Video despre sănătate și medicină: Red Tea Detox (februarie 2021)

Poate fi dificil să înțelegeți hipotiroidismul dacă nu aveți această afecțiune. Iată viața cu hipotiroidism.

care

Nu ratați acest fapt

Hipotiroidismul este o afecțiune care afectează eliberarea hormonilor tiroidieni în corpul dumneavoastră - în acest caz, nu produce suficient. Potrivit Institutului Național pentru Diabet și Boli Digestive și Renale (NIDDK), hormonul tiroidian joacă un rol important în metabolism; funcția creierului, a inimii și a ficatului; sănătatea reproductivă și fertilitatea și altele. Deci, chiar și fluctuații ușoare ale glandei tiroide pot contribui la unele schimbări mari în corpul dumneavoastră. Și de aceea, trăirea cu o afecțiune tiroidiană ca aceasta poate fi o provocare zilnică și chiar orară.

În timp ce aproape 20 de milioane de oameni din Statele Unite au un anumit tip de tulburare tiroidiană, potrivit Asociației Americane a Tiroidei (ATA), hipotiroidismul poate fi o afecțiune neînțeleasă. Este posibil ca colegii dvs. de muncă, prietenii și cei dragi să nu știe cât de mult vă poate afecta viața de zi cu zi.

Aici, persoanele cu hipotiroidism descriu cum este să trăiești cu această afecțiune. Distribuiți această listă oamenilor din viața dvs. pentru a înțelege mai bine prin ce treceți:

1. Cafeaua nu este răspunsul. „Sunt obosit tot timpul, lovindu-mă în aproximativ o jumătate de oră”, spune Christina Nicholson, 33 de ani, din Coral Springs, Florida. Ea a fost diagnosticată cu boala Hashimoto - o tulburare autoimună care poate provoca hipotiroidism - la vârsta de 27 de ani. „Unii oameni spun:„ O, da ”, și eu sunt obosit și o curăț, pentru că am nevoie de o ceașcă de cafea sau ceva de genul ei. Talia Mariani, în vârstă de 27 de ani, din New York, va descoperi că oamenii ei nu "Întreb adesea de ce nu beau mai multă cafeină", ​​spune el. "Ceea ce oamenii nu pot recunoaște este că cofeina este un alt factor de stres din sistem, astfel încât cafeina devine în cele din urmă mai mult o amenințare pentru mine decât o binecuvântare ".

„Cel mai bun mod de a lupta împotriva oboselii este de a face lucruri pentru a promova o sănătate bună, cum ar fi exercițiile fizice regulate și somnul”, a spus Alan P. Farwell, șef de endocrinologie, diabet și nutriție și director al clinicilor endocrine de la Boston Medical Center.

2. A te culca la timp nu înseamnă neapărat că dormi bine. noaptea poate fi mai ușor de spus decât de făcut. Există o serie de factori care vă pot afecta capacitatea de a dormi bine, inclusiv tratamentul tiroidei. Potrivit Clinicii Cleveland, prea multă tiroidă poate provoca probleme cu somnul. „Când am fost tratat pentru prima dată, ar trebui să iau doze diferite în diferite zile pentru a ajuta la găsirea dozei potrivite”, spune Trish Hoffman din Laguna Beach, California, care a fost diagnosticată de 34 de ani și are mulți membri ai familiei, hipotiroidism. „Am fost tratat o dată și nu am putut dormi trei zile”.

„Dacă nu poți dormi peste noapte, probabil vei fi obosit a doua zi”, spune dr. Farwell, astfel încât poate face simptomele oboselii și mai intense. Problemele de somn, cum ar fi apneea de somn, devin recunoscute ca fiind foarte frecvente și pot fi evaluate printr-un studiu de somn care poate fi revizuit de un medic.

3. Listele de sarcini sunt cel mai bun prieten al tău ...

Nu există ceață cerebrală. Activitatea insuficientă a tiroidei poate cauza probleme de concentrare și, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Este posibil să aveți dificultăți de concentrare la locul de muncă sau chiar acasă atunci când vorbiți cu copiii dvs. S-ar putea să ți se pară uitare prietenului tău în timpul unui interviu pentru prânz sau absent de la șeful tău în analiza anuală. Dacă aveți aceste probleme, există mai multe strategii pe care le puteți încerca să îmbunătățiți memoria și concentrarea, cum ar fi concentrarea pe o sarcină la un moment dat, utilizarea listelor scrise și comentarii și urmarea unui program.

4. Mintea ta nu este singurul lucru blocat. Constipația este un alt simptom comun al hipotiroidismului, potrivit NIDDK. S-ar putea să descoperiți că, chiar dacă luați o dietă bogată în fibre sau luați cea mai recentă pastilă probiotică, aceasta nu vă va ajuta - sunteți în continuare constipat și inconfortabil. Dacă aceasta devine o problemă constantă, contactați medicul pentru a găsi o modalitate de a corecta și preveni constipația.

5. Chiar dacă mănânci corect și faci mișcare, este posibil să ai probleme de slăbire. „Menținerea greutății este o provocare, chiar și atunci când mănânci corect, ca mine”, a spus Suzanne Andrews, medic generalist autorizat în Ormond Beach, Florida. Mariani este de acord. „Sunt antrenor personal în New York și am fost diagnosticată cu tiroidită Hashimoto acum patru ani”, spune ea. "Oamenii mă întreabă adesea dacă m-am gândit vreodată să am din ce în ce mai multe mișcări. Este o întrebare super frustrantă și chiar ofensatoare în sine, dar să arunc faptul că sunt un profesionist în acest domeniu."

