De ce? Pur și simplu pentru că sunt sănătoși, satioși, îți satisfac dinții dulci și îți îmbunătățesc starea de spirit!

Bananele conțin trei surse de zahăr natural: glucoză, fructoză și sucraloză, care sunt combinate cu fibre. Mulțumită bananei, veți obține o „injecție” de energie instantanee, iar cercetările au arătat, de asemenea, că, consumând două banane, vă puteți pregăti complet corpul pentru un antrenament de 90 de minute. Pe lângă energie, bananele sunt un remediu natural pentru multe boli.

Depresie

Un experiment cu persoane care suferă adesea de depresie a arătat că s-au simțit mult mai bine mental după ce au mâncat o banană. Se datorează triptofanului - o proteină care se transformă în organism în serotonină, cunoscută și ca hormonul fericirii.

Anemie

Datorită conținutului ridicat de fier, bananele pot stimula producția de hemoglobină și astfel pot ajuta la anemie.

Tensiune arteriala

Bananele sunt unice prin faptul că conțin mult potasiu, în timp ce nu conțin aproape sodiu și, prin urmare, sunt foarte benefice în îmbunătățirea tensiunii arteriale.

Activitatea creierului

Două sute de studenți au primit banane pentru micul dejun, zece și prânz în timpul examenelor, iar rezultatele au arătat că activitatea creierului lor a fost de fapt mai mare.

Ambuteiaj

Bananele încărcate cu fibre pot înlocui laxativele în caz de probleme cu golire insuficientă.

Arsuri la stomac

Dacă suferiți de astfel de probleme, nu căutați imediat antiacide, deoarece bananele le pot reprezenta în egală măsură. Dacă aveți o problemă cu arsurile la stomac data viitoare, mâncați una sau două banane înainte de a începe să vă gândiți la medicamente.

Boli de dimineață și crampe

Consumul unei banane între două mese principale vă va menține nivelul zahărului din sânge la același nivel și veți evita durerile neplăcute și pofta de dulciuri.

motive
passion shutterstock.com

Mușcături de țânțar

Folosiți interiorul unei coji de banane pentru chipsuri. Unge zonele afectate și vei fi ușurat.

Maimuţă

O noapte grea în spatele tău și te trezești cu o „maimuță” insuportabilă. Încercați să vă conectați urechile, să rulați un blender și să amestecați banana, laptele și mierea. Un miracol. Laptele îți rehidratează corpul, potasiul și alte ingrediente echilibrează mineralele, mierea pune în ordine zahărul din sânge și o banană calmează stomacul iritat.

Nervi

Înfășurați-le pe o banană - vitamina B pe care o conține vă poate regenera celulele nervoase. De asemenea, va ajuta la problema „obținerii” delicatese nesănătoase în timpul programului de lucru. Oamenii ajung deseori la bunătăți nesănătoase, ciocolată și chipsuri. Ia în schimb o banană.

Ulcere

Este singurul fruct care poate fi consumat crud chiar și cu probleme cronice de stomac. De asemenea, neutralizează conținutul ridicat de acid și reduce iritarea stomacului din cauza căptușelii insuficiente.

Controlul temperaturii corpului

În unele culturi, banana este considerată un fruct răcoritor. Femeile thailandeze însărcinate mănâncă o mulțime de banane înainte de a naște pentru a naște o temperatură corporală mai scăzută.