discret. Există mai mult decât suficiente cafele ascunse în diferite cafele îmbunătățite.
- Cafea cu frisca - 500 kcal
- Caffe latte - 230 kcal
- Cappuccino - 136 kcal
Un amestec de muesli dulci
Doar turnați musliul aromat în lapte și aveți un mic dejun gata. Dar în acest mic dejun rapid se ascund o mulțime de carbohidrați și, prin urmare, calorii. Dacă le amesteci și cu iaurt aromat, ai o bombă cu calorii cu adevărat de dimineață.
- Muesli crocant - 375 kcal
- Iaurt de căpșuni - 207 kcal
Sucuri de fructe Vă puteți răsfăța cu suc de fructe proaspete cu cafeaua de dimineață? Deși îl preparați singur în storcător, acesta conține mai mult decât suficiente calorii. Comparaţie:
- Suc proaspăt de portocale (100 ml) - 41 kcal
- Cola (100 ml) - 42 kcal
- Limonadă portocalie (100 ml) - 38 kcal
- Ardeți calorii cu alimente adecvate Din aceste 5 veți slăbi cu siguranță! Viață sănătoasă - Femeie
- Slăbește după sărbători datorită postului - Viață sănătoasă - Femeie
- Ardeți calorii în timp ce faceți sport ceva mai intens - Viață sănătoasă - Femeie
- Faimoasa fată grasă a slăbit 18 kilograme! Antrenament dur și mestecare lungă - Viață sănătoasă - Femeia poate fi de vină
- Mic dejun, prânz sau cină! Știți momentul potrivit pentru a le consuma Viață sănătoasă - Femeie