„Incapacitatea de a pierde în greutate la persoanele cu hipotiroidism nu respectă regulile standard pentru reducerea caloriilor sau a mai multor exerciții fizice”, spune dr. Westin Childs, MD, un medic integrator care se concentrează aproape exclusiv pe hipotiroidism. „Nivelurile scăzute ale tiroidei duc la o rată metabolică redusă (care reduce metabolismul general) și poate face foarte dificilă pierderea în greutate fără o intervenție adecvată.”

„O greșeală pe care o fac mulți oameni este stabilirea unui obiectiv inaccesibil de a pierde în greutate (de exemplu, a pierde 50 de kilograme în trei luni) - ceea ce te împinge spre eșec”, spune Farwell. "Este mai bine să stabiliți câteva obiective mai mici (cum ar fi pierderea de kilograme pe săptămână sau 2-3 kilograme pe lună), care permite, de asemenea, modificări ale dietei care pot continua pe termen lung."

6. S-ar putea să simțim că ai fugit ...

dar tocmai te-ai trezit din mulțime. „Știu că, dacă mă trezesc în transpirație sau palpitații cardiace, doza mea este prea mare”, a spus Boston, Barbra Watson, în vârstă de 43 de ani. „Schimbările de dozare în medicația tiroidiană durează câteva săptămâni până când nivelul tiroidei atinge niveluri noi”, spune Farwell. „Unii oameni prezintă simptome acute după o modificare a dozei, dar aceste simptome scad în câteva săptămâni.”

7. Îți lipsește persoana care erai. Dacă aveți hipotiroidism, veți descoperi că nu vă puteți adapta la hainele vechi, nu vă jucați cu copiii așa cum ați făcut odată sau pur și simplu nu ați putut face ceea ce făceați. „Lucrul greu este că simptomele sunt deseori explicate - ca și cum ar fi o femeie, o mamă care lucrează sau în vârstă de 40 de ani, de aceea se întâmplă aceste lucruri”, spune Hollie Geitner din Pittsburgh, Pennsylvania. Hollie a fost diagnosticat cu tiroidita lui Hashimoto la mijlocul secolului al XX-lea și în curând va împlini 42 de ani. „Cred că a devenit un mod de viață pentru mine”. Dar continuă să împărtășească faptul că pentru ea este faptul că trebuie să învețe să treacă prin aceste schimbări - în bine sau în rău. Și cu un tratament adecvat, multe dintre acestea pot fi controlate de ATA.

8. Mănușile sunt accesorii pe tot parcursul anului - de asemenea șosete și eșarfe și pulovere. Un alt simptom al hipotiroidismului este. „Oamenii cred că sunt rău când spun că mi-e frig”, spune Andrews. „Cum se pot acoperi când sunt 74 de grade într-o cameră și mâinile mele sunt ca gheața?” În astfel de situații, asigurați-vă ce cred alții - mănușile pot fi în cele din urmă considerate o declarație elegantă de modă. Administrarea medicamentelor tiroidiene poate ajuta, de asemenea, la controlul intoleranței la frig și a altor simptome de hipotiroidism.

9. Simți întotdeauna că trebuie să demonstrezi că nu ești leneș. „Cred că cea mai mare concepție greșită este că cei din jurul tău pot simți că folosești această afecțiune ca scuză pentru a fi obosit sau chiar pentru a crede că ești leneș”, spune Hoffman.

Dr. Childs este de acord. „Cred că stigmatul care înconjoară greutatea și este leneș este cel mare care poartă persoanele cu hipotiroidism”, spune el. „Acest lucru poate fi exacerbat de faptul că au aproape întotdeauna oboseală cu rezistență la pierderea în greutate.” Nu-i lăsa pe alții să te doboare, să facă ce poți și să fii deschis pentru cei la care ții. În loc să vă cereți scuze pentru senzație sau oboseală, explicați că oboseala este un simptom al stării dumneavoastră.

10. Moody este prenumele tău. „Pot să-mi dau seama dacă simt că am avut chef de o lună întreagă, probabil că este tiroida mea”, spune Watson. Potrivit British Thyroid Foundation, o glandă tiroidă slabă poate provoca simptome emoționale, cum ar fi schimbări de dispoziție. Asigurați-vă că stările de spirit nu devin o problemă, explicând situația celor dragi și cerând compasiune și înțelegere atunci când le experimentați.

11. Te comporti urât, dar pari „bine”. În timp ce unele simptome ale hipotiroidismului sunt evidente cu ochiul liber, cum ar fi creșterea în greutate și căderea părului, altele, cum ar fi durerile articulare și depresia, sunt invizibile. „Sunt convins că cel mai fraudulos lucru legat de această afecțiune este că majoritatea oamenilor nu vă văd durerea”, a spus Kylie Wolfig, 46 de ani, din Perth, Australia de Vest și fondatorul unei școli tiroidiene care a trăit cu tiroidita lui Hashimoto pentru mai multe mai mult de 25 de ani. „Nu văd anxietatea, confuzia sau faptul că sunteți copleșit”.

„Nu am știut niciodată cât de mult face tiroida pentru tine”, spune Watson. „Reglează atât de mult”. Concentrați-vă pe a vă îngriji de dvs. și a pierde frica de judecățile altora. Lucrați la comunicarea cu prietenii și familia pentru a vă face o idee mai bună despre provocările cu care vă confruntați. Este probabil să facă tot ce pot pentru a vă trata cu compasiune.

Dacă simptomele hipotiroidismului sunt foarte persistente, „Când îl vedeți, vă poate ajuta dacă nu vă simțiți bine după prima doză de medicament, dacă există vreun dezacord cu privire la faptul dacă ar trebui să fiți tratat în primul rând, dacă aveți în vedere sarcina (sau gravida). sau dacă doriți doar să aflați mai multe despre afecțiune ", spune Farwell.