pentru

Înotul este una dintre cele mai blânde și mai sigure activități. Și de ce să alegeți această activitate?

Înotul este una dintre cele mai blânde și mai sigure activități. Îl putem clasa cu îndrăzneală printre cele mai potrivite antrenamente care întăresc mușchii fără a le expune inutil greutății greutății corporale. Acesta este un mare avantaj în special pentru persoanele cu dureri articulare sau ale coloanei vertebrale.

Pe lângă numeroasele beneficii pe care le oferă corpului nostru, beneficiază și de sănătatea mintală. Cercetătorii au descoperit că sentimentele de anxietate dispar cel mai rapid cu activități fizice mai puțin solicitante, cum ar fi înotul pașnic. Această constatare este confirmată și de cuvintele introductive ale lui Tomáš Kaláb (33 de ani), un înotător cu experiență care a iubit această activitate de când era copil.

Cum și de ce să începi să înoți?

Tomáš Kaláb înoată pentru recreere și competiție de mulți ani. A avut deja mai multe succese în înot, precum campion junior al Cehiei la poziția 400 m (combinație de stiluri de înot), locul 4 la campionatele cehe la 400 m crawl și în copilărie a deținut chiar și recordul ceh al tinerilor de zece ani la 100 m bras.

Totuși, de ce a ales înotul din diferite activități sportive? „Tatăl meu a mers la diverse sporturi cu mine și a urmărit ce puteam să fac. Am crezut că arăt mult mai demnă când înot, cum ar fi fotbalul "., răspunde el cu umor.

În plus, a avut modelul său din copilărie - Matt Biondi (înotător american). În prezent, se pregătește pentru Campionatele Cehiei de Piscină Scurtă. Și-a stabilit acest obiectiv, astfel încât să-l facă să înoate mai des (de 2-3 ori pe săptămână).

Înotul a devenit treptat activitatea sa preferată, deoarece are multe experiențe frumoase legate de el. Îi oferă în principal ameliorare psihologică de la stres la locul de muncă. Cu toate acestea, putem înota la o vârstă mai târziu, fie din proprie inițiativă și interes, fie ne poate fi recomandat de către un medic cu diverse probleme de sănătate. Când vom începe cu el, vom descoperi alte avantaje pe care ni le oferă această activitate sportivă